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肥胖不僅僅源于飲食不節(jié)和缺乏運(yùn)動，很多人即使保持正常的生活習(xí)慣,，依然難以減掉身上的贅肉,。特別是脾虛濕重的體質(zhì)，更是讓減肥之路倍加艱難,。今天就給大家推薦三杯減肥水,，幫助清除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)新陳代謝,，從而助力減重,，效果明顯。 
三杯減肥水及其配方與功效- 陳皮茯苓茶
配方：陳皮5克,、茯苓10克,。
功效：陳皮理氣健脾，燥濕化痰,；茯苓利水滲濕,，健脾寧心。
做法：將陳皮和茯苓用開水沖泡,，燜泡10至15分鐘,。
適用人群：適合久坐不動、身體困重,、舌苔厚膩,、大便不成形的人群。
飲用效果：長期飲用可幫助減輕身體困重感,，逐漸改善便秘問題,，達(dá)到排濕作用。 - 陳皮薏苡仁荷葉茶
配方：陳皮5克,、薏苡仁15克,、荷葉3克。
功效：薏苡仁利水滲濕,，健脾止瀉,，除痹排膿；荷葉升清發(fā)熱,，涼血止血,。
做法：先將薏苡仁炒熟，然后與陳皮,、荷葉一起用開水沖泡,。
適用人群：適合脾虛濕困,、食欲旺盛、口干舌燥的小便短赤者,。
飲用效果：有助于清除體內(nèi)濕氣,，調(diào)理脾胃，使身體逐漸恢復(fù)清爽,。 - 山楂荷葉陳皮茶
配方：山楂10克,、荷葉3克、陳皮5克,。
功效：山楂消食健胃,，行氣散瘀；荷葉和陳皮助于祛濕理氣,，改善消化不良,。
做法：將三種藥材一起用開水沖泡，泡10分鐘后即可飲用,。
適用人群：適合腹部脂肪堆積，飲食油膩,，腹脹消化不良者,。
飲用效果：有效改善消化不良問題，同時(shí)助力脂肪代謝,，幫助減肥,。
中醫(yī)配方解析上述三款減肥水從中醫(yī)角度看，主要通過健脾,、祛濕,、理氣來幫助減肥。濕氣內(nèi)生是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因,，脾虛濕重更是讓體內(nèi)的水液代謝失常,，脂肪代謝受到阻礙。通過三款藥方中的藥材,，如陳皮,、茯苓、山楂等,，能夠逐步清除體內(nèi)的濕氣,，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，恢復(fù)氣血運(yùn)行,，從而達(dá)到減肥的效果,。
陳皮、茯苓等藥材能有效幫助脾胃運(yùn)化食物,，同時(shí)祛除體內(nèi)多余的濕氣,，減輕身體的困重感,；而山楂則能夠促進(jìn)脂肪的消化與代謝，增強(qiáng)整體的代謝水平,。三者配合,，能夠從源頭改善肥胖問題，幫助消除水腫,、減少脂肪積聚,。藥方來源與傳統(tǒng)典故這些減肥方劑的根源可以追溯到《傷寒論》和《本草綱目》中的經(jīng)典配方。陳皮作為健脾化濕的重要藥物,，已有數(shù)百年歷史,，常用于濕阻氣滯的病癥。而茯苓,、荷葉等藥材的結(jié)合,，更是中醫(yī)治療脾虛濕盛的經(jīng)典之選，成為許多調(diào)理脾胃和濕氣的常見方劑,。
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