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“JAMA子刊：劇烈運(yùn)動(dòng)更有利于健康,！超40萬人10年隨訪顯示,，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)占比過半,，與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低...” 的更多相關(guān)文章
高效率運(yùn)動(dòng),！超10萬人,、長(zhǎng)達(dá)10年隨訪的前瞻性研究：有氧 舉重，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低41%,！
沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),？每天3分鐘,，和死亡風(fēng)險(xiǎn)下降四成相關(guān)
《循環(huán)》：要想活得長(zhǎng),，運(yùn)動(dòng)量得加強(qiáng),！每周5-10小時(shí)中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或2.5-5小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，或兩者的...
3種運(yùn)動(dòng)被稱為“長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)”,，每天堅(jiān)持這個(gè)時(shí)長(zhǎng)死亡率最低,！還不趕緊試試~
生命在于靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng),？1500名老人親身證實(shí)：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)壽
《自然·醫(yī)學(xué)》：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更有利于健康！
《JAMA·內(nèi)科學(xué)》：平時(shí)不運(yùn)動(dòng),，周末補(bǔ)有用,！中國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，日常規(guī)律運(yùn)動(dòng)與周末集中運(yùn)動(dòng)效果相同丨臨...
新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%
哈佛團(tuán)隊(duì)30年研究發(fā)現(xiàn)：每周鍛煉5小時(shí),，死亡風(fēng)險(xiǎn)降30%以上
上海交大研究：每天這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低74%
3000萬人研究，每天僅步行11分鐘,，降低23%死亡風(fēng)險(xiǎn)
運(yùn)動(dòng)和飲食都能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，但運(yùn)動(dòng)無法抵消不良飲食造成的危害
研究發(fā)現(xiàn),，平均每天花10分鐘練肌肉的人，活得更久,、患病更少
意外！50多萬人研究發(fā)現(xiàn)：這樣運(yùn)動(dòng)的人更長(zhǎng)壽
?每周運(yùn)動(dòng)150分鐘就可以,？新研究發(fā)現(xiàn)，達(dá)到這個(gè)量,，更能延壽,、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
運(yùn)動(dòng)能延壽,！達(dá)到這個(gè)強(qiáng)度，效果更好
得了癌癥的人,，做好這件事,，可以活得更久、更健康
研究證實(shí)：這樣運(yùn)動(dòng),，能降低多種疾病患病風(fēng)險(xiǎn),，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽,！
“久坐不動(dòng)=坐以待斃”,，為了心臟健康，運(yùn)動(dòng)起來吧,！
不僅防癌,，還控三高，運(yùn)動(dòng)的好處你知道多少,？
>70歲老人高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可長(zhǎng)壽！挪威隨機(jī)對(duì)照研究
每天僅需運(yùn)動(dòng)2分鐘,，續(xù)命又少?。⊙芯浚簞×疫\(yùn)動(dòng)可降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
40歲后最佳運(yùn)動(dòng)方式出爐，原來是這幾種,！很多人都鍛煉錯(cuò)了
每天1.2萬步,，死亡風(fēng)險(xiǎn)下降65%，十年研究來證明,！
十年研究發(fā)現(xiàn)：每日步行8000步，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降一半
平時(shí)不運(yùn)動(dòng),，周末再補(bǔ)行不行？研究發(fā)現(xiàn)……
運(yùn)動(dòng)時(shí)間超指南建議一倍，才有最佳效果,！Circulation研究
上海交大研究發(fā)現(xiàn),，每天這個(gè)運(yùn)動(dòng)量,，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低74%
久坐族死亡率更高,！教你一招把“坐掉”的壽命補(bǔ)回來
長(zhǎng)壽秘方是散步,？科學(xué)家研究十年后發(fā)現(xiàn)：每日步數(shù)越多,，死亡率越低
