五臟之毒是什么？在中醫(yī)看來(lái),，我們體內(nèi)有很多毒素,，凡事不能及時(shí)排出體外，對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的都可以稱為毒,，如淤血,，痰濕，寒氣,，食積,，氣郁,，上火，這些毒素堆積在五臟之內(nèi),，就會(huì)加速五臟衰老,，然后由五臟供養(yǎng)皮膚，筋骨,，肌肉,，神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡,，不同的相貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在,，我們就看看毒素的藏身之處：
　　肝臟有了毒素表現(xiàn)在：
　　1.指甲表面有鼓起的棱線,，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分,，當(dāng)毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào),。
　　2.乳腺出現(xiàn)增生現(xiàn)象,，經(jīng)前乳腺的脹痛會(huì)明顯增加，乳腺是肝經(jīng)巡行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排除時(shí),，會(huì)因氣血的充盈而脹痛明顯。
　　3.情緒容易抑郁,，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行,，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒,。
　　4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),，臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不痛快,，它的后院就會(huì)著火。
　　怎樣排毒更順暢：
　　1.吃青色的食物,，按中醫(yī)五行理論,，青色的食物以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝，解郁,，緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或青檸檬水,，直接飲就好。
　　2.枸杞提高肝臟的耐受性,，除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力，這種食物首推枸杞,，它具有很好保護(hù)肝臟的作用,，食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。
　　3.按壓肝臟排毒要穴,，這是指太沖穴，位置在足背第1.2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3—5分鐘,，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩支腳交替按壓,。
　　4.眼淚排毒法：相較于不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng),，這不能不說(shuō)明跟眼淚又關(guān)系,，中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí),。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素,。所以,，難受時(shí)，委屈時(shí),，壓抑時(shí),，就干脆哭出來(lái)，這也是一種排毒方式,。
　　心臟有了毒素表現(xiàn)在：
　　1.舌頭潰瘍,，中醫(yī)認(rèn)為舌跟心臟關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上通常認(rèn)為是心臟有火，或是火毒,。
　　2.額頭長(zhǎng)痘,，額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒是,，這個(gè)數(shù)地也會(huì)沸騰,，于是此起彼伏的出現(xiàn)很多痘痘。
　　3.失眠,，心悸,，心臟處在不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排出時(shí),，睡眠不會(huì)安穩(wěn),。
　　4.胸悶或刺痛，心臟出現(xiàn)淤血也是一種毒素,，輕一些的是胸悶,，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎樣排毒更順暢：
　　1.吃苦排毒,，首推蓮子心,，它味苦，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用,。
　　2.按壓心臟的排毒要穴：這是指少府穴，位置在手掌心,，在第四，五掌骨之間,，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間,，按壓著個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替,。
　　3.綠豆利尿排毒：綠豆可以通過(guò)利尿,，清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時(shí)要用液體的方式,，列如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。心臟最佳的排毒時(shí)間：中午11點(diǎn)···13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間,，可以吃些保心,，助排毒之物，如茯苓,，堅(jiān)果,，黃豆，黑芝麻,，小棗,，蓮子等。
　　脾臟有了毒素表現(xiàn)在：
　　1.面部長(zhǎng)色斑,。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力差一些,。
　　2.白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕,，如果濕氣過(guò)多,，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛,，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn),。
　　3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕,。脾的消化功能不佳,，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做,，否則就會(huì)反彈,，
　　4.口氣明顯。唇周長(zhǎng)痘或潰瘍,，口唇周圍都屬于脾,，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái),。
怎樣排毒更順暢：
　　1.吃酸助脾臟排毒,。如烏梅，醋,，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外,，同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好的起到“抗毒食品”的功效。
　　2.按壓脾臟排毒要穴,，這是指商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可,，每次三分鐘左右,，兩腳交替做。
　　3.飯后走一走,。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，效果才會(huì)更好,。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)消化或吸收,，毒素就會(huì)積累很多,，除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃晚飯1小時(shí)吃個(gè)水果,，幫助健脾排毒。
　　肺臟有了毒素表現(xiàn)在：
　　1.皮膚呈銹色,，晦暗,。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤,，白皙,，都要依靠肺的功能良好，當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
　　2.便秘,。中醫(yī)認(rèn)為,，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒時(shí),，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,，會(huì)出現(xiàn)便秘。
　　3.多愁善感,。容易悲傷,。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑的多愁善感起來(lái),。
　　怎樣排毒更順暢：
　　1.蘿卜是肺臟的排毒食品,，在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否暢通,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或伴成涼菜都可以。
　　2.百合提高肺臟抗毒能力,。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素,，蘑菇,，百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素,，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果會(huì)大打折扣,。
　　3.按壓肺臟排毒要穴：有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上，第1,，2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,，用力按壓,。
　　4.排汗解毒，肺管理皮膚,，所當(dāng)出一身汗之后,，讓汗液帶走體內(nèi)毒素，肺部會(huì)立刻清爽起來(lái),。另外在洗熱水浴時(shí)加些生姜和薄荷精油,，使分泌快的汗液排出體內(nèi)的毒素。
　　5.深呼吸,。每次呼吸時(shí),，肺部都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣也是一種毒素,，只需幾個(gè)深呼吸,，就能減少體內(nèi)廢棄的殘留。
　　肺臟最佳排毒時(shí)間：肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7—9點(diǎn),，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒,，在肺最有力的時(shí)間進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺的排毒功效,。
腎臟有了毒素表現(xiàn)在：　
?。?、月經(jīng)量少或經(jīng)期短，顏色暗,，月經(jīng)的產(chǎn)生或消失都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少,，
　　2.水腫.腎臟堆積毒素后,，排除多余液體的能力降低，就出現(xiàn)水腫,。
　　3.下顎長(zhǎng)痘：臉部下顎部位由腎臟管轄,，腎的排毒不足，多余毒素出現(xiàn)在下額部位,?！　?.容易披倦：身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少,，于是出現(xiàn)疲倦,，神疲思睡，四肢無(wú)力,。
　　怎樣排毒更順暢:　　1.腎臟排毒食品：冬瓜,，冬瓜富含汁液，進(jìn)入身體后會(huì)刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)毒素,。時(shí)有時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道淡些,。
　　2.腎臟排毒食品：山藥,。山藥雖然可以同時(shí)同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主,，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能,，拔絲山藥是一種很好的使用方法。用焦糖炮制的山藥補(bǔ)腎抗毒功效會(huì)更強(qiáng),。3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴是人體最低的穴位,，如果人體是一座大樓，涌泉穴就是下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它,，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底前1/3處{計(jì)算時(shí)不包括足址},，邊按邊揉5分鐘即可,。腎臟最佳排毒時(shí)間：身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，早晨5-7點(diǎn)毒素都集聚在腎臟,，所以早晨起床空腹喝一杯白開(kāi)水沖刷一下腎臟,，將毒素排出體外,。
　　身體是生存的本錢，健康在于質(zhì)量的體現(xiàn),，在這生氣盎然，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),，愿把剛剛學(xué)到的粗淺保健知識(shí),，奉獻(xiàn)給有緣的朋友：愿你健康長(zhǎng)壽，諸愿圓滿,，社會(huì)和諧,，國(guó)泰民安！