?據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，每 6 個中國人中平均就有 1 個有脫發(fā)癥狀,， 30 歲前脫發(fā)占比更是高達(dá) 84%,，脫發(fā)已經(jīng)呈現(xiàn)出了低齡化的趨勢。

2017 年阿里巴巴公布了《拯救脫發(fā)趣味白皮書》：在阿里零售平臺購買植發(fā),、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的消費者中,，90 后占比 36.1% ,，即將趕超 38.5% 占比的 80 后，成為脫發(fā)主力軍,。

你可能只是掉發(fā),，還沒到脫發(fā)的程度。

鑒定方法：

用手輕輕抓住一撮頭發(fā),，輕輕一拉,，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5～6 次；

如果每次只有 1～2 根頭發(fā)脫落,，代表頭發(fā)基本正常,，粗略估計每天自然脫發(fā)數(shù)少于 100 根；

如果每次都超過 3 根,，則表明每天自然脫發(fā)可能超過 100 根了,。

正常人平均每天脫落約 70～100 根頭發(fā)，同時也會有等量頭發(fā)再生,，這樣的動態(tài)平衡可維持正常的頭發(fā)數(shù)量,。

真的脫發(fā)了？看看你屬于哪種類型,。

脫發(fā)種類：

頭發(fā)扎得過緊,，用力拉扯等造成的脫發(fā)，屬于機(jī)械性脫發(fā),，這類脫發(fā)一般不會導(dǎo)致頭發(fā)密度低于正常范圍,。

長期勞累、熬夜或者精神壓力大導(dǎo)致休息不好,，造成免疫系統(tǒng)損傷引起的脫發(fā),，屬于休止期脫發(fā)。對于這類脫發(fā),，可通過調(diào)整心情,，改善作息，排除熬夜,、勞累等脫發(fā)因素緩解,。

至于病理性脫發(fā)，常見的是雄激素性脫發(fā),，通常是由遺傳這樣的先天因素造成且不可逆,，只能通過治療起到緩解作用。

從外觀上甄別自己實際發(fā)量有沒有明顯減少,，明顯看到自己的發(fā)際線在不斷后移且沒有長出新頭發(fā),，或者頭頂露出肉眼可見的白色頭皮等就需要及時就醫(yī)。

錯誤習(xí)慣：

長期使用含藥的發(fā)品

長期使用含藥發(fā)品不僅會產(chǎn)生依賴性，一旦使用者產(chǎn)生抗藥性或停止使用,，將可能有頭發(fā)大量掉落的危機(jī),。另外，許多含藥性產(chǎn)品有明顯的副作用,，可能影響身體機(jī)能,。

洗發(fā)水直接涂在頭上

這樣做會使發(fā)根松動，可能會造成異常脫發(fā),。洗頭前,，應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍,，以去除灰塵和頭皮屑,。然后把洗發(fā)水倒在手上,，加水揉出泡沫,，再涂在頭發(fā)上。

一掉發(fā)就急著使用生發(fā)水

脫發(fā)患者常常會在落發(fā)初期就急著使用生發(fā)水,，但是在發(fā)炎期并不建議這么做,，因為發(fā)炎期毛囊、頭皮處于不健康的狀態(tài),，就算新的頭發(fā)長出來了,，也會因為毛囊、頭皮不健康而脫落,，因此要等到頭皮發(fā)炎癥狀都減輕了,，再開始使用生發(fā)品較好。

護(hù)發(fā)素涂到頭皮

護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同,，針對的只是頭發(fā),，如果涂抹到頭皮，一旦殘留,，容易堵塞毛囊,，引起脫發(fā)。涂抹護(hù)發(fā)素時要注意,，至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn),。

洗完不馬上擦干

如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開,，容易沾染空氣中塵埃等臟東西,。可用電吹風(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分,，再用冷風(fēng)檔吹一會兒,，使角質(zhì)層閉合。

專家提醒：“年輕人啊,，除了日常習(xí)慣以外,，最主要的是生活規(guī)律,，你們壓力大我知道，但生活盡量還是要平衡的,。不然可能真的要禿嘍~”