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大家好,，我是梁醫(yī)生,。

熱水袋是不少人暖被窩的“神器”，同時(shí)也是散寒邪,、溫氣血的 “秘密武器”,。

今天，梁醫(yī)生就跟大家分享熱水袋的六大妙用,，簡單又有效,。

對(duì)于虛寒性的疾病，很多人第一反應(yīng)都是艾灸,。但艾灸也有其局限性：天冷脫衣冷,，排煙也不方便。此時(shí),，「熱熨法」的優(yōu)勢(shì)就凸顯出來了,。

熱熨法是將熱源（藥物或非藥物）置于局部皮膚或穴位上的一種中醫(yī)外治療法，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載,。

熱水袋作為一種現(xiàn)代熱熨工具,，使用方便，效果顯著,，是古代熱熨法的延續(xù)和簡化,。

熱熨法注意事項(xiàng)

不少女性都有痛經(jīng)的問題，感覺小腹冰涼,、疼痛綿綿,。此時(shí)如果熱敷一下小腹，就能舒服不少,。

中醫(yī)認(rèn)為,，痛經(jīng)多與寒邪凝滯、氣血不暢有關(guān),。小腹上有很多穴位,，如關(guān)元穴、中極穴,、子宮穴,、歸來穴等，熱敷此處能培元固本,、暖宮調(diào)經(jīng)。

除了小腹,，后腰的八髎穴也很重要,。八髎【liáo】穴包括上髎、中髎,、次髎,、下髎,，位于腰椎下骶骨上的四對(duì)骶后孔中，左右各一,，共八穴,。

八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關(guān),，不僅能用于女性月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、帶下,，對(duì)小便不利,、遺尿、遺精,、陽痿等癥狀,，效果也不錯(cuò)。

中醫(yī)有“寒從腳起”的說法，睡眠不好且腿腳冰涼的朋友,，不妨嘗試熱敷腳心的涌泉穴,。

在我們腳掌的前三分之一和中間三分之一交界處，有一個(gè)像 “人” 字的溝,，溝的頂點(diǎn)就是涌泉穴,。

涌泉穴猶如身體的 “泉眼”，熱敷此處可溫暖腎經(jīng),，促進(jìn)局部血液循環(huán),，舒緩神經(jīng)，促進(jìn)睡眠,。

膝關(guān)節(jié)疼痛不適,、發(fā)涼,，甚至有“冒風(fēng)感”時(shí)，熱水袋也能派上用場(chǎng),。

膝關(guān)節(jié)周圍有多個(gè)重要穴位,，如梁丘、鶴頂、內(nèi)外膝眼,、血海,、足三里、陰陵泉穴等,，熱敷此處可以驅(qū)寒通絡(luò),，緩解疼痛。

腰痛時(shí)，除了熱敷腰部痛處,，還少不了委中穴,。

針灸界有一句口訣——“腰背委中求”。委中穴在腘窩橫紋中點(diǎn)的位置,，膀胱經(jīng)氣血在此聚集,。膀胱經(jīng)陽氣旺盛，主要巡行于人體腰背部,，所以,，熱敷委中穴可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血,、治腰痛,。

受寒受涼,、或者過食生冷引起的腹痛腹瀉，該熱敷哪里,？

第一個(gè)位置是肚臍旁開約三指的天樞穴,。天樞穴為胃經(jīng)穴位,，同時(shí)也是大腸經(jīng)的募穴,，止瀉效果很好,。

第二個(gè)位置是胃脘部。從肚臍到胸骨最下緣連線的中點(diǎn)是中脘穴,，上下各一寸分別為上脘穴,、下脘穴，主要針對(duì)胃中冷痛,。

如果最近受了風(fēng)寒,，出現(xiàn)了打噴嚏,、鼻流清涕、怕冷,、咳白痰等癥狀時(shí),，可熱敷頸后。

脖子后面有大椎,、風(fēng)門,、肺俞等有祛風(fēng)解表，宣肺理氣的穴位,。