高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少,，而香蕉中含有豐富的鉀離子,。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡,，使神經(jīng)肌肉保持正常,、心肌收縮協(xié)調(diào),，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益,。

     吃香蕉的好處二：防治胃腸潰瘍

     香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃,。

     吃香蕉的好處三：降低膽固醇血清

     固醇過高會(huì)引起冠心病,，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,，可用香蕉果柄50克,，洗凈切片，用開水沖飲,，連飲10～20天,，即可降低膽固醇。