易華養(yǎng)生功視頻： 動(dòng)作分節(jié)講解：起式基本動(dòng)作
 圖1-1 （1）稚虎臥穴 “稚虎臥穴”,，遠(yuǎn)離咳嗽感冒 基本動(dòng)作：兩掌相對(duì),，向前側(cè)呈45度上舉至胸高。（見圖1-2） 右手弧線劃行至左胸肺經(jīng)中府穴,，掌心向內(nèi),。同時(shí)左掌外旋，成掌心向上,。兩腿也同時(shí)微曲,，左腳以腳跟為軸，外展45度,，右腳隨之靠近左腳內(nèi)側(cè),，腳尖點(diǎn)地，重心在左腳,。（見圖1-3） 右腳隨即提起,，向身體右前方跨出一步，同時(shí)右手掌用罩法沿左肩手內(nèi)側(cè)肺經(jīng)走至拇指端,，重心移至右腳,，身體前傾。（見圖1-4） 隨即左腳跟上一步,，成兩腳平行,。兩掌旋轉(zhuǎn)成掌心向內(nèi)，并向胸部收回,，離胸部約25～30厘米,，兩臂抱圓，兩掌十指相對(duì),，相距5～8厘米,，呈抱物狀。兩腿微曲如似坐非坐,，重心在兩腳（見圖1-5）,。  圖1-2  圖1-3  圖1-4  圖1-5 稚虎臥穴，主練肺經(jīng),。此式的右掌是在左側(cè)肺經(jīng)上用罩法循經(jīng)運(yùn)動(dòng),，在手掌的循經(jīng)導(dǎo)引下,，有效激活肺經(jīng)經(jīng)氣,，對(duì)肺系統(tǒng)的疾患有很好的預(yù)防和治療作用。 如果你有風(fēng)寒感冒、咳嗽,、哮喘,、氣短、胸悶,、發(fā)熱,、支氣管炎、肺炎,、咽喉腫痛,、鼻炎、皮膚病,、肘背痛等相關(guān)疾病,，還可有針對(duì)性地單獨(dú)多練這個(gè)動(dòng)作，對(duì)預(yù)防和治療都有不錯(cuò)的效果,。 肺屬金,，脾胃屬土，根據(jù)五行生克原理,，土能生金,，那么就可結(jié)合“潛龍回宮”、“蟒蛇抬頭”二式專練脾經(jīng),、胃經(jīng)的功法,，以健脾強(qiáng)胃，來培土補(bǔ)金,，效果更加的好,。 |
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