痰濕堆積的朋友就容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的,，晚上還總是心煩意亂,，很難入睡，就算睡著了,，睡眠也淺,，還容易驚醒，口中黏膩,，食欲不振,，舌體胖大，舌邊齒痕,，舌苔白厚膩,。

那么什么是痰濕，它是怎么形成的呢,？

痰濕分為兩種，一種是咳出來,、吐出來的看得見的痰,，也就是有形之痰，還有一種就是無形之痰，由于津液輸布障礙形成的黏稠的東西,，看不見的,，但是能通過一些癥狀反映出來。痰濕形成主要是飲食和運動占很大一部分,，比如肥甘厚味,，容易傷脾，若是損傷了脾陽,，脾陽不足,，脾的運化功能就不好，不能把津液送到它該去的地方,，就會堵在脾胃中,。還有就是不愛運動、經(jīng)常坐著的人,，體內(nèi)也容易堆積痰濕,。

針對痰濕的情況可以參考一個溫膽湯,，來理氣化痰,，和胃利膽。其中的枳實破氣消積,、化痰消痞,，打開肺、脾,、胃,、膽四條通道，并且把痰濕化掉,。陳皮理氣,，半夏化痰祛濕。竹茹來化痰清熱,，茯苓來健脾滲濕,，炙甘草調(diào)和諸藥的功效，并且它還有益氣和中的作用,，對脾胃有一定的補益作用,。大棗是脾之果實，既可以補脾,，又能夠養(yǎng)心安神,，有利于改善睡眠。生姜和脾胃而且能兼顧減輕半夏的毒性,。這幾味藥的健脾作用就好比修復(fù)被損壞的戰(zhàn)場,，讓脾胃恢復(fù)原本的功能狀態(tài),。

整個方劑既可以打通氣機,，又可以將體內(nèi)停積的痰濕清理出去,，同時還不忘補益脾胃、使脾胃運作正常,，雖然都是很常見的藥,，組合在一起就可以發(fā)揮出強大的作用。尤其是對于心慌心煩,、睡中驚醒,、食欲不佳、口中黏膩,、咳嗽痰多并且身體肥胖等,，舌胖大、舌苔膩,，脈滑的朋友，可以參考一個溫膽湯,。