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“運(yùn)動(dòng)時(shí)間超指南建議一倍,，才有最佳效果,！Circulation研究” 的更多相關(guān)文章
?每周運(yùn)動(dòng)150分鐘就可以,？新研究發(fā)現(xiàn),，達(dá)到這個(gè)量,，更能延壽、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%
“久坐不動(dòng)=坐以待斃”,，為了心臟健康,，運(yùn)動(dòng)起來吧,！
房顫患者進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低45%！
平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末再補(bǔ)行不行,？研究發(fā)現(xiàn)……
每周運(yùn)動(dòng)150分鐘,，是2天完成好，還是5天完成好,？權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)……
運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處無上限
研究發(fā)現(xiàn),，平均每天花10分鐘練肌肉的人，活得更久,、患病更少
JAMA子刊：劇烈運(yùn)動(dòng)更有利于健康,！超40萬人10年隨訪顯示，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)占比過半,，與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低...
意外！50多萬人研究發(fā)現(xiàn)：這樣運(yùn)動(dòng)的人更長壽
沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)？每天3分鐘,，和死亡風(fēng)險(xiǎn)下降四成相關(guān)
3種運(yùn)動(dòng)被稱為“長壽運(yùn)動(dòng)”,，每天堅(jiān)持這個(gè)時(shí)長死亡率最低,！還不趕緊試試~
運(yùn)動(dòng)能延壽,！達(dá)到這個(gè)強(qiáng)度,，效果更好
《JAMA·內(nèi)科學(xué)》：平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末補(bǔ)有用,！中國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，日常規(guī)律運(yùn)動(dòng)與周末集中運(yùn)動(dòng)效果相同丨臨...
得了癌癥的人，做好這件事,，可以活得更久,、更健康
研究證實(shí)：這樣運(yùn)動(dòng),，能降低多種疾病患病風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽,！
高效率運(yùn)動(dòng),！超10萬人,、長達(dá)10年隨訪的前瞻性研究：有氧 舉重，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低41%,！
《循環(huán)》：要想活得長，運(yùn)動(dòng)量得加強(qiáng),！每周5-10小時(shí)中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，或2.5-5小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或兩者的...
哈佛團(tuán)隊(duì)30年研究發(fā)現(xiàn)：每周鍛煉5小時(shí),，死亡風(fēng)險(xiǎn)降30%以上
Circulation：每周運(yùn)動(dòng)75-150分鐘，心衰風(fēng)險(xiǎn)降低66%
心臟病患者該如何運(yùn)動(dòng),？ 2020年 歐洲《心臟病患者運(yùn)動(dòng)指南》解讀
2018美國體力活動(dòng)指南：運(yùn)動(dòng)可降血壓,、減少死亡風(fēng)險(xiǎn)
小小運(yùn)動(dòng)量就能預(yù)防46%死亡風(fēng)險(xiǎn),，每天散步,、遛狗就能完成
減少心血管疾病和死亡,，應(yīng)該這樣運(yùn)動(dòng)！
久坐一族,，世衛(wèi)組織勸你站起來多走幾步,！趕緊看看吧！
降血糖最有效的運(yùn)動(dòng)方式是什么,？意大利糖尿病指南給出答案
運(yùn)動(dòng)對(duì)「心血管」的好處沒有上限,！掌握正確的方式很重要
