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春分過后，養(yǎng)生應以調節(jié)氣血陰陽平衡為主,，在我們的身體里有兩個部位,，是春季養(yǎng)生的重點，分別是手指和小腹,。 到了春天,，沒事的時候可以經(jīng)常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側,，分布著人體經(jīng)絡的井穴,，每只手各有6個井穴，井穴一般是經(jīng)絡的端點,。 如果說人體的經(jīng)絡是一條流動的河流,，那么井穴便像水流開始的泉源，可見井穴的重要性,。所以捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡,，調節(jié)陰陽。 小腹是人體的中心,，所以對平衡人體氣血起著關鍵的作用?，F(xiàn)代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況，而小腹發(fā)胖會產(chǎn)生一系列亞健康癥狀,，所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀,，還有健康的考慮，接下來介紹小腹養(yǎng)生三妙招,。
每周一次拍腹排毒 在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘,，大多數(shù)人都能拍出紅,、紫,、青、黑等不同顏色的痧斑包點,，這就是內在寒濕火毒的瘀滯,，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒,，每周拍打一次,，連續(xù)拍打幾次以后會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出,，這樣便是起到作用了,。
每天兩次敲天樞 天樞穴能通腸道、排宿便,，很多人一敲便要跑廁所,。腸道通，自然脂肪不會堆積,，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲,，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置,，每天至少兩個時間段去敲打,，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止,，胃氣盛,，大腸通，自然脂肪能順暢代謝,。
每天揉腹至少36圈 小腹是寒氣最愛聚集的地方,，所以揉腹很關鍵，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱,，可以養(yǎng)元補氣,，滋陰培陽，所以養(yǎng)成習慣,，每天的早中晚各揉一次小腹,，先逆時針，后順時針,，最低以36圈起,，或36的倍數(shù)，揉的力度要適中,。
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