孕婦多吃芝麻醬有助寶寶牙齒骨骼發(fā)育■ 江 寧 準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶的健康狀況,，專家提醒,，懷孕期間可多吃一些芝麻醬。 芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì),、鈣,、鐵、磷,、核黃素和芳香的芝麻酚,，這些都是孕婦消耗及胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。 每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克,，是豬肝含鐵量的1倍,，雞蛋黃的6倍，因此準(zhǔn)媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入，可有效預(yù)防缺鐵性貧血,。 另外,，芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克,，因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育,。 |
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