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起源于河南古豫的心意六合拳,，也如同它身邊的黃河一樣，悠遠(yuǎn),、神秘,、莫測，時(shí)而平靜如初,，時(shí)而奔騰咆哮,；時(shí)而迂回通幽，時(shí)而一瀉千里,；時(shí)漫若郎鐺,，時(shí)而炫耀如電，這是黃河的脾性,，心意六合拳的特點(diǎn)也如這條如龍的大河,。譬如,，它攻守合一，剛?cè)嵯酀?jì),、全身松而四梢齊,。沾實(shí)一點(diǎn)，如同兩兵相對,，永遠(yuǎn)是以中正之氣罩著你（罩意）,，像上了膛的槍一樣對著你，不動(dòng)則已,，一動(dòng)必靈,。 傳統(tǒng)文化是武術(shù)的根,。但面對博大精深的傳統(tǒng)文化就像面對一個(gè)大的無法想象的網(wǎng),，至柔像水，一切都是隱喻的,、意象的。心意六合拳見其形,，取其意,，輕形而重意。拳中所有的機(jī)智都是隱藏的,，所有的一切也如同陰陽一樣無時(shí)無刻不在變化著,。“鷹立如睡,，病行似虎,；走若繡女，坐如病郎,；不動(dòng)如山岳,，難知如陰陽”。一切都在隱蔽中發(fā)生,。如貓伏,、蛇行，善于抓住稍縱即逝的機(jī)會(huì),，相機(jī)而行,，伺機(jī)而動(dòng)?！澳茉谝凰记?，莫在一思后，遇敵好似火燒身,?！陛斱A就在電光之一瞬,。 相傳心意六合拳是抗金名將岳飛所創(chuàng)，用以訓(xùn)練將士,，所以又稱岳武穆王拳,，后經(jīng)山西浦州均村姬龍峰發(fā)揚(yáng)光大。無論這一傳說是真是假,，但心意六合拳非常適合軍隊(duì)兵士訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用,。它如同拼刺刀，一共也沒有幾個(gè)動(dòng)作,，一撥一刺,、一挑一刺、一壓一刺,、一撥一砸（槍托）,，一個(gè)士兵在他入伍期間，不斷的練習(xí),，千百次的重復(fù),，千萬次的重復(fù)，不斷的加深記憶,，熟能生巧,，不怕千招會(huì)，只怕一招精,。短兵相接,，分外眼紅，下意識(shí)的一撥一刺,，你便會(huì)贏得生命,。 據(jù)記載，心意六合拳最初的時(shí)候也只有前,、后六式,，前六式較硬，硬打硬上無遮攔,；后六式較軟,，龍蛇纏身式更難。后經(jīng)歷代傳人的不斷完善,、補(bǔ)充發(fā)展到現(xiàn)在已有八大雜拳七十二小手,，但核心的東西沒變，而且在不斷的強(qiáng)化——心意誠于中而形于外,，理在周,，講究內(nèi)三合、外三合,。敵我相視,，先有殺人之心,，后有動(dòng)手之意，氣勢都彌漫在殺意里,。內(nèi)三合使人神不斷,，外三合使人形不散，上下束一,，沾實(shí)一點(diǎn),，放膽一決，“留意不留成”,。你有多大勁,，就用多大的勁。所以心意六合拳自古以來就沒有對練,、沒有散手,，單盤單練或?qū)毒毩?xí)。盤時(shí)前面似有敵,，用時(shí)前面如無物,。每次出手都要求有狼之心、虎之恨,。把把都有恨意,，招招都用狠勁?！ ?/span> 故心意六合拳長時(shí)間以來，一直是秘不外傳的拳種,，只在河南的洛陽,、南陽、周口等很小的區(qū)域里回族中流傳,，不外傳,，也不亂傳。因?yàn)轳R學(xué)禮祖師從山西藝滿回到河南后,，在重修的拳譜中明確規(guī)定： 君子學(xué)了護(hù)終生，小人學(xué)了胡亂傳,。 山上石多黃金稀,，路上人多君子少,?！ ?/span> 為防心意六合拳被人偷學(xué),，歷代傳人仿效舊時(shí)皇權(quán)對軍隊(duì)的管理辦法，練兵的不帶兵,，帶兵的人不練兵,，把心意六合拳一裁為二，“盤法歸盤法,，用法歸用法,，盤而不能用”。盤法是用法的基礎(chǔ),，所有的要求,，如什么是一氣、二儀,、三節(jié),、四梢、五行,、六合……十六注等都寫在《心意六合拳的拳譜》中,。所有的盤法都在老師的身上，所有的用法都在老師的心里,；盤法可在公共場所練習(xí),，用法只在密室里單傳獨(dú)授，若非老師的入室弟子長時(shí)間跟隨老師,，得到老師的充分信任,，這層窗欞紙很難被捅破。盧師晚年在公園里傳授我們心意六合拳的時(shí)候,，常有一些習(xí)武之人偷看,，等我們走了以后偷練。盧師就對我們說：“讓他們偷好了,，盤而不能用,。我們練的是功，習(xí)的是意,?！薄耙娖湫危∑湟??！彪S著功夫的不斷長進(jìn)，動(dòng)作的不斷合順，你便會(huì)明白“意”在拳中是多么重要,?！ ?/span> “輕形而重意”,，心意六合拳身成六式：雞腿、龍腰,、虎抱頭,、熊膀、鷹爪,、雷聲,。 盧師在世時(shí)常對我們講：“老師打老師，手快打手遲,?！辈坏辛α浚袆?，有勁了才能有速度,。力量是勁的基礎(chǔ)，勁是力量的升華,，勁是在不斷盤練中生得的。勁中有意,，意中有勁,。俗話說“氣不打力，力不打功”講的就是這層關(guān)系,。光生氣的人打不過有力量的人,，有力量的人打不過有功夫的人?！岸炯?、快利、兇狠”是對勁的基本要求，“踩,、撲,、裹、束,、決”是心意門勁的真訣,。“踩要決,、撲要決,、裹要決、束要決,、決要決,，一決無不決?！逼鋭萑绾橹疄a,、天之塌，無人能擋,，無人敢頂,。 1938年我拜盧師為師后,，首先學(xué)習(xí)了入門三式：溜雞腿,、踩雞步、龍掉膀,。三個(gè)月以后,，輔以樁功練習(xí)——“過地風(fēng)、貍貓上樹,、鯉魚打挺,。過地風(fēng)練習(xí)腳功，貍貓上樹練習(xí)丹田,，鯉魚打挺練習(xí)跨勁,。八個(gè)月后，盧師才開始傳授我新的功夫,。記得我學(xué)習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作就是雞形中的紉勁,，又名“追風(fēng)趕月”。恩師告訴我,，這個(gè)動(dòng)作盤時(shí)要快,，像追風(fēng)、趕月一樣,。敵人退到哪里就追到哪里,；他退有多快,，你追就要多快,，如影隨形。除非他調(diào)頭逃遠(yuǎn)，才能罷了,?！ ?/span> 輕步站,，夾剪之式,。三尖要照、四梢要齊,、三節(jié)變二節(jié),。腿有前后之分，不如兩腿并一腿,，重心坐在后腿上,。手有上下之分，手心要圓,，五指乍開,，虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背,，沉肩垂肘,。這是對下式的要求（圖1）?！ 『竽_蹬,，前腳出，后腳跟墊步,。前肩變后肩,、前手貼脅后插，雙手在腹前交叉,。上下束一,，蓄勢待發(fā)（圖2）。后腿蹬而出,，后腿變前腿（過步）,，腳起而翻，不翻不攢,，見空不上,，見空不落；腳落要踩,，如踩毒物。雙手撕而出,，如弦之?dāng)?、箭之著，沾?shí)一點(diǎn)，打人盡在一寸中（圖3）,。 心要疾,、意要疾、眼要疾,、腳要疾,、腿要疾、身要疾,、手要疾,，此所謂七疾。 我是在學(xué)拳三年后，才開始練習(xí)本門內(nèi)功心法的,。 有一日我到盧師家去學(xué)習(xí),，盧師告訴我：“學(xué)習(xí)心意六合拳不但要多盤多練，還要輔以內(nèi)功心法,。'靜養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神,，養(yǎng)功養(yǎng)道見天真。丹田養(yǎng)就長命寶,，萬兩黃金不與人,。’這是咱心意門調(diào)息養(yǎng)神的真諦,。要愛護(hù)自己的身體,，精固、血?dú)庹{(diào)和才是身體強(qiáng)壯的本源,。咱心意門弟子個(gè)個(gè)長壽,，你大師伯尚學(xué)禮78歲還能上臺(tái)打擂,。” 本門共有內(nèi)功心法13篇,，主要分固精,、益氣、養(yǎng)神三個(gè)階段,，在不同的練功階段輔以不同的內(nèi)功心法?，F(xiàn)將心意門內(nèi)功心法中前三篇功法講出來，供愛好此道者參習(xí),?！ ?/span> 任督二脈為陰陽之海，人之脈比于水,，故曰：脈之海,。任者性也，凡人生育之本,。脈起于中極之下,，上毛際循腹而上咽喉至承漿而止，此陰脈之海,。督脈為陽脈之經(jīng)網(wǎng),。尾閭背脊上玉枕、頂,、額,、鼻柱、人中到上橋止,，為陽脈之海,。 金丹秘訣曰：一擦一兜左右換手,，九九之功,，真陽不走。戍亥二時(shí)（戍時(shí)為晚上7：00至9：00,，亥時(shí)為晚上9：00至11：00）為陰盛陽衰時(shí),，一手兜外陽，一手擦臍下（丹田）,，左右換手各八十一次,，半月精固。夜半收心靜坐片時(shí),，此生發(fā)周身元?dú)庵笠?。 ? 用兩手左右摩擦丹田108次,。用中指揉腹臍27次，再擦兩肋至胃口,。用魚際揉心窩49次，然后經(jīng)頸,、過玉枕,、至泥丸，至下鵲橋處均要摩擦,?！ ?/span> 用魚際擦熱拭目27次，通賢,；擦面27次,，去皺養(yǎng)顏；雙手掩耳,，用食指放在中指上,，彈枕骨凹處27，以名鳴天鼓去頭火,；叩齒27次,，去牙風(fēng)?！ ?/span> 用雙手抱頸項(xiàng),，向后仰面，手與項(xiàng)爭力14次,，除肩疼,。摩擦兩腮至咽喉，捏喉管49次,；捏項(xiàng)筋108次,；頭向左右反視，肩膀隨轉(zhuǎn)24次,，去脾胃積邪,；再至兩腋，捏腋筋108次,；手背,、手心、寸口均要摩擦,； 脊背用白布上下摩擦,，下至腰間，兩手擦熱,，雙手相扣,，用手背擦一百零八次,。除腰痛去風(fēng)邪；至臀部均要擦遍,； 至睪丸用手握108次,；雙手搓外陽49次；睪丸之筋捏108次,； 再至髁骨陰橋,、陽橋均注意多擦，下至足部涌泉穴擦108次,。 功畢休息片刻,，起立，由掌握拳108次,；再前推掌49次,。如此久習(xí)之，強(qiáng)身健體有奇效,。 天地一陰陽,，陰陽相交，而后萬物生,。人身一小陰陽,，陰陽相交，而后百病無,。陰陽互用,，氣血交融，自然無病,。 凡行內(nèi)功者,，可兼朔望采咽之法：日取于朔，謂與月初交其氣新也,；月取於望,，謂金水盈滿之時(shí)，其氣旺,。朔望之期逢陰雨或不暇,，則取初二、初三,、十六,、十七，過此六日虛而不可取也,。日取于朔宜在寅時(shí),、卯時(shí)，靜對月光正坐,，調(diào)勻鼻息,，含氣一口,，閉息凝神細(xì)細(xì)咽下，以意送至丹田,，是為一咽,，如此九咽。靜守片刻,，然后行全身摩擦功,；月取于望，亦準(zhǔn)前法,，于戍時(shí)、亥時(shí)含氣九咽,，咽畢揉之,。 此乃天地自然之利,，惟有恒心者能享用,，亦有信心者能取之。此法為法中之一部大法,，不可輕視,。
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