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生活中很多人生病了,，就立即找點(diǎn)藥吃或者掛水，其實(shí)這樣只能減輕癥狀,，還是需要時(shí)間去讓疾病自愈,。 是藥三分毒這句話大家都聽過,，有沒有什么辦法能夠綠色健康，代替吃藥掛水呢,？在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中,，經(jīng)絡(luò)分布在了人體的各個部位，而每一條經(jīng)絡(luò)上又有這不少的穴位,。經(jīng)過長期的實(shí)踐總結(jié),，逐漸發(fā)現(xiàn)了其中一些穴位，對小病小痛有很好的效果,。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉不適,、腸胃消化不良、心悸… …就可以通過身體的穴位來補(bǔ)身體,，緩解不適,，安全有用，能讓我們盡享健康,。小編整理了一些我們?nèi)梭w自帶的'常用藥',！咽喉部癢痛，有時(shí)還伴有干咳,、干嘔的癥狀,；慢性咽炎的人，消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層,，吃藥無效,；空調(diào)吹久了，咽喉腫大,、發(fā)炎,、發(fā)燒……這時(shí)可以按摩照海穴，消炎護(hù)嗓,。位置：在足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處。用法：每次指尖掐照海穴3～5分鐘,，每天不限制時(shí)間,、次數(shù)。,，按摁住足部的照海穴,，并閉著嘴，不要說話,。一會兒,，會感覺嘴里有津液，慢慢吞咽下去,，這樣幾次后,，可緩解不適。脾胃不好的人,，遇到喜歡的食物,，稍不留神，吃的稍微有點(diǎn)多,，就會消化不良,。此時(shí)，如果能夠來點(diǎn)具有消食化積作用的“藥物”,，往往可以緩解不適,。用法：這個穴位對應(yīng)著脾胃,，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火,、去心火,，提升胃動力。心火亢盛多見于工作壓力較大,、煩心事較多,、遇事老愛著急的人。這些人大多有情緒煩躁,、夜間渾身燥熱而失眠,、多夢、焦慮等癥狀,，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴,。位置：手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的地方。用法：清瀉心火要用強(qiáng)刺激,，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮,，對應(yīng)手背處即為外勞宮）同時(shí)掐按，關(guān)注：灸道傳承百科,，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力,，使麻脹感躥至中指尖。我們身體上就有不花錢的止咳糖漿,，那就是孔最穴,。位置：孔最穴位于伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處,。用法：彈撥孔最穴可以緩解久咳,，即用拇指深按于穴位，待出現(xiàn)有酸脹,、疼痛的指感后,，像彈撥琴弦一樣地往返撥動,。想排的時(shí)候排不出，或是排后仍有殘余感,，體味到便秘難受滋味的人越來越多,。多數(shù)人的便秘原因，往往是生活習(xí)慣不好,，除了調(diào)整飲食外,，多多按摩支溝穴，也能幫助刺激腸胃蠕動,，消除便秘,。位置：抬臂，掌心向下,，從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指（食指,，中指，無名指,，小指）,，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍,，那就是然谷穴,。位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖,，關(guān)注：灸道傳承百科,，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了,。用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里,，直到有明顯的酸脹感為止。降壓藥——內(nèi)關(guān)穴,、外關(guān)穴我們的身體有一個神奇的降壓穴,，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓,，這就是內(nèi)關(guān)穴,、外關(guān)穴。位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),，當(dāng)曲澤與大陵的連線上,，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。外關(guān)穴位于前臂背側(cè),，手脖子橫皺紋向上三指寬處,，與正面內(nèi)關(guān)相對。用法：按揉時(shí),，上下要同時(shí)用力,，每側(cè)按揉30秒,，左右交替,，每天按揉5～10分鐘。調(diào)理失眠有一個非常好使的穴位,，可以起到明顯的鎮(zhèn)靜安神作用,，這個穴位就是印堂穴。位置：正坐,，在面額部,，兩眉頭連線的中點(diǎn)。用法：食指和中指并攏,，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩,。這種方法適用于晚上臨睡前，每次按揉5分鐘,，關(guān)注：灸道傳承百科,，就可以大大改善睡眠質(zhì)量，逐步擺脫失眠的影響,。肝臟毒素積累過多,，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘,，女性還會出現(xiàn)痛經(jīng),。因?yàn)槟槻績蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,，一旦肝的排毒不暢快,，身體就會出現(xiàn)不適。位置：位于足背側(cè),，第一,、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。用法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓,。脾臟有毒時(shí),，面部會出現(xiàn)色斑，身上會積累脂肪，導(dǎo)致肥胖,。同時(shí),，口氣會比較明顯。位置：位于內(nèi)踝前下方凹陷中,，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處,。用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右,，兩手交替做。涌泉穴是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓,，這個穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通腎經(jīng),，經(jīng)常按揉它,，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體,。位置：位于足底部,，蜷足時(shí)足前部凹陷處。用法：這個穴位比較敏感,，不要用太大的力度,，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳,，持續(xù)5分鐘左右即可,。如果你突然感覺心悸、心痛,，身邊又沒有急救藥物,，怎么辦？危急關(guān)頭,，首先你一定不要慌,，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時(shí),，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉,，關(guān)注：灸道傳承百科，為自己爭取到寶貴的救護(hù)時(shí)間,。位置：極泉穴位于腋窩的最深處,，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處,。用法：彈撥的速度不要過急,，感覺會有明顯的酸麻感,，并向肩部、上肢發(fā)散,。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短,、心悸、心痛的癥狀,。
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