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堅(jiān)果（碧根果,，開心果，巴旦木,，松子,，腰果，夏威夷果,，榛子,，核桃，板栗,，杏仁,，花生，葵花籽）
堅(jiān)果健康吃法
給孩子的堅(jiān)果這么吃,，補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵還補(bǔ)腦，孩子聰明健康,，效果好,！
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堅(jiān)果雖好 吃錯(cuò)后果很嚴(yán)重
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