什么是脫發(fā)元兇,？ 
    受現(xiàn)代生活方式的影響,，脫發(fā)已不再是中老年人的“專利”，在15歲至20歲這一年齡段,，脫發(fā)的隊(duì)伍也日趨龐大,。到底什么原因造成脫發(fā)，這里邀請(qǐng)到資深護(hù)發(fā)專家烏維寧教授來做解答,。

毛囊受損 
    發(fā)質(zhì)不同,，毛囊的受損情況就不同。
    油性發(fā)質(zhì)的頭皮出油較多,，發(fā)囊容易累積殘留物,，導(dǎo)致發(fā)根的吸附信性不強(qiáng)，掉發(fā)較為頻繁,。通常是由于生活不規(guī)律,，飲食較為油膩所導(dǎo)致。
    干性發(fā)質(zhì)的頭皮干燥,，頭皮屑較多,，頭發(fā)毛鱗片受損，頭發(fā)營養(yǎng)不足,，發(fā)絲中空,，容易脫落。經(jīng)常燙染的這類頭發(fā)最常遭遇此種問題,，反復(fù)的化學(xué)藥劑的浸染后,，頭皮的油脂分泌弱化,。頭發(fā)需要有一定的油脂供給，否則受損每況愈下,。

解決方法:發(fā)囊修復(fù)  內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
     內(nèi)調(diào) 情志,、飲食很重要，心情要放松,。其實(shí)不論在何時(shí)何地,，保持心情舒暢都是非常重要和必要的。
     外養(yǎng)選用適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品,，定期清洗頭發(fā),。每天使用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品要盡量避免直接接觸頭皮，也不能過多殘留在頭發(fā)和頭皮上,，以免加重頭發(fā)的負(fù)擔(dān)和影響頭皮的健康,。

    發(fā)膜養(yǎng)護(hù)空氣中很多有害物質(zhì)會(huì)黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害,。采用護(hù)發(fā)膜直接涂抹在頭皮上,，發(fā)膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質(zhì)酸等營養(yǎng)成分,，能深層清潔頭皮,，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等,，并且也能深層滋潤秀發(fā),、改善發(fā)質(zhì)，為頭發(fā)增加有力的保護(hù),。

     補(bǔ)充營養(yǎng)液營養(yǎng)液不僅能柔順發(fā)絲,，還能深層滋養(yǎng)頭皮，減緩皮層老化使其恢復(fù)活力,，并且還可幫助頭皮更有效地吸收其他產(chǎn)品，隨時(shí)隨地為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng),。

過度節(jié)食  
    頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì),，其中鋅、鐵,、銅等微量元素不少,，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。此外,，節(jié)食還會(huì)讓頭發(fā)的維他命和礦物質(zhì)不足,，僅有的一點(diǎn)營養(yǎng)成分,，會(huì)優(yōu)先供應(yīng)身體的其它器官，而不會(huì)到達(dá)血脈的末梢頭皮,。

解決方法:增加營養(yǎng)  合理食補(bǔ)
    如果你長期吃素,，就一定要注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，例如牛奶,、雞蛋,、核桃、葵花子,、芝麻,、紫米等。
    在日常的進(jìn)食外,，還可以適當(dāng)食用一些維生素藥片,，尤其是維生素A，對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,，促進(jìn)生長發(fā)育起著重要作用,。通過飲食上的調(diào)整滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要，頭發(fā)才會(huì)健康強(qiáng)韌不易脫落,。

換季
    在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候,，頭發(fā)容易脫落是因?yàn)閾Q季時(shí)氣溫驟然升高或降低，令血液循環(huán)與代謝能力相應(yīng)變差,，養(yǎng)分的運(yùn)輸過程遲緩不順,，頭發(fā)在此時(shí)出現(xiàn)干裂、易脆的現(xiàn)象也就不足為怪了,。

解決方法: 改善洗護(hù)  減少油脂
   在換季時(shí)期,，可以改用溫和、中性的洗護(hù)產(chǎn)品并定期護(hù)發(fā),，幫助改善換季時(shí)的掉發(fā)現(xiàn)象,。
   多食蔬菜少食肉類，減少對(duì)油脂的攝入,，也是治理因?yàn)閾Q季而產(chǎn)生脫發(fā)的內(nèi)調(diào)重點(diǎn),。

束發(fā)
    風(fēng)沙大的春季，很多人為了避免頭發(fā)被風(fēng)吹得毛躁,，就會(huì)把頭發(fā)緊緊而利落地束起,，但這樣頭皮會(huì)長時(shí)間受到壓迫，導(dǎo)致嚴(yán)重落發(fā)情況的發(fā)生,。使用一些力度較強(qiáng)的束發(fā)裝置固定頭發(fā),，如發(fā)卡、皮筋等，也會(huì)給頭發(fā)帶來較嚴(yán)重的損傷,。一方面，束發(fā)裝置本身會(huì)對(duì)頭發(fā)造成壓迫,；另一方面,，在使用和摘下束發(fā)裝置的過程中，不可避免地會(huì)拉扯頭發(fā),，此時(shí)那些毛囊部位較為脆弱的發(fā)絲就會(huì)被撕扯下來,，使掉發(fā)現(xiàn)象更為嚴(yán)重。
    如果有不同品種可選,，當(dāng)然首先應(yīng)盡量少使用力度較強(qiáng)的束發(fā)裝置,。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)剡x用造型產(chǎn)品,，已經(jīng)足以實(shí)現(xiàn)絕大多數(shù)的日常發(fā)型,；如果不得不經(jīng)常束發(fā)，也要牢記“輕上輕取”,，并且盡可能不要長期在固定的位置使用束發(fā)裝置,，以減少對(duì)頭發(fā)的傷害。

解決方案:減少束發(fā)  變換頭縫
   事實(shí)證明,，長時(shí)間束發(fā),，會(huì)造成發(fā)際線上移，導(dǎo)致脫發(fā),。因此在平時(shí)盡量減少緊貼頭皮的束發(fā)造型,，是避免脫發(fā)的關(guān)鍵,。
   避免長時(shí)間戴帽子,，經(jīng)常變換頭發(fā)的分縫位置，也是降低掉發(fā)的好方法,。

壓力
    年輕的白領(lǐng)開始出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，主要是由于精神壓力過度所引起,，這也是目前造成脫發(fā)的最主要的原因。壓力性脫發(fā)與自然性脫發(fā)最大的區(qū)別在于，壓力就像一個(gè)手藝拙劣的剃頭匠,，它會(huì)把你頭上的某個(gè)區(qū)域內(nèi)的頭發(fā)連根剃除,，留下一塊刺眼的“不毛之地”。壓力通常只會(huì)造成指甲大小的一塊區(qū)域脫發(fā),，并且只是暫時(shí)性的,，因此外人不易察覺。

解決方案:自我調(diào)節(jié)醫(yī)療注射
    為自己減壓,，等待時(shí)間來醫(yī)治是大多數(shù)人的選擇,。盡量不要壓抑自己的情緒，可以通過適當(dāng)?shù)那腊l(fā)泄,。休息時(shí)間外出活動(dòng),，多做運(yùn)動(dòng)，可以讓人心胸開闊,。通常一個(gè)月左右,，脫發(fā)的地方就會(huì)長出新的頭發(fā),。
可通過涂抹類固醇乳霜或者針劑注射來促進(jìn)頭發(fā)生長,，消除皮囊炎癥并促進(jìn)皮囊功能恢復(fù)。

如何遠(yuǎn)離掉發(fā)煩惱  
   一年別超過2—3次燙染頻率,。染發(fā),、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率，兩者應(yīng)有時(shí)間間隔,，因?yàn)轭^發(fā)燙染一次,，受損傷程度至少要一年左右才可修復(fù)。

專家支招
1.在染發(fā)和燙發(fā)時(shí),，一定要選擇高品質(zhì)的燙染產(chǎn)品和高水平的造型師,，避免一次同時(shí)進(jìn)行染發(fā)和燙發(fā)，并且要嚴(yán)格控制燙染的頻率——推薦頻率是每半年一次,。還有,，就是要定期使用發(fā)膜等深度護(hù)理產(chǎn)品，來呵護(hù)染燙后變得十分脆弱的頭發(fā),。

2.充足睡眠,。每天睡眠不應(yīng)少于7個(gè)小時(shí)，最好在晚上11點(diǎn)前入睡,，否則會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。

3.盡量不要在頭發(fā)濕的時(shí)候梳頭,，因?yàn)檫@時(shí)頭發(fā)含水量大,，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏,，如果強(qiáng)行梳理會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂,，損傷頭發(fā)。
專家支招
洗發(fā)后正確的方法應(yīng)該是用干毛巾拍去頭發(fā)表面的水分（即用手?jǐn)D壓發(fā)束不會(huì)滴出水來，此時(shí)頭發(fā)仍然是潮濕的）,，然后自然晾干或用冷風(fēng)溫柔吹干,，然后再進(jìn)行梳理、造型等過程,。如果是早晨,，在梳理、造型前還可給頭發(fā)吃一份“營養(yǎng)早餐”——應(yīng)用適量免洗潤發(fā)乳,，頭發(fā)就會(huì)變得十分柔順易梳,，并可保持良好狀態(tài)一整天。

4.選擇木質(zhì)梳子：應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷,，因?yàn)殪o電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,，最理想的是用木梳。

專家支招
選擇木梳時(shí),，我們需要考慮的“技術(shù)指標(biāo)”可以大致歸納為以下幾點(diǎn)：
一,、梳齒間距。除非有特殊需要,，否則請(qǐng)選擇寬齒梳,，能有效保護(hù)頭發(fā)，減少梳理時(shí)發(fā)生的掉發(fā),。
二,、梳齒長度。請(qǐng)根據(jù)頭發(fā)的長度和發(fā)量的多少,，來判斷應(yīng)購買多長梳齒的梳子,，如果發(fā)量多，當(dāng)然梳齒就要長一些,。
三,、整體形狀。以尺寸適中,、握持舒適為宜,。

tips：
由于女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，建議你在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯,，吹風(fēng)時(shí)間也不要過長,，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷,。

天然派固發(fā)奇招:

生姜
生姜150克,，擦碎，榨汁,，燒開后放涼,，加入50毫升水,。洗頭后，將姜汁水直接灑在頭皮上慢慢按摩,。生姜護(hù)發(fā)水要在冰箱里保存，最好在5天內(nèi)用完,，時(shí)間久藥效會(huì)減弱,。

啤酒
用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā),，還能促進(jìn)頭發(fā)生長,。使用時(shí)先將頭發(fā)洗凈、擦干,，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,，并加上按摩動(dòng)作使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后洗凈頭發(fā),，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),。啤酒中的營養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可使頭發(fā)光亮,。