在知識的海洋里遨游,，我們都懷揣著 “過目不忘” 的夢想，渴望能高效地記住那些密密麻麻的資料,，讓學(xué)習(xí)變得輕松又愉快,。但現(xiàn)實往往很 “打臉”,，面對堆積如山的學(xué)習(xí)內(nèi)容，我們常常感到力不從心,，仿佛陷入了一片記憶的沼澤，越掙扎陷得越深,。

今天,，就給大家?guī)硪豢钣洃?“神器”—— 分習(xí)記憶法，助你在學(xué)習(xí)的道路上乘風(fēng)破浪,，輕松逆襲,。

傳統(tǒng)記憶法的困境：資料過多時的 “記憶噩夢”

想象一下，你手里拿著一本厚厚的歷史書,，里面全是需要背誦的朝代,、事件、人物等知識點,，密密麻麻的文字就像一群密密麻麻的螞蟻,，看得人眼花繚亂。

要是按照傳統(tǒng)的方法,，從前到后,，一股腦兒地反復(fù)背誦，剛開始可能還信心滿滿,，可背不了多久,，就會發(fā)現(xiàn)問題來了。

開頭的部分,，因為剛開始背誦,，精力充沛，注意力也比較集中,，所以很容易記住,。就像你剛開始跑步的時候，充滿了干勁,，跑得又快又穩(wěn),。

而結(jié)尾的部分呢，由于離背誦結(jié)束的時間比較近,，印象還比較深刻,，也能相對輕松地記住。這就好比你在跑步快到終點的時候,，看到了勝利的曙光,，會拼盡全力沖刺，所以這一段路程也能順利跑完,。

但是,，中間的部分可就慘了,。隨著背誦的進行，大腦逐漸感到疲憊,，注意力也開始分散,，對這部分內(nèi)容的記憶就變得模糊不清。就像跑步跑到一半的時候,，體力漸漸不支,，腳步也變得沉重起來，這一段路就會跑得異常艱難,。

而且,，當(dāng)資料數(shù)量太多、內(nèi)容又比較復(fù)雜時,，這種情況會更加嚴(yán)重,。比如背誦一篇長長的文言文，不僅要記住字詞的意思,、句子的翻譯,，還要理解文章的主旨和寫作手法，這時候再用傳統(tǒng)的方法,，簡直就是一場 “噩夢”,。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢？從心理學(xué)的角度來說,，這是因為從前到后對大腦的刺激印象是不均勻的,。開頭和結(jié)尾的部分，受到的關(guān)注較多,，刺激也比較強烈,，所以在大腦中留下的記憶痕跡就比較深刻。

而中間的部分,，由于處于整個背誦過程的中間位置,，前后都有大量的內(nèi)容需要記憶，大腦在處理這些信息時,，容易出現(xiàn) “過載” 的情況,，導(dǎo)致對中間部分的記憶痕跡逐漸消失。

分習(xí)記憶法：化整為零,，高效記憶

既然傳統(tǒng)的記憶方法在面對大量復(fù)雜資料時會 “失靈”,，那么有沒有一種更好的方法呢？答案就是分習(xí)記憶法,。

分習(xí)記憶法,，簡單來說，就是把學(xué)習(xí)內(nèi)容分成幾類來學(xué)習(xí),。當(dāng)我們需要記住的資料又少又容易記時,，傳統(tǒng)的從頭到尾反復(fù)背誦的方法或許還能奏效,，能取得較好的效果。

但一旦資料的數(shù)量多,、內(nèi)容復(fù)雜,，就應(yīng)該果斷地把資料分成幾段，一部分一部分地記,，最后再把它們匯總起來,。這樣做的好處是顯而易見的，就像把一座大山分成幾個小山包,，一次只攀登一個小山包，難度自然就降低了許多,。

比如,，你要背誦一篇長達幾千字的演講稿，如果不分段,，一口氣背下來,，難度可想而知。但如果你把它分成幾個部分,，比如開頭的引入部分,、中間的論點闡述部分、結(jié)尾的總結(jié)升華部分,，然后分別對每個部分進行背誦,，就會輕松很多。

在背誦每個部分的時候,，由于內(nèi)容相對較少,，大腦能夠更加集中精力，對信息的處理也更加高效,，從而能夠更好地記住這些內(nèi)容,。

再比如，在學(xué)習(xí)地理知識時,，世界上有那么多的國家和地區(qū),，每個國家都有自己的地理位置、地形地貌,、氣候特點,、人文風(fēng)情等信息，如果不進行分類整理和分段記憶,，很容易混淆,。

這時候,，我們可以按照大洲來劃分,，先記住亞洲的各個國家的相關(guān)信息，再記住歐洲,、非洲、美洲等大洲的國家信息,。

在記住每個大洲的國家信息時,，又可以按照地理位置或者經(jīng)濟發(fā)展水平等因素進行進一步的細(xì)分，逐個擊破,。這樣,，原本復(fù)雜的地理知識就變得有條理、容易記憶了,。

分習(xí)記憶法的三種 “秘籍”：各有千秋,，任你選擇

分習(xí)記憶法又可以細(xì)分為純粹分習(xí)法、漸進分習(xí)法,、反復(fù)分習(xí)法三種,，它們各有特點，而且效率一個比一個高,。在使用的時候,，大家可以根據(jù)自己的實際情況，挑選最適合自己的方法,。

純粹分習(xí)法：簡單粗暴,，直接拆分

純粹分習(xí)法，就像一個 “簡單粗暴” 的拆解大師,，直接把學(xué)習(xí)資料拆分成若干個獨立的部分,，然后對每個部分進行單獨的記憶。

比如,，要背誦一首長篇古詩,，純粹分習(xí)法會把這首詩按照段落或者詩句的數(shù)量，平均分成幾個部分,，然后依次對每個部分進行背誦,。在背誦每個部分的時候，完全不考慮其他部分的內(nèi)容,，只專注于當(dāng)下這一小部分,。

這種方法的優(yōu)點是簡單易懂，操作方便,。當(dāng)你面對一些結(jié)構(gòu)比較清晰,、內(nèi)容相對獨立的資料時，使用純粹分習(xí)法能夠快速地把資料記住,。

比如,，背誦一篇議論文，文章的每個段落都有自己獨立的論點和論據(jù),，這時候使用純粹分習(xí)法,，分別背誦每個段落,，就能很快掌握文章的內(nèi)容。

但是,，純粹分習(xí)法也有它的局限性,。由于在記憶過程中，各個部分是孤立的,，沒有考慮到它們之間的聯(lián)系,，所以在最后匯總的時候，可能會出現(xiàn)銜接不順暢的情況,。

而且,，對于一些邏輯性較強、內(nèi)容相互關(guān)聯(lián)的資料,，純粹分習(xí)法可能就不太適用了,。

漸進分習(xí)法：循序漸進，步步為營

漸進分習(xí)法,，就像是一個沉穩(wěn)的登山者，一步一個腳印,，循序漸進地攀登知識的高峰,。

它先把學(xué)習(xí)資料分成幾個部分，然后從第一個部分開始記憶,，記住第一個部分后,，再把第一個部分和第二個部分合起來記憶，接著再把前三個部分合起來記憶,，以此類推,，直到把所有的部分都記住。

以背誦一篇英語課文為例,，漸進分習(xí)法會先讓你背誦第一段,，當(dāng)你熟練掌握第一段后，再把第一段和第二段放在一起背誦,。在背誦第二段的時候,，你會發(fā)現(xiàn)，由于已經(jīng)熟悉了第一段的內(nèi)容,，對第二段的理解和記憶也會更加容易,。

而且，在把第一段和第二段合起來背誦的過程中,，你會更加深刻地體會到兩段之間的邏輯關(guān)系和過渡銜接,。這樣，隨著不斷地增加背誦的內(nèi)容,，你對整篇課文的理解和記憶也會越來越深入,。

漸進分習(xí)法的優(yōu)點是能夠讓你在記憶的過程中,，逐漸建立起對學(xué)習(xí)資料的整體認(rèn)知，把握資料之間的內(nèi)在聯(lián)系,。

它特別適合用于記憶那些邏輯性強,、內(nèi)容前后關(guān)聯(lián)緊密的資料。比如,，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的定理證明過程時,，使用漸進分習(xí)法，一步一步地理解和記憶每個步驟,，最后就能完整地掌握整個證明過程,。

然而，漸進分習(xí)法也有它的缺點,。由于每次背誦都要在前一次的基礎(chǔ)上增加新的內(nèi)容,，所以記憶的速度相對較慢，需要花費較多的時間和精力,。

而且,，如果在前面的某個部分沒有掌握好，就會影響到后面的記憶效果,。

反復(fù)分習(xí)法：反復(fù)打磨,，精益求精

反復(fù)分習(xí)法，就像是一個追求完美的工匠,，對學(xué)習(xí)資料進行反復(fù)打磨,，直到把每個細(xì)節(jié)都牢記于心。

它同樣把學(xué)習(xí)資料分成幾個部分,，然后對每個部分進行反復(fù)的記憶,，直到能夠熟練掌握。在掌握了每個部分之后,，再把所有的部分合起來進行反復(fù)記憶,。

比如，要背誦一篇法律條文,，反復(fù)分習(xí)法會先把法律條文按照條款分成幾個部分,，然后對每個條款進行反復(fù)研讀和背誦。

在背誦每個條款的時候,，不僅要記住條款的內(nèi)容,，還要理解其含義和適用范圍。當(dāng)每個條款都熟練掌握后,，再把所有的條款合起來,，進行反復(fù)的背誦和復(fù)習(xí)，確保對整個法律條文有一個全面、深入的理解和記憶,。

反復(fù)分習(xí)法的優(yōu)點是能夠讓你對學(xué)習(xí)資料的記憶非常牢固,，不容易遺忘。

因為通過反復(fù)的記憶和復(fù)習(xí),，每個部分的內(nèi)容都在大腦中留下了深刻的痕跡,，而且在最后把所有部分合起來記憶時，又進一步強化了對整體內(nèi)容的理解和記憶,。它特別適合用于記憶那些重要性高,、需要長期記憶的資料，比如專業(yè)知識,、考試重點等,。

但是，反復(fù)分習(xí)法的缺點也很明顯,，那就是需要耗費大量的時間和精力,。而且，如果反復(fù)的次數(shù)過多,，可能會導(dǎo)致大腦疲勞,，降低學(xué)習(xí)效率。

如何選擇適合自己的分習(xí)記憶法：量體裁衣,，因材施教

了解了分習(xí)記憶法的三種類型,，那么問題來了，我們該如何選擇適合自己的方法呢,？其實，答案很簡單,，那就是要根據(jù)自己的實際情況,，量體裁衣，因材施教,。

首先,，要考慮學(xué)習(xí)資料的特點。如果學(xué)習(xí)資料結(jié)構(gòu)清晰,、內(nèi)容相對獨立,，比如一些列舉性的知識點、簡單的短文等,，那么純粹分習(xí)法可能是一個不錯的選擇,。

如果學(xué)習(xí)資料邏輯性強、內(nèi)容前后關(guān)聯(lián)緊密,，比如一篇議論文,、一個數(shù)學(xué)證明過程等，漸進分習(xí)法或許更適合你,。而如果學(xué)習(xí)資料非常重要,，需要長期記憶,，比如專業(yè)知識、法律法規(guī)等,，反復(fù)分習(xí)法可能會讓你記得更牢,。

其次，要考慮自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時間安排,。如果你是一個急性子,，喜歡快速解決問題，那么純粹分習(xí)法可能會更符合你的口味,。如果你比較有耐心,，注重知識的系統(tǒng)性和邏輯性，那么漸進分習(xí)法可能更適合你,。

而如果你有足夠的時間和精力,，并且對記憶的要求非常高，那么反復(fù)分習(xí)法或許能滿足你的需求,。

最后,，要通過實踐來檢驗。每種方法都有它的優(yōu)點和缺點,，只有通過實際的運用,，才能知道哪種方法最適合自己。

在學(xué)習(xí)過程中,，你可以嘗試不同的分習(xí)記憶法,，看看哪種方法讓你學(xué)得更輕松、記得更牢固,，然后就選擇哪種方法,。

分習(xí)記憶法就像是一套神奇的 “記憶套裝”，里面有不同款式的 “記憶武器”,，供你在學(xué)習(xí)的戰(zhàn)場上自由選擇,。它能夠幫助我們化繁為簡，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容拆分成一個個小目標(biāo),，然后逐個擊破,。

無論是在學(xué)習(xí)知識、備考考試,，還是在日常生活中需要記住一些重要信息時,，分習(xí)記憶法都能發(fā)揮出巨大的作用。

所以,，小伙伴們,，不要再為記不住東西而煩惱了，趕緊拿起分習(xí)記憶法這個 “神器”，開啟你的高效記憶之旅吧,！相信在它的幫助下,，你一定能在知識的海洋里暢游無阻，成為學(xué)習(xí)的 “王者”,！