這些年興起了“保健品熱”,，購買保健食品者日漸增多,。但是不少人對保健食品或不太了解，或在認(rèn)識上存在誤區(qū),，不能科學(xué)地選用,。小編提醒，選用保健食品要注意以下五大問題,。

一,、保健食品不是藥品，而是具有特定保健功能的,、可以用來進(jìn)行輔助治療的食品,。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的功能性保健食品的保健功能只有22種，即：免疫調(diào)節(jié),、調(diào)節(jié)血脂,、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老,、改善記憶,、改善視力，促進(jìn)排鉛,、清咽利喉,、調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠,，促進(jìn)泌乳,、抗突變，抗疲勞,、耐缺氧,、抗輻射、減肥,、促進(jìn)生長發(fā)育、改善骨質(zhì)疏松,、改善營養(yǎng)性貧血,，對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，美容,，改善胃腸道功能,。食品標(biāo)簽上不能含有或暗示治療作用。凡是超過上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的,。

二,、保健食品的標(biāo)志和批號。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品預(yù)包裝食品容器上應(yīng)有衛(wèi)生部對這一食品的批準(zhǔn)文號和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標(biāo)志,。國產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字 第號,，進(jìn)口保健食品：衛(wèi)進(jìn)食健字 第號,。

三、保健食品的標(biāo)簽除與普通食品應(yīng)有生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期外,，還應(yīng)注明適宜人群，食用量及食用方法,。

四,、保健食品不能代替藥品。作為藥品,，一定經(jīng)過大量的臨床驗(yàn)證,，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn)，有嚴(yán)格的適應(yīng)證,，治療疾病有一定療效; 而作為食品的保健品,，則沒有治療的作用，不需要經(jīng)過臨床驗(yàn)證,，僅僅檢驗(yàn)污染物,、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格就可以上市銷售,。對人體的疾病,，無論哪一種保健食品都不能代替醫(yī)生的治療。

五,、保健食品的保健功能因?yàn)槭沁m宜特定人群的,，所以在選購時(shí)應(yīng)因人而異。由于每個(gè)人的生存環(huán)境,、生活習(xí)慣和年齡差異,，所選的保健品也不一樣，因此,，應(yīng)當(dāng)根據(jù)本人的具體情況選擇食用,。

六、維生素很重要,。B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效,，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑,，有對抗衰老的作用，另外對高血脂,、高血壓,、更年期綜合征、動(dòng)脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效,。因此,，女性更年期補(bǔ)充保健品,，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。