五味梅子膏
（今年立春到冬至）
基礎(chǔ)方：甘草陳皮梅子湯
原料：烏梅6個(gè),，大棗6個(gè),，甘草5~10克，山楂10克（孕婦不用）,，陳皮 1/2 ~1個(gè)
加味：
· 加五味子6克,，補(bǔ)五臟。
· 加羅漢果1個(gè),，梅子湯味道更酸甜可口,；羅漢果可清肺化痰、調(diào)理三高,。
· 加桂花適量,，增加梅子湯香味。桂花可化痰散瘀,。
做法一：五味子略微搗一下,，羅漢果壓破，和其他原料一起煮水30分鐘飲用
做法二：取以上配方的7~14倍量（1~2 周用量）,，羅漢果壓破,，五味子搗一下，全部原料先浸泡30分鐘,，水煮三遍,，每次30分鐘，將三遍的湯汁合在一起,，煮到濃縮成稠汁,，加蜂蜜或紅糖收膏。放干凈無(wú)油的玻璃瓶里于冰箱保存,，每次取1日量直接食用或溫水稀釋后飲用
功效：
1. 強(qiáng)心抗衰
2. 防止肝損傷
3. 養(yǎng)肝血,、清虛熱
4. 調(diào)理腸胃
5. 延長(zhǎng)睡眠時(shí)間
6. 常喝有助于降血脂、使腰腹變瘦
7. 適合經(jīng)常失眠,、早醒,，疲勞無(wú)神，或高血脂,、高血壓,、高血糖（不加紅糖）人群日常保健
胖人和需要控糖的人,，可以用羅漢果調(diào)味
季節(jié)性調(diào)整：
· 從立春到驚蟄：可加牛蒡茶20克
· 從春分到立夏：可加蒲公英根20克
· 從小滿到小暑：可加檸檬6片
· 三伏期間（從7月20日到8月18日）：可加黃芪15克
· 從大暑到立冬：可加冬瓜皮12克，荷葉6克
對(duì)癥調(diào)整：
· 腎虛,，加山茱萸12克
· 氣虛,，加黃芪15~30克
· 咽痛或便秘，加牛蒡20克
· 肝郁氣滯,，有積食,、黃褐斑、乳腺增生,、前列腺增生,、子宮肌瘤、肝腎囊腫,、卵巢囊腫,，加青皮3克（三伏期間不加）、黃芪30克
· 孕婦,，減去山楂,、青皮
· 女性經(jīng)期不用此方，改為當(dāng)歸紅棗茶
原料：紅棗6個(gè),，當(dāng)歸10克,，紅糖適量。
做法：沖泡或煮水飲用,。
功效：益氣補(bǔ)血,，調(diào)經(jīng)止痛。也適合日常飲用,，使面色紅潤(rùn),，還可預(yù)防眼睛疲勞。
允斌叮囑：
當(dāng)歸被稱為“婦科人參”,。女性經(jīng)期，用這個(gè)方子加上紅糖飲用,，長(zhǎng)期堅(jiān)持保養(yǎng),，效果很好。
