姐妹們,，不知道大家有沒有這樣的時(shí)候，口苦口臭,，心煩意燥,，脾氣暴躁，有時(shí)候挺無奈的,，甚至還挺尷尬的,。

這個(gè)問題的確讓人很頭疼，我也是找了很多方子,，發(fā)現(xiàn)多喝喝這三種湯水，能夠健脾去熱去濕氣,。

健脾祛濕鴿子湯!連喝幾次,，脾胃太舒服了!

俗話說“一鴿勝九雞”!鴿子的好處就不用我多介紹了，搭配健脾養(yǎng)胃的“四神”和板栗,，健脾養(yǎng)胃祛濕,，補(bǔ)血養(yǎng)血!適合備孕中脾虎氣血差的姐妹!

食材：鴿子一只，懷山藥15g,，芡實(shí)15g,，蓮子15g，茯苓15g,，板栗幾個(gè),，蜜棗一個(gè)，枸杞一小把,，姜片

做法：

1,、芡實(shí)，蓮子,，茯苓,，懷山藥,，提前泡半小時(shí)；

2,、鴿子切塊,，去除里面的內(nèi)臟，沖洗干凈,，去除指甲,，屁屁，脖子,，頭,，燉出來的湯比較清甜少油；

3,、將所有食材一起加入燉盅,，加開水600ml，隔水燉 1.5~2小時(shí),；

4 ,、出鍋之前加入枸杞和鹽巴，喝湯吃肉,。

健脾養(yǎng)胃四神湯 ,，備孕期喝它，脾胃更好了!

最近每周都有去做針灸,，由于脾胃虛弱,，經(jīng)常脹氣，濕氣重,，有齒痕,，中醫(yī)推薦我常喝四神湯。

食材：豬骨 300g,，懷山藥15g,，英實(shí)15g，蓮子15g,，茯苓15g

做法：

1,、芡實(shí)，蓮子,，茯苓,，懷山藥，提前泡半小時(shí),。

2,、 豬骨清洗后冷水下鍋，焯水后洗去浮沫,。

3,、將所有食材一起加入燉盅,，2片姜，水600ml,隔水燉 1.5小時(shí),；

4,、根據(jù)個(gè)人口味適量調(diào)入鹽即可。

無濕一身輕,，春季要飲蘋果土茯苓祛濕湯,。

中醫(yī)認(rèn)為蘋果有生津、潤肺,，除煩解暑,、開胃醒酒、止瀉的功效,。而土茯苓具有解毒除濕的功效,，特別是現(xiàn)在春季雨水多，回南天特別有祛濕排毒解困功效,。

食材：蘋果,，土茯苓(新鮮/干)，新鮮豬骨(豬展肉也行),，姜片,，陳皮，沙參,，無花果,，玉竹

做法：

1、新鮮土茯苓洗凈切薄片,，或者使用土茯苓干片也行,；

2、新鮮豬骨焯水洗凈備用,；

3、土茯苓,、沙參玉竹,，無花果，陳皮提前浸泡洗凈,。

4,、全部材料放入煲中，加滿純凈水,，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí),。