很多人平時(shí)不注意身體健康,，結(jié)果生病了,，就著急起來(lái)。

其實(shí),，我們身體上的穴位就相當(dāng)于一個(gè)天然大藥庫(kù),，當(dāng)我們出現(xiàn)血壓升高、腸胃消化不良,、心悸……就可以通過(guò)身體的穴位來(lái)補(bǔ)身體,，緩解不適，安全有用,，能讓我們盡享健康,。

去心火藥：勞宮穴

中醫(yī)認(rèn)為,，心是君主之官,，心主神明，勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng),，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用,，按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用,。

>>>> 位置：手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的地方,。

>>>> 用法：清瀉心火要用強(qiáng)刺激，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮,，對(duì)應(yīng)手背處即為外勞宮）同時(shí)掐按,，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力,，使麻脹感躥至中指尖。

健胃消食藥：大陵穴

>>>> 位置：在手掌根,，腕橫紋的中點(diǎn)上。

>>>> 這個(gè)穴位對(duì)應(yīng)著脾胃,，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”,。按揉此穴可以降胃火、去心火,，提升胃動(dòng)力,，脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)調(diào),。

降糖藥：然谷穴

降血糖最常見(jiàn)的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍,，那就是“然谷穴”,。

>>>> 位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖,，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴。

>>>> 用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里,，直到有明顯的酸脹感為止,。

鎮(zhèn)靜安神藥：印堂穴

調(diào)理失眠有一個(gè)非常好使的穴位,，可以起到明顯的鎮(zhèn)靜安神作用,，這個(gè)穴位就是“印堂穴”。

>>>> 位置：正坐,，在面額部,，兩眉頭連線的中點(diǎn)。

>>>> 用法：端坐,，拇指指腹重力按揉額頭的印堂穴,，并可稍微向上推揉，至局部感覺(jué)酸脹為宜,。

護(hù)肝排毒藥：太沖穴

肝臟毒素積累過(guò)多會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,，女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),。因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快,，身體就會(huì)出現(xiàn)不適,。

>>>> 位置：位于足背側(cè),，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,。

>>>> 用法：用拇指按揉太沖穴3～5分鐘,，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只手交替按壓,。

健脾排毒藥：商丘穴

脾臟有毒時(shí),，面部會(huì)出現(xiàn)色斑，身上會(huì)積累脂肪,，導(dǎo)致肥胖,，同時(shí)口氣會(huì)比較明顯。

>>>> 位置：位于內(nèi)踝前下方凹陷中,，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處,。

>>>> 用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可,，每次3分鐘左右,，兩手交替做。

補(bǔ)腎養(yǎng)腎藥：涌泉穴

如果人體是一幢大樓,，涌泉穴就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通腎經(jīng),，經(jīng)常按揉它,，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體,。

>>>> 位置：位于足底部,，蜷足時(shí)足前部凹陷處。

>>>> 用法：這個(gè)穴位比較敏感,，不要用太大的力度,，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳,，持續(xù)5分鐘左右即可,。