關(guān)于疼,，你經(jīng)歷或看到過的最疼最疼的是什么樣子？痛得滿地打滾算輕的,。我看到過一些女性朋友這樣形容姨媽之痛：

· 吃下一肚子圖釘再被壓路機碾過

· 不小心吞了一個正在高速運轉(zhuǎn)的剃須刀

· 疼得想要用手把子宮掏出來摔倒地上，然后頭也不回大步走開

這是男人絕對無法理解的一種疼痛體驗,，而有些女人卻每個月的那么幾天都要經(jīng)歷,。一旦發(fā)生疼痛，除了依賴止痛藥,，我們能否做些什么幫助自己度過難關(guān)呢,？光靠熱水袋，遠遠不夠,。

一般來講，中醫(yī)將痛經(jīng)辨證分為五種證型：氣滯血瘀,、寒濕凝滯,、氣血虛弱、肝腎虧損、濕熱下注型,。保健及治療上,，以艾灸 推拿療法等為主。我們今天講講如何用好艾灸這個利器趕走痛經(jīng),。在治療前,，記得要先分型哦。

雖然證型不同,，但艾灸方法總體上是一致的,，即：一般在月經(jīng)前5天至一周左右，開始施灸,，每次可選用3~4個穴位,，每穴灸15~20分鐘，每天1次,，直至月經(jīng)來潮則停止,。氣血虛弱型可在月經(jīng)結(jié)束后繼續(xù)施灸4天。

不良情緒引起“氣滯血瘀型”

比如經(jīng)常生氣,，惱怒,，遇事愛鉆牛角，動不動就郁悶等,，容易導(dǎo)致經(jīng)氣不通則血液運行受阻而瘀滯,。

常表現(xiàn)為小腹脹痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重,，有時伴有胸脅乳房脹痛,，煩躁易怒，經(jīng)行不暢,、量少,，經(jīng)色紫黯，血塊較多,，血塊排出后疼痛減輕,。

艾灸選穴：取三陰交,、中極,、血海、太沖,、次穴,。若有胸脅脹痛，加陽陵泉,、光明,；若腹脹明顯,，加天樞。

受寒引發(fā)“寒濕凝滯型”

有明顯受寒史是辨別該證型的重要依據(jù)之一,。這類痛常表現(xiàn)為小腹冷痛,，熱敷或飲熱水后疼痛緩解，經(jīng)量較少,，顏色發(fā)黯發(fā)黑,，有血塊，患者臉色常發(fā)青發(fā)白,，怕冷,，經(jīng)常手腳冰涼，可能伴有腹瀉,。

艾灸選穴：取三陰交、陰陵泉,、地機,、子宮、關(guān)元穴,。腰痛重者,，加灸腎俞、次髎穴,。

體虛謹防“氣血虛弱型”

平時體質(zhì)較虛,，面色發(fā)白或發(fā)黃，缺少光澤,，常有精神疲憊，肢體乏力感,。

常在經(jīng)期中或結(jié)束后感覺小腹隱隱作痛,，或小腹及陰部空墜，揉按之后有所緩解,。有的伴有月經(jīng)量少,，顏色較淡。

艾灸選穴：取足三里,、三陰交、氣海,、脾俞,、胃俞。

腰膝酸軟多為“肝腎虧虛型”

如果你平時常有腰膝酸軟感,，或頭暈耳鳴,，或潮熱汗出，眼眶晦暗的癥狀，在經(jīng)期過后,，可能更加明顯,，這正是肝腎虧虛的典型癥狀，而且特別容易在經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛,，經(jīng)血色澤偏淡,、發(fā)黯、量較少,。

艾灸選穴：取三陰交、足三里,、太溪,、肝俞、腎俞或八髎穴,。頭暈耳鳴者,，加灸懸鐘穴。

白帶多當心“濕熱下注型”

平時白帶較多,，顏色黃稠,，有異味。這一類型的痛經(jīng),，經(jīng)期小腹疼痛且有灼熱感,，但拒絕按揉，熱敷也不會緩解,。一般不推薦采用艾灸的方法,，建議采用點穴推拿。