4.水果燕麥粥
配料：燕麥米或者燕麥片60克,，水1000克，水果（草莓,、香蕉,、波蘿）適量，枸杞數(shù)克,。
做法：將燕麥米或燕麥片煮熟爛,，然后加入水果粒和枸杞，再用小火煮5分鐘即可食用,。煮好后加入牛奶口感更佳,。
5.燕麥紅薯粥
配料：燕麥米或燕麥片60克，紅薯150克,，大米60克,，水1200克，蜂蜜15克,。
做法：紅薯洗凈切小丁,，燕麥煮熟，米淘?xún)?。將燕麥,、紅薯和大米加入鍋中并大火燒開(kāi),，改小火將紅薯煮爛后熄火,。待粥冷卻到溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜，拌勻即可,。
6.皮蛋雞茸燕麥粥
配料：雞肉20克（瘦肉亦可），皮蛋一個(gè),，水200毫升,，燕麥片40克。
做法：雞肉切成茸（碎末）,，皮蛋切成小塊,。打開(kāi)火燒開(kāi)水，并加入準(zhǔn)備好的雞肉茸,、皮蛋和燕麥片,。煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,。依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成,。
7.豆芽瘦肉燕麥粥
配料：瘦肉20克，豆芽（黃豆芽,、綠豆芽均可）50克,，燕麥片或燕麥米40克，水300克,。
做法：肉切成茸,，在不粘鍋中滴入少許（約2~3毫升）植物油，放入肉茸和洗凈的豆芽,，翻抄,。然后加入水和燕麥片，大火燒開(kāi)后小火煮5分鐘,?？梢纻€(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味。
8.纖體養(yǎng)顏粥
配料：胡蘿卜25克,，水發(fā)白木耳25克,，葡萄干和枸杞各5克，燕麥片40克,。
做法：胡蘿卜切丁,，白木耳切碎。胡蘿卜和白木耳用水煮開(kāi),，加入燕麥片煮開(kāi)后加入枸杞和葡萄干,，小火煮5分鐘、加入少許白糖即可,。
實(shí)際上，燕麥粥還有許多種不同的做法,。上述燕麥粥中的肉和豆芽也可以用火腿和小白菜等代替,，還可以加入牛奶,、果汁等，以獲得更好的口感和營(yíng)養(yǎng),。