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冬天干燥的氣候使你的皮膚也很干燥吧,，看看果汁飲食減肥法吧,，既可以幫您美容又可以幫您減肥。
紅果汁
不知不覺吃太多了的人－紅果汁
不能控制自己嘴巴的人,，請早上１杯,，飯前或者想吃點心時試著喝１杯．
效果：
西紅柿（黃瓜西紅柿減肥法）、西瓜富含鉀能促進排水,，抑制過剩的食欲．并且,，作為紅的色素成分的rikopin還能幫助您返老還童．
材料（約２杯）
西紅柿中個３個，西瓜中個１／６個,，紅辣椒１個,，水150ml．
做法：
將西瓜去皮和西紅柿，紅辣椒放入攪拌機打汁．
二 黃果汁
畏冷和浮腫的人--黃果汁
喝胡蘿卜汁減肥嗎,？每天晚上喝一杯,，溫暖你的身體，就讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉吧,！
效果：
包含了加速糖分代謝的富含維生素Ｂ１的南瓜以及暖和身體的胡蘿卜和姜．
材料（約２杯．400ml左右）：
黃色辣椒中個１個,，胡蘿卜中個１根，南瓜中個１／６個,，姜１０g,，水
做法：
１ 南瓜煮熟：２ 姜削皮：３ 把所有材料放入攪拌機，加水打60秒
三 綠果汁
多年便秘煩惱的人－－綠果汁
早上１杯,，睡覺前也喝１杯,，催促第二天早晨順暢的便通吧．
效果：
食物纖維豐富，芹菜揮發(fā)獨特香味成分,，有強有力的抗氧化作用．
材料（約２杯,。400ml左右）
青椒中個２個,，芹菜１棵，水
做法：
１ 所有材料加入攪拌機內(nèi),；２ 加上適宜的水60打秒．
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