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治療失眠,,竟然如此簡單!

 行千里讀百卷 2025-01-15 發(fā)布于湖南
大家可能都遇到過失眠的痛苦,,入睡困難,,輾轉(zhuǎn)反折,好不容易睡著,,結(jié)果夢很多,,睡得又很淺,有的半夜醒來,,看著天花板發(fā)呆......
如果能睡個好覺,,多好啊,!
藥物可以補充氣血,,調(diào)陰陽,但吃藥不能代替睡覺,,人睡覺的狀態(tài)就是被動的入靜,,睡覺就能吸收宇宙的能量!
如果長期睡不好,,吃飯不香,,人沒精神,慢慢的身體就垮了,!
如今的人,,不缺吃,不缺喝,,就缺點覺,!如何才能睡個安穩(wěn)的覺?問題出在哪里,?這個問題困擾了我很久,,因為我睡覺也很淺,常常夢中也在思考如何看病,。
最近遇到一位民間奇人——老楊,,一輩子就干一件活,如何用食物給人治病,,不僅僅要效果好,,還要患者以后不容易發(fā)再病,發(fā)病了繼續(xù)用相同的食材,,還是可以搞定,!
這一下苦功夫,用了20年,,老楊終于弄明白了,,原來中藥是這樣治病的,,食物也可以起到很好的效果!例如用食物治療失眠,,如此簡單~
那么,如何用食材來解決失眠的問題呢,?
我們向楊老師發(fā)問,,楊老師說:失眠要看是啥情況,下面幾種情況可以參考:
第一,,如果入睡困難,,說明陽不入陰,心腎不交,,睡前喝點鹽開水,,咸味就能入腎,就能促進心腎相交,。
第二:如果睡得淺,,喝點酸味的東西,就睡得深了,,可以用山楂熬水喝,,喝完晚上就一定睡得深沉,這樣的患者大多脈象偏細,。
第三:如果感到人很沉重,,很累,睡不了,,脈粗,,這是水多了,用茯苓煮水喝就可以了,!
第四:如果夢很多,,這樣的患者肝郁,用桂皮熬水喝,,夢就少了,!
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為了驗證老楊的話,當晚我弄來200ml白開水,,加上二十毫升左右的醋,,再放了少許鹽,自我判斷:脈偏細,,入睡困難,,睡得淺!
沒想到喝完這杯酸咸的水后,,立馬困意襲來,,美美的睡了一個好覺,!后來用山楂來做實驗,效果也很好,。
沒想到喝點酸的,,失眠的問題就解決了!
于是最近臨床上遇到失眠的患者,,凡是脈象偏細的,,處方辯證的基礎(chǔ)上,加上山楂一味,,復診時都反應睡覺大大改善,,實驗越多,越覺得值得深入研究,!
白醋和陳醋可以,,蘋果醋也行,山楂水也行,,就連餐館的酸泡菜也有效......

文源:任之堂

延伸閱讀——

很多人的“失眠”,,都是這樣“搓”好的

1、手心搓腳心


怎么搓呢,?方法超級簡單,,而又特別管用,就是用手心搓腳心,。
原理:手心有個熱性的穴位,,搓手心可以生“火”,補陽,。腳心有個涼性的穴位,,搓腳心可以滋陰補水,用熱的手心,,搓腳心,,可以使水火交融,陰陽平衡,,很多人的失眠就是這樣“搓”好的,。
手心的穴位叫勞宮,手握拳時,,中指下的那個地方就是,。這里是心包經(jīng)的穴位,和心包經(jīng)一樣屬“火”,,性質(zhì)偏熱,。

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有個“摩拳擦掌”的成語,一般是形容大干一場之前的準備,,在大干一場之前需要鼓動陽氣,,所以會摩擦手心中這個熱性的穴位,。
很多中醫(yī)按摩治療都會用到這里,比如雙手對搓之后按在腰上,、腹部,、眼睛,都是用它的熱性來溫暖有些虛損,,疲勞的部位和器官,。
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腳心上的穴位叫涌泉,是腎經(jīng)的井穴,,所謂井穴,就是腎經(jīng)是從這里發(fā)源的,,腎經(jīng)性質(zhì)和心包經(jīng)是相對的,,屬于水,有涼性,,它的井穴也具備同樣性質(zhì),,多用它來滋陰補水。
有的人眼睛發(fā)紅,,腫了,,吃去火藥總是不好,最后通過按摩腳心治好的,,之所以有如此神效,,因為這個人的火是虛火,虛火的出現(xiàn)是因為水少了,,要補水才能降火,,按摩涌泉就等于給身體吃了滋陰藥,補水了,。
有的人心火盛,,平時心煩,失眠,,多夢,,如果吃藥,醫(yī)生會開牛黃清心,,天王補心之類的,,去火的同時滋養(yǎng)心陰,才能把虛火平復掉,,這種人可以先把手心搓熱,,之后用熱的手心搓腳心,這樣一來心火就和腎水交匯了,,浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來,,這在中醫(yī)又稱為“引火歸元”,,多用在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮,比如失眠,,口瘡,,舌質(zhì)很紅,心煩,,坐立不安等,,每天臨睡前搓5-10分鐘左后,堅持幾天就能見效,。
2,、揉大魚際
另外,還可以揉揉手部的“大魚際”,,你會發(fā)現(xiàn)好奇怪,,就這樣揉揉,就睡著了,。
有一位朋友,,患早醒的毛病好多年了,凌晨3,、4點就醒來,,很多地方的專家都看過,治失眠的藥也吃了不少,,可效果就是不明顯,。得知揉“大魚際”有效之后,他就自己試著堅持揉大魚際,,還真將早醒的毛病給治好了,。
揉“大魚際”時,要揉到不酸不痛為止才能一治就好,。另外,,每天要堅持按揉大魚際,不可三天打魚兩天曬網(wǎng),,再好的醫(yī)術(shù),,不認真對待就難以產(chǎn)生好的療效。
怎么解釋這個原理呢?

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大魚際穴位其實是一個節(jié)點,。每個人的身體上多多少少都有那么點小毛病,,就跟蒼蠅似的,滿屋子飛來飛去,,很煩,,但也不會過于干擾您的生活。
打這個蒼蠅時,用槍可能根本沒什么效果,。對付蒼蠅,,就得有蒼蠅拍,利其器才可以擊中要害,。大魚際就是這個“蒼蠅拍”,,它是專治早醒的節(jié)點,專門打“早醒”這只“蒼蠅”,。
中醫(yī)認為,,早醒一般是肺火旺導致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點左右醒來,,那肯定是心肺上火了,。而心肺這兩條經(jīng)絡都經(jīng)過大魚際那兒,所以心肺之火它都能祛除,。

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人的手掌正面拇指根部,,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位,,醫(yī)學上稱其為大魚際,。大魚際肌肉豐富,,伸開手掌時明顯突起,,占手掌很大面積。
大魚際與呼吸器官關(guān)系密切,。每日搓搓大魚際穴位,,對防治感冒大有益處,而且對咽痛,、打噴嚏,、流清涕、鼻塞,、咳嗽等癥狀,,也一治即消。
方法很簡單:對搓兩手大魚際,,直到搓熱為止,。
一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,,像搓花生米皮一樣,,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?,大約搓2~3分鐘,,整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán),,強化身體新陳代謝,,所以能增強體質(zhì),,防治感冒、咽痛,,治療胃病等,。
3、勾腳趾
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這個方法也奇怪,,動動腳尖,,就能一次睡個夠。
另外,,睡眠就是一個陰升陽降,、心腎相交的過程。睡前思緒多,,陽氣都集中在頭部,,陰不升陽不降自然無法入眠。把注意力集中到腳尖,,練習一下吧,。
睡前,仰臥平躺,,兩腿伸直,,腳后跟緊貼床幫,雙腳腳尖盡量往上勾,,使腳掌和小腿呈90度,。
雙臂伸直,手掌朝下,,靜止10分鐘,,便會感到困倦。若還無睡意,,五分鐘后再做一次,,一般做兩次都能入睡。動作的關(guān)鍵在于注意力要集中到腳尖,,這樣氣血也會被引導下行,,不僅能助眠,還能幫助調(diào)理手腳涼的問題呢,。

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