胃病越來越瘦,，做好這3點(diǎn),，肉會慢慢長回來
得了胃病越來越瘦，做好這3點(diǎn),，肉會慢慢長回來
很多得了萎胃病的朋友都有消化不良吃不下飯的情況,，久而久之，體重也逐漸下降,，越來越瘦,，今天我來告訴大家怎么做，才能讓你的肉慢慢長回來,。
很多胃不好的朋友啊,，每天飲食很清淡，天天就是素面,、小米粥,，認(rèn)為這樣才養(yǎng)胃，吃了幾個(gè)月發(fā)現(xiàn)胃越來越差,，而且越來越瘦了,，其實(shí)這是因?yàn)槟憷斫忮e(cuò)了清淡飲食的概念，有胃病也并不是只能吃素菜,，一點(diǎn)肉不吃,，長期這樣的話還會營養(yǎng)不良，得不償失,。其實(shí)有胃病我們首先就要控制鹽的攝入,，吃鹽不能過量，盡量少吃咸菜,、酸菜,、咸鴨蛋等腌制食物，避免重口味的食物對胃黏膜造成刺激,，加重胃病,，建議每天攝入的食鹽量不超過6克。
第二就是一定要適量的吃優(yōu)質(zhì)脂肪,，我們的胃黏膜修復(fù)也離不開脂肪,，所以有胃病我們只是不建議大魚大肉，而不是一點(diǎn)葷腥不沾,，可以適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)脂肪,，比如豬瘦肉、雞肉等，肉不容易消化,，可以選擇打成肉泥,。
第三就是可以多吃點(diǎn)高蛋白食物，比如雞蛋,、牛奶等,，可以幫助胃黏膜恢復(fù)，但是需要注意的有消化道潰瘍的人不建議喝牛奶,，因?yàn)榕Ｄ讨泻罅康鞍踪|(zhì)，會刺激胃酸及胃蛋白酶分泌,，會使?jié)儼Y狀變得更加嚴(yán)重,。