隨著經(jīng)濟的發(fā)展，競爭壓力的加大,，減壓已經(jīng)成為都市人的口頭禪,。為了減壓,，越來越多的女性愛上了泡澡。這種既能減壓又能排毒養(yǎng)顏的沐浴方式讓很多女性沉醉其中,，但是泡澡雖有好處,，但是如果方式不當(dāng)，也可能引起煩人的后果,，這里我們主要是根據(jù)阿波羅減壓法提供一些泡澡方面的思路,。
　　
　　要想泡澡，首要要選擇一只合適的浴缸,，市場上的浴缸往往參差不齊,，如果質(zhì)量不好，會讓你泡澡時麻煩不斷?，F(xiàn)在市場上選擇阿波羅AT-9021按摩浴缸的家庭非常多,，超大水容量，還帶按摩音樂功能,，就是價錢稍微貴點,。
　　
　　一定先吃飯后泡澡
　　
　　當(dāng)人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部,，如果剛吃完飯就去洗澡,，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發(fā)消化不良,；如果空腹洗澡,，很容易引起頭暈、惡心癥狀,，對身體造成極大的損害,。專家建議在飯后兩小時后泡澡為最佳。
　　
　　沖澡不可以代替泡澡
　　
　　隨著年齡增長,，血液循環(huán)和代謝都會逐漸低下,，不泡澡的話，就無法從體內(nèi)溫?zé)崞饋?，會使得寒氣慢慢積蓄,，導(dǎo)致肩部酸痛、頭痛,、婦科病等病癥。希望大家能通過泡澡把當(dāng)天的寒氣消除掉,，不讓其積蓄在身體內(nèi),。
　　
　　泡澡時間要掌握
　　
　　在38-40℃左右的溫水中浸泡時，血液需要大約1分鐘能夠循環(huán)全身一圈,。而讓我們的身體由內(nèi)而外地溫?zé)崞饋?，這個過程至少需要血液進行20次循環(huán),，也就是說20分鐘左右的泡澡時間最合適。
　　
　　按摩浴缸的使用
　　
　　按摩浴缸的主要作用就是為人們提供在家里就能享受到的水療沖浪按摩的舒適感,。阿波羅AT-9021按摩浴缸根據(jù)人體工程學(xué)而設(shè)計,，缸底、側(cè)壁上,，設(shè)有多個按摩噴頭,，人體背部與浴缸底部的角度處于最佳狀態(tài)，使用時躺在浴缸上不會碰痛身體,，倍感舒服,。
　　
　　水從幻影燈光進水器流出，通過流暢而優(yōu)雅的旋轉(zhuǎn)式水槽,，伴隨著立體音響的節(jié)奏,、緩緩地跳入浴缸當(dāng)中。在享受浴缸的同時,，無需等候水滿,，更無需擔(dān)心會溢水——這款浴缸所具有的自動清洗消毒、定時智能進水系統(tǒng),、預(yù)約水溫/水位等先進功能,，非常方便。
　　
　　泡澡的同時,，可以啟動水缸內(nèi)的七彩水底燈,。讓按摩沖浪不僅有著觸覺上的享受，也有視覺上的愉悅,。缸底泡泡按摩孔,，泡泡從底部升騰，按摩身體各處肌膚,，消除一天的疲勞,。
　　
　　花粉癥、過敏的人   同樣可以泡澡
　　
　　過敏或肌膚干燥的人,，可能會擔(dān)心泡澡導(dǎo)致的肌膚瘙癢問題,。不過能夠提高身體內(nèi)在體溫的溫水半身浴，既不會出現(xiàn)瘙癢煩惱,，而且還能提高免疫力,，還可以去除肌膚上附著的過敏物質(zhì)。另外花粉癥的患者當(dāng)身體發(fā)寒時,，癥狀會加劇,，也可以通過半身浴來改善發(fā)寒問題，還能重整花粉癥導(dǎo)致的憂郁心情,。
　　
　　早,、晚入浴方法有別
　　
　　早上需要讓頭腦變得更清醒,，可以用42℃左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下,。早上關(guān)節(jié),、肌肉活動都比較遲鈍，為了改善這一點,，可以用稍微熱一點的水泡一下,；需要放松的晚上選擇38℃左右的熱水進行20分鐘左右的半身浴，幫助放松且有助于睡眠休息,。
　　
　　泡澡后不需要沖洗身體
　　
　　使用了有保濕效果的入浴劑時,，最后可以不用沖澡，和泡溫泉一樣,，會把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的,。不過，如果放入柚子,、菖蒲等的話需要注意了,，可能會出現(xiàn)刺激肌膚的情況，這時需要沖洗干凈,。