2025買(mǎi)年貨建議：少買(mǎi)瓜子花生,，多囤這4樣，嘴巴不干,，好吃解饞

距離中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)已經(jīng)不遠(yuǎn)了,，月底就過(guò)年啦。中國(guó)人對(duì)春節(jié)的情感特別濃厚,，大于一切,。春節(jié)就是團(tuán)聚的日子，不管多忙,，過(guò)年都要回家與親人團(tuán)聚,，家是永遠(yuǎn)的港灣。

春節(jié)家人團(tuán)聚,，年貨是必不可少的,。家里來(lái)串門(mén)的，拜年的等,，都要給人家最好的接待,。因此各種年貨要提前準(zhǔn)備。

以前的老式年貨,，花生瓜子就少買(mǎi)點(diǎn)吧,。一方面這些食物吃多了火氣大，容易上火,。再則花生和瓜子都是高脂肪,、高熱量的食物，吃多了導(dǎo)致體重增加,、肥胖等問(wèn)題,，還會(huì)容易導(dǎo)致心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。另外咀嚼花生瓜子會(huì)增加牙齒的負(fù)擔(dān),，可能導(dǎo)致牙齦炎,、口腔潰瘍等問(wèn)題。

下面分享4樣適合過(guò)年吃的零食年貨,，營(yíng)養(yǎng)好吃解饞,，嘴巴不干，大人孩子都很愛(ài)吃,。

第一樣：牛肉干

牛肉干是由牛肉制作而成的,。牛肉營(yíng)養(yǎng)高，屬于高蛋白質(zhì),，低膽固醇,，低脂肪類(lèi)的食物,，制作好的牛肉干營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，口感更加不錯(cuò),。

適當(dāng)食用,， 不僅可以增強(qiáng)體力和抵抗力，還可以提供高能量,，緩解饑餓感,。還可以益氣血，強(qiáng)筋骨,，健脾胃,，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)

過(guò)年的時(shí)候撕嚼著吃，也是非常好吃解饞的哦,。拿給親人朋友來(lái)吃,，也很上檔次。

當(dāng)然了,。自己在家也可以制作牛肉干，下面教給大家方法：

食材：牛肉2斤,，鹵料1包,，冰糖，生抽,，老抽,，干辣椒

做法：1購(gòu)買(mǎi)牛腱子肉，肉質(zhì)有嚼勁且富含肉筋,，清洗幾遍

2然后切條,，放進(jìn)熱水里焯水一下，煮沸,，瀝干水分

3然后燉鍋里加入清水,，放進(jìn)鹵料包，加入生抽老抽,，冰糖,， 干辣椒，鹽,，大火來(lái)煮

4讓牛肉煮熟,，關(guān)火，放涼,，鹵制好的牛肉放入浸湯中浸泡

5浸泡后的牛肉拿出來(lái),，放進(jìn)烤箱里烤干。如果家里沒(méi)有烤箱可以放在戶外自然風(fēng)干也可以,。

6烤好的牛肉干,，可以放置一段時(shí)間,，吃一個(gè)好吃美味。

第二樣：棗夾核桃

棗夾核桃是一種將紅棗和核桃結(jié)合在一起的食品,，結(jié)合了紅棗的甜美與核桃的香脆,，口感層次豐富，現(xiàn)在很流行,，受到大家的一致喜愛(ài),。

它不僅口感酥脆、香甜可口,，更在健康養(yǎng)生方面展現(xiàn)出多重功效,。這種美食具有了大棗與核桃的雙重好處。適當(dāng)食用,， 可以補(bǔ)氣養(yǎng)血提升免疫力,，健腦益智，滋補(bǔ)五臟,，健脾益胃,、促進(jìn)消化，為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng),。

過(guò)年準(zhǔn)備年貨零食的時(shí)候,，不妨可以多準(zhǔn)備一些，不僅外形好看,，還比吃其它零食更營(yíng)養(yǎng)健康哦,。

當(dāng)然了，如果不想買(mǎi),， 自己在家也可以制作,，一起看看具體的方法：

食材：大棗，核桃仁,，冰糖,，芝麻，葡萄干

做法,；1干紅棗準(zhǔn)備個(gè)大的,，清洗干凈

2然后去掉里面的核，注意不要全部切開(kāi)大棗

3核桃仁清洗,，葡萄干清洗,，備用

4核桃仁夾，葡萄干放在紅棗里,，包好

5鍋里燒熱,，放進(jìn)清水，加入白糖,，煮成糖漿,，能拉絲,，倒進(jìn)大棗核桃，翻炒均勻

6撈起,，上面撒點(diǎn)芝麻,，再放進(jìn)烤箱烤10分鐘，烤焦一點(diǎn)即可

7做好的大棗核桃仁特別好吃,。

第三樣：蘋(píng)果

過(guò)年買(mǎi)年貨吃水果,，必須哎喲吃蘋(píng)果。它是甜蜜的“小貴人”,，它還可以存放時(shí)間久,，既能省錢(qián)，又能隨時(shí)享受新鮮水果的美味,，一舉兩得,。

最重要的一點(diǎn)， 過(guò)年吃蘋(píng)果,，寓意好,，蘋(píng)果的“蘋(píng)”與“平”同音，寓意平安,，因此在過(guò)年時(shí)吃蘋(píng)果象征著祈求新的一年平安無(wú)事,、順利安康。

紅紅的蘋(píng)果放在家里,，不僅是為了其美好的寓意，還符合節(jié)日氛圍,，也是為了享受其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。每天吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體健康非常有益。

過(guò)年買(mǎi)蘋(píng)果怎么購(gòu)買(mǎi)新鮮水分多,，香甜的蘋(píng)果,？

選擇外觀完好的蘋(píng)果，沒(méi)有蟲(chóng)眼和磕碰破損的,，沒(méi)有病斑的蘋(píng)果,。選擇紋路清晰且多的蘋(píng)果，選擇重量較重的,。

第四樣：開(kāi)心果

過(guò)年期間,， 各種堅(jiān)果是招待客人必不可少的一種食物。堅(jiān)果不僅美味可口,，還富含營(yíng)養(yǎng),，為節(jié)日增添了濃厚的喜慶氛圍。而在眾多的堅(jiān)果中,，開(kāi)心果因其獨(dú)特的味道和寓意而備受喜愛(ài),。

開(kāi)心果名字好聽(tīng),，寓意著給人帶來(lái)快樂(lè)和好心情。過(guò)年吃開(kāi)心果,，象征著快樂(lè),、幸福和滿足。新的一年里,，擁有一個(gè)好心情和積極向上的心態(tài),。

當(dāng)然了，除了寓意好之外,， 開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò),，味道鮮美，口感香脆,，富含蛋白質(zhì),、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)人體健康有諸多益處,，是維持我們身體健康的好幫手。

過(guò)年的時(shí)候,，招待客人,，坐在一起，吃點(diǎn)開(kāi)心果,，聊聊天,，傳遞著彼此之間的關(guān)愛(ài)與祝福，開(kāi)開(kāi)心心的,，多好呀,！

大家在購(gòu)買(mǎi)開(kāi)心果的時(shí)候，要選擇質(zhì)量好的食物,。

不要購(gòu)買(mǎi)顏色過(guò)白的開(kāi)心果,。自然非漂白的開(kāi)心果，果殼呈淡灰白色,，并帶有淡黃色,，而漂白開(kāi)心果果殼呈乳白色。

漂白的開(kāi)心果,，果仁呈淡黃綠色,。非漂白開(kāi)心果，果仁呈翠綠色和淺黃色,。

上面這幾種食物,，過(guò)年期間，大家可以準(zhǔn)備一些,，家里來(lái)親朋好友的時(shí)候,，拿出來(lái)招待客人,，營(yíng)養(yǎng)好吃解饞。零食水果的種類(lèi)比較多,， 大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候,， 可以自己的愛(ài)好，自己的經(jīng)濟(jì)能力,，選擇性購(gòu)買(mǎi),。

新年即將來(lái)到，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧,！去市場(chǎng)上或者網(wǎng)上挑選自己喜歡的年貨吧,！讓全家人都能過(guò)一個(gè)快樂(lè)、健康,、美味的新年,！享受到了節(jié)日的歡聚時(shí)刻。