|
眼干眼花,，視力下降,，1根手指“挑眼筋”，修復(fù)視力看得清 家好,，我是健康管理師李曉,，在電子產(chǎn)品普遍應(yīng)用的今天，最受傷的就是眼睛了,，幾乎每個(gè)人都或多或少有些眼睛功能的問題,，比如近視眼，干眼癥,，迎風(fēng)流淚,，飛蚊癥，老花眼等等,。今天給大家分享一個(gè)非常神奇的,，康復(fù)眼睛的小方法，叫做挑眼筋,，任何眼睛功能的問題,，都能幫你修復(fù)。 大家可能都不知道眼筋在哪里,，但大家應(yīng)該聽過一句話叫做天筋藏于目,，你可以理解為它是包裹著眼睛肌肉的深筋膜，它形成肌腱附著于骨頭,，由于眼睛這個(gè)位置很特殊,，天筋就位于眼球的正后方，但是后面是我們的頭顱,，所以我們不能直接摸到它,。 但既然是筋，就會(huì)在疲憊的時(shí)候變得緊縮發(fā)硬,，形成我們說的筋節(jié),，影響眼睛的氣血供應(yīng)，讓眼睛出現(xiàn)各種功能問題,。如果我們能經(jīng)常松解這條眼筋,，那么對(duì)眼睛的恢復(fù)是大有幫助的。那么我們?cè)谀睦锟梢哉业竭@條眼筋呢,？ 首先我們用自己的雙手四指并攏,，放在你自己的后腦勺下，后腦勺下方有兩個(gè)凸起的地方,，這里是我們腦后的枕骨,，在枕骨下方的凹陷處，大家先把自己的四根手指并攏，放在這里,，然后用力的睜大眼睛,。 同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，眼球可以上下左右,，或者是你順時(shí)針,，逆時(shí)針去轉(zhuǎn)都可以，最大幅度的盡量的去轉(zhuǎn)眼球,，轉(zhuǎn)眼球的目的是什么呢,？是讓你感受一下，在你四根手指所按壓的這個(gè)地方,，有沒有一根筋在隨著你眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng),，這根筋也在不停的轉(zhuǎn)動(dòng)。 雙手四指并攏順著后腦勺往下摸,，摸到了腦后的高骨，然后在下方凹陷處按壓住,，開始轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,，如果你找到它了，那么恭喜你,，你已經(jīng)找到了眼筋所在的位置了,，也有人可能不太明顯，或者是因?yàn)橹緦颖容^厚,，或者是因?yàn)槭种覆幻舾?，可能不太明顯，那么我們就自己,，用手稍微的移動(dòng)一下位置,，一邊移動(dòng)一邊去感受，盡量的去找到有大筋在轉(zhuǎn)動(dòng)的地方,。 找到之后,，我們接下來的動(dòng)作不是讓您鍛煉眼睛，您就輕輕的閉上眼睛,，然后用這四根手指,，在有大筋轉(zhuǎn)動(dòng)的地方，橫向的來回的去撥揉它,，閉著眼睛輕輕地?fù)苋?，一直到把這條硬硬的大筋松解開，平常眼睛疲憊的人,，會(huì)感覺到這個(gè)大筋很疼,，而且很僵硬，感受到了有一條大筋的位置，在這里橫向的,，用力的來回?fù)苋?，撥揉的時(shí)候閉上眼睛，放松你的眼睛,。 每次2到3分鐘,，直到你感覺你的后頸部，非常的放松為止,，有的朋友可能,，無論如何都感受不到這根筋的轉(zhuǎn)動(dòng)，那大家就記住這個(gè)大概的位置,，然后在這個(gè)位置去摸一摸,，里面有沒有一條硬硬的大筋，把這條大筋松解開,，那效果也是一樣的,，如果你上下去撥揉，可能感覺不到疼痛,，我們需要橫向的左右去撥揉,，稍微有些酸痛感也不要用力過度。 就這樣反復(fù)的做上兩三分鐘,，一直到你的這根大筋有了松解的感覺,，你的脖子有了放松的感覺，然后你再睜開眼睛,，就會(huì)感覺到這個(gè)眼睛呢,，現(xiàn)在看東西好像清晰一些，也濕潤了一些,，特別是對(duì)于眼睛容易干澀的朋友來說,，在睜開眼睛的時(shí)候，你的眼睛是非常水潤的,，因?yàn)槲覀兺ㄟ^松解了眼筋,，可以提升咱們眼球的氣血的供應(yīng)。讓你的眼球得到更多氣血的濡養(yǎng),，這樣的情況下,，咱們的眼睛功能就得到了恢復(fù)，并且雙眼會(huì)非常的濕潤,。 很多朋友都說這個(gè)姿勢(shì)使不上力,，或者是手臂會(huì)覺得很酸，雙手很累,，覺得這個(gè)撥揉起來力度不夠,，那么大家呢,，手邊如果有這種經(jīng)絡(luò)梳子，這種小工具的話,，建議大家用這種小工具來進(jìn)行疏通,。 因?yàn)檫@種經(jīng)絡(luò)梳子，它是非常適合疏通我們頭部面部,，任何部位的經(jīng)絡(luò)的,，我們?nèi)魏尾课坏慕┯驳慕钜约敖罱Y(jié)用它來疏通，都能夠非常好的,，把這些所有的筋結(jié)推平,，讓氣血暢通起來，不僅僅是梳頭部的經(jīng)絡(luò)非常的舒服,，那大家看我來做,，我們就把這個(gè)梳子這樣橫向的去放，用這個(gè)梳子一端的這個(gè)大梳齒,，放在你眼筋的位置,，橫向的來回梳，稍稍的用力,，它會(huì)比你的手指更加的有力,，能夠更加深入的去探查到這條大筋。 越是酸痛,，或者是出現(xiàn)那種咯嘣咯嘣的感覺，你越是要慢慢的去疏通它,，左右兩側(cè),，方法是一樣的，這樣就非常省力而且效果會(huì)加倍了,，咱們用上幾次,，你會(huì)感覺到這條大筋變得柔軟了。這個(gè)好用的小工具,，就放在了我的櫥窗里,，喜歡養(yǎng)生的朋友，一定要手邊去準(zhǔn)備一個(gè),，平常我自己,，經(jīng)常用它來梳梳頭上的經(jīng)絡(luò)，也梳梳臉上的經(jīng)絡(luò),，包括眼周的經(jīng)絡(luò)都非常的方便,。 平常脫發(fā)白發(fā)，甚至是頭皮非常油膩的朋友,，用它來疏通咱們頭皮的經(jīng)絡(luò),，能夠改善你整個(gè)頭面部的氣血供應(yīng)，能夠改善這種脫發(fā)掉發(fā)的問題，還能夠改善面部的氣血,，淡化皺紋,，一梳多用非常適合頭面部的養(yǎng)生，喜歡的朋友,，都可以到我的櫥窗里去獲取,。 我有一位鄰居阿姨，她的幾個(gè)兒子,，孫子,，沒有一個(gè)得近視眼的，她就跟我講過她的方法,，就是她的兒子從小寫完作業(yè)后她都會(huì)給孩子揉一揉后頸部,，就是我們今天講的這個(gè)眼筋的位置，起初她的目的只是怕孩子得頸椎病,，想放松頸椎,，沒想到有意外的驚喜，家里竟然沒有一個(gè)戴眼鏡的,，現(xiàn)在她的孫子寫完作業(yè)她又幫孫子放松脖子,，真的是一個(gè)一舉兩得的好辦法。大家遇到的各種眼睛的問題,，都可以堅(jiān)持這么做,，筋軟了，氣血通了,，眼睛慢慢就會(huì)恢復(fù)健康,。 ----原文轉(zhuǎn)帖自健康管理師李曉微信 
 |
|
|
