在大多數(shù)人的認(rèn)知中，都會(huì)覺得腎功能衰竭是一類非常具有“殺傷力”的疾病,。因?yàn)椴徽撌鞘裁搭愋偷穆阅I病,，發(fā)展到了后期階段，都可能會(huì)導(dǎo)致腎臟的部分功能或者全部功能喪失,，而我們所熟知的“尿毒癥”,，其實(shí)就是腎衰竭的終端表現(xiàn)。

腎臟健康對于人體而言,，其重要性不言而喻,，不僅是人體進(jìn)行代謝排出的過程需要腎臟的支撐，在維持體內(nèi)的水,、電解質(zhì)平衡以及調(diào)節(jié)酸堿平衡狀態(tài)等方面,，腎臟作用也不可或缺。

在臨床上,，腎衰竭有急性以及慢性兩類,，但不管是哪一種類型，對人體健康而言,，都會(huì)造成極為嚴(yán)重的影響,，若是沒有及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)，就很容易誘發(fā)心血管以及骨骼病變,，并出現(xiàn)水電解質(zhì)代謝紊亂,、急性感染，甚至是尿毒癥等一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥,。而在日常生活中,，大家若是還繼續(xù)做這4件事，沒準(zhǔn)等待你的,，就是腎衰竭,。

1.用藥不當(dāng)

人們常說“是藥三分毒”。實(shí)際上,，這一說法并不夸張,，因?yàn)樗幬镌谄浯?/span>謝過程中，確實(shí)容易產(chǎn)生一定量的有害成分,，而若是長時(shí)間用藥不當(dāng),，就很容易使得腎臟功能受到嚴(yán)重?fù)p傷，進(jìn)而增加患各類腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn),。　

2.不愛喝水

通常情況下,，只有當(dāng)腎臟及時(shí)生成了足量的尿液時(shí)，才能將體內(nèi)的代謝垃圾及毒素盡快地隨著尿液一同排出體外,。

而在日常生活中,，若總是不愛喝水,，導(dǎo)致每日的飲水量不足、排尿量低下,，那么大量的代謝垃圾就可能會(huì)長時(shí)間停留在腎臟部位,，隨著時(shí)間的推移就會(huì)給腎臟健康造成嚴(yán)重影響。

一般來說,，成年人的每日飲水量最好保持在1500~1800ml之間,，并且要分多次飲用，不要一次性喝太多,。

3.頻繁憋尿

生活中,，總有一些人會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的原因而選擇憋尿，然而,，若總是長時(shí)間憋尿,，就很可能會(huì)影響膀胱的健康程度，并使得腎臟功能受到嚴(yán)重的損傷,。

對于總是習(xí)慣性憋尿的人來說,，其患上膀胱炎、腎盂腎炎以及腎結(jié)石等疾病的風(fēng)險(xiǎn)往往會(huì)更大,，所以，當(dāng)身體出現(xiàn)了明顯的尿意時(shí),，一定不要憋,，要做到及時(shí)排尿。

4.高鹽飲食

長期大量攝入高鹽食物,，會(huì)使得體內(nèi)的腎臟代謝負(fù)擔(dān)大大增加,，這對于腎臟健康而言，其不良影響也是非常大的,。

所以,，對于喜歡吃重口味食物的人來說，一定要盡可能地控制高鹽食物的攝入量,，不可一味地為了滿足口腹之欲,，而忽略了對自身的健康管理。否則,，久而久之,，出現(xiàn)腎臟疾病的幾率就會(huì)明顯上升。