在臨床上,，有一種罕見的怪病,，叫作早衰癥。

該病的特點是,，人體內(nèi)的細(xì)胞,、組織、器官生長發(fā)育過速,，爭先恐后,，激流勇進(jìn)，各個都想猛著生長。

最后的結(jié)果就是,，患者還是一個十歲小孩的時候,，就已經(jīng)鶴發(fā)老顏、體內(nèi)器官紛紛衰竭,、整個人呈現(xiàn)出一種耄耋之態(tài),。最后，患者身為一個小孩兒,，年紀(jì)輕輕就壽終正寢,。

南懷瑾：抗衰老的秘訣

南懷瑾前輩曾分享過一個抗衰老秘訣，“靜”,，養(yǎng)靜,。

在坐姿或站立狀態(tài)下，什么思想都沒有,，但不是昏睡,，心境很清明，類似于動物的冬眠,，等青春的氣息恢復(fù)了,，陽氣就開始被慢慢培養(yǎng)起來。

在陽氣培養(yǎng)的過程中,，避免邪念,、惡念、不正之念,，更不要主動去透支身體,，等到一陽來復(fù)，活子時出現(xiàn),，陽氣就恢復(fù)了,。

南懷瑾前輩說：“靜”，是養(yǎng)生與修行的必然方法,，也可以說是基本方法,。

從養(yǎng)生角度講，一切生命功能的泉源,，都從“靜”中生長,，那是自然的功用。

《道德經(jīng)》有云：“夫物蕓蕓,，各復(fù)歸其根,，歸根曰靜，是謂復(fù)命,?！?/p>

在自然界中,，一朵花、一粒谷子,、麥子等等,，都是在靜態(tài)中成長，在動態(tài)中凋謝,，人體也是如此,。

我們在日常放電的時候，每晚還需要通過睡眠來補(bǔ)充生命動能,，通過身心鍛煉來拓寬能量倉庫,，補(bǔ)充額外的元氣，獲得生命能量的提升,。

少則得,，多則惑

《道德經(jīng)》有云：“少則得，多則惑,?！?/p>

《易經(jīng)》中說：“夫少者，多之所貴也,?！?/p>

在養(yǎng)生修行上，不斷做減法,，可以使我們越來越健康,。

一、少食,，遠(yuǎn)離疾病,。

你可知，詩圣杜甫,，竟然是因為吃了太多東西,，被活活撐死的。

唐大歷五年,，杜甫五十九歲,，突遇河水暴漲，被河水所困,，整整五天沒吃東西。

后來,，縣令派人送來酒肉和船只,，杜甫終于得救。但杜甫因為五日未進(jìn)食,，餓得發(fā)昏,，狼吞虎咽，吃了許多牛肉，又喝了不少白酒,，當(dāng)場暴卒,。

《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷,?！?/p>

長期吃太撐，腸胃必然受傷,，還會引發(fā)三高,、心血管淤堵等疾病。

遠(yuǎn)離腸胃疾病,，就要少吃,，準(zhǔn)時又限量，七分飽,，就是剛剛好,。

二、少欲,，遠(yuǎn)離煩惱

清朝時有個同治皇帝,，他與堂兄載淳關(guān)系良好，兩人經(jīng)常在一起鬼混,。

那段時間,，慈禧太后掌握大權(quán)，同治皇帝無事可做,，整日在宮外尋花問柳,，如此折騰，19歲便染上梅毒,，同年駕崩,。

同治死后12年，一名叫申居鄖的學(xué)者出生了,，成年后得知同治皇帝的結(jié)局后,，有感而發(fā)：“縱欲之樂，憂患隨焉,?！?/p>

意思是，如果一個人放縱自己的欲望,，那憂愁禍患也會隨之而來.

2000年前的孟子前輩曾有言：“養(yǎng)心莫過于寡欲,。”

知道什么是自己真正想要的,，什么對自己真正有價值的,。其余社會催眠的產(chǎn)物,，不要也罷~

寡欲則精氣足，身心的能量才能保持充沛,，內(nèi)在才能富足,，不會寄托于外物。

三,、少言,，保養(yǎng)神氣

“開口神氣散，意動火工寒,?！?/p>

開口說話，自己的神和氣就開始耗散了,，說得越多,，耗散越多。

唐代藥王孫思邈前輩也曾說,，“多言則氣乏”,。

很多教師、記者,、播音員,、主持人等朋友，能清晰感受到'日出千言,，不病自傷'的危害,。

天有三寶日月星，人有三寶精氣神,。

在傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中,，“神”的位置處于“精氣”之上，想要神志清明,，少說話,，減少中氣的消耗。

四,、少思,，遠(yuǎn)離憂愁

古人有云：“煩惱本無根，不撿自然無,；困惑本無源,，不究自輕松?！?/p>

憂愁煩惱,，是自己給自己套上的枷鎖，憂慮不斷,，也能成疾,，下面這個故事，講的就是一位因為憂慮而患病的人：

東漢末年,，醫(yī)圣張仲景,，曾為另外一個名醫(yī)治病。這位名醫(yī)叫沈槐,，時年七十多歲,，他德高望重，醫(yī)術(shù)高超,，但卻一直惆悵無人繼承他的醫(yī)術(shù),。醫(yī)者難自醫(yī)，張仲景就前去幫忙,。一番望聞問切后,，確定是憂慮成疾，馬上開了一個藥方,，用五谷雜糧面各一斤,，做成藥丸，涂上朱砂,，讓沈槐食用,。

沈槐看見這藥方，大笑,！隨即命家人把這藥方掛在屋檐下,，逢人就指著藥方，把張仲景奚落一番,。

親朋好友來看他時,，他都會帶人來看這藥方，然后嘲笑一番：“看,！這是張仲景給我開的藥方,，誰見過五谷雜糧能醫(yī)病,？笑話,！笑話！” 他一心只想這件事可笑,，憂心多慮的事全拋腦后了,，不知不覺地病就好了。

這時沈槐才恍然大悟,，其實張仲景以五谷雜糧開藥方,，一方面是讓他一笑解千愁，另外一面是勸他饑來吃飯困來眠,，不要想太多,。

有時候,，不是病痛選擇了人，而是自己因為思慮過度,，找上了病痛,。

五、少怨,，遠(yuǎn)離悲傷

盧姑娘和老公結(jié)婚兩年,，結(jié)果老公出軌。姑娘氣憤不已,，當(dāng)即離婚帶著孩子回了娘家,，天天以淚洗面，見人就抱怨前夫的出軌,。家人勸不動,，盧姑娘也是日漸消瘦，還經(jīng)常感覺身體難受,，之后的一次體檢,，她被確診為乳腺癌。

最終,，她不光沒了婚姻,，還因為癌癥沒了命。

漫畫家?guī)酌渍f：“不要在一件別扭的事上糾纏太久,。糾纏久了,，你會煩，會痛,，會厭,，會累，會神傷,，會心碎,。實際上，到最后,，你不是跟事過不去,，而是跟自己過不去?！?/p>

抱怨,，從來解決不了問題，只會傷害自己的身體,，讓自己做出更加錯誤的決定,。

常言道：“不如意事常八九。”

誰都會遇到不順心的事,，有人怨聲載道,，有人一笑置之。

越抱怨,，越不幸,，這是一個惡性循環(huán)。

不抱怨,，認(rèn)真解決問題，才有機(jī)會逆轉(zhuǎn)困境,。

與其抱怨黑暗,，不如提燈前行。

與其怨天尤人,，不如化怨氣為動力,，腳踏實地改變自己。

抱怨,，是最無用的東西,，不僅會讓你收獲更多悲傷和怨氣，還會摧毀你的身體,，破壞你的人際關(guān)系,。

少抱怨，積極樂觀地對待生活,，你就贏了,。