工程師強(qiáng)于推理,，但記憶力也非常重要。讓記憶與推理齊飛,，兩者相輔相承,。

1.  改善身體素質(zhì)

       記憶力是軟件,，身體素質(zhì)是硬件。硬件強(qiáng)勁,，軟件才有更充分的釋放空間,。健康有力、精力充沛的身體素質(zhì)帶來(lái)的益處是全方位的,，需要毫不吝惜地投入,。

       愉快而穩(wěn)定的情緒、 充分的營(yíng)養(yǎng),、合理的休息,、 心神放松、 適度幽靜的環(huán)境,、朗誦,、冥想、聆聽(tīng),， 還可以加入微音量輕音樂(lè)的調(diào)料,， 總之，所有對(duì)記憶有利的因素都可以考慮進(jìn)來(lái),。

       為了更好地改善記憶力,， 要大幅度地減少玩手機(jī)、上網(wǎng)這些分散注意力,、輻射大腦使身心素質(zhì)變?nèi)醯幕顒?dòng),， 重新回到有規(guī)律、有節(jié)制,、親近自然的生活,。

2.  目標(biāo)與計(jì)劃激勵(lì)

       要干成一件事,，少不了建立切實(shí)可達(dá)的目標(biāo),，鞭策激勵(lì)自己。暫定每天晚上背誦兩首詩(shī)詞,。遇到精彩的段落要想辦法背誦下來(lái),。

       要有如癡如狂的精神。生活中的重要的日常事物,，就想辦法記憶下來(lái),。比如書(shū)目列表。練習(xí),，不斷練習(xí),，訓(xùn)練和強(qiáng)化記憶系統(tǒng)，使之流暢運(yùn)轉(zhuǎn),。再多的方法也取代不了持之以恒地練習(xí),， 練習(xí)使用各種記憶方法來(lái)記憶各種內(nèi)容， 根據(jù)不同的記憶內(nèi)容創(chuàng)造新的記憶方法和技巧。

3.  關(guān)聯(lián)記憶法

       關(guān)聯(lián)記憶法是記憶的基本法則,。也就是將多個(gè)事物關(guān)聯(lián)在一起,，形成一個(gè)整體來(lái)記住。想象人的記憶系統(tǒng)是由億萬(wàn)神經(jīng)元構(gòu)成,，每個(gè)神經(jīng)元都是一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn),，可以存儲(chǔ)一定量?jī)?nèi)容。顯然當(dāng)節(jié)點(diǎn)彼此緊密互聯(lián)的時(shí)候,，才更容易使每個(gè)節(jié)點(diǎn)更加牢固,，編織成一張柔韌有力的記憶之網(wǎng)。

      “連鎖記憶法”是關(guān)聯(lián)記憶法的一個(gè)直接例子,。 比如成語(yǔ)接龍,， 一個(gè)詞語(yǔ)一個(gè)詞語(yǔ)通過(guò)第一個(gè)字地串聯(lián)起來(lái)， 輔以成語(yǔ)故事（語(yǔ)境記憶）,， 記憶成語(yǔ)不是很流暢的事情了嗎,？

      “定樁法”， 即是將要記憶的內(nèi)容與日常事物（自己的身體,、桌椅,、門(mén)、燈,、音樂(lè),、圖畫(huà)等）關(guān)聯(lián)起來(lái)， 就好像把事情都存儲(chǔ)在這些日常事物中似的,。比如一段手鏈,、一個(gè)杯子會(huì)藏有一個(gè)故事。

        '諧音法',，  也是一種有效的關(guān)聯(lián)記憶法,。比如 清軍入關(guān)是1644年，可記作：“一溜死尸”,。因?yàn)榍遘娙腙P(guān)尸橫遍野,。
電流強(qiáng)度公式I＝Q／t，可記作：“愛(ài)神丘比特”,。

      “形象記憶法”： 將事物的記憶與事物的形象關(guān)聯(lián)起來(lái),， 比如說(shuō)文解字，“淼”字,， 到處都是水,， 是不是一片“渺”茫？ “鑫”字,， 這么多金子,， 是不是注定要“欣”旺發(fā)財(cái),？ “焱”字， 大火熊熊,， “焰”氣沖天,？ “垚”字,， 三土壘的多高， 想起古代帝王“堯”了么？ 就是他??！ 人是要回到土里去的,， 是“本命年”?。?/div>

        關(guān)聯(lián)記憶法還有一種變種,， “對(duì)比記憶法”,， 將多個(gè)同類(lèi)型的事物進(jìn)行對(duì)比， 同中求異,， 異中求同,。 比如記憶植物和花草， 可以從花瓣,、顏色,、形狀等多個(gè)方面進(jìn)行對(duì)比記憶。

4.  語(yǔ)境記憶法

       有沒(méi)發(fā)現(xiàn),，經(jīng)歷過(guò)的事情才更印象深刻,？大腦似乎更善于記錄含有豐富語(yǔ)境、背景的內(nèi)容,，而不善于處理孤立信息,。因此，記憶的內(nèi)容不是越少越好,， 這一點(diǎn)與常識(shí)有點(diǎn)相悖,。

       為記憶的內(nèi)容創(chuàng)造語(yǔ)境，會(huì)更容易記憶住相應(yīng)內(nèi)容,。比如編口訣,、編故事,，都是這種方法的運(yùn)用,。語(yǔ)境記憶法是關(guān)聯(lián)記憶法的延伸。比如吃飯的時(shí)候,，delicious, taste well, supper, food, eat,drink 這些單詞不正好派上用場(chǎng),？

       有一種“圖表記憶法”。 文字通常很難記憶,， 但是圖畫(huà)圖表卻有一種令人印象深刻的力量,， 看過(guò)不忘,。 將所要表達(dá)的內(nèi)容、觀點(diǎn)和情感使用圖表,、繪畫(huà)的方式表達(dá)出來(lái),， 或者多欣賞繪畫(huà)、 雕塑,、舞蹈,， 也很容易幫助記憶。

5.  思考記憶法

      俗稱(chēng)理解記憶,。也就是對(duì)需要記憶的材料進(jìn)行深度思維加工,，建立更豐富的語(yǔ)境內(nèi)容，從而更好地記憶,。思考記憶法是語(yǔ)境記憶法的運(yùn)用,。

       記憶與提取其實(shí)就是信息“編碼”與“解碼”的過(guò)程，編碼（思考）的好,，解碼就更容易些,。計(jì)算機(jī)上的哈希法，就是計(jì)算機(jī)采用的常用記憶法之一,。

6.  分類(lèi)記憶法

       記憶是為了提取,。因此存放的時(shí)候就要有條理有次序分類(lèi)。在分類(lèi)好之后,，還要進(jìn)行關(guān)聯(lián),， 縱橫交錯(cuò)， 編織成柔韌的記憶之網(wǎng),。

        比如電影分類(lèi)與歸類(lèi),，愛(ài)情、動(dòng)作,、科幻,、倫理、驚悚,、推理,、文藝、記實(shí)等大類(lèi),，大類(lèi)之間可以交叉,，愛(ài)情科幻動(dòng)作或愛(ài)情驚悚；大類(lèi)之下可以細(xì)分小類(lèi),，形成層次結(jié)構(gòu),。動(dòng)植物分類(lèi)歸屬亦采用此法。

        再比如家具用品： 桌椅,、衣柜,、洗衣機(jī),、電視機(jī)、床,、窗簾,、鍋碗瓢盆、油煙機(jī),、空調(diào),、沙發(fā)、書(shū)架等,， 都是整套整套的一起記憶,。數(shù)碼產(chǎn)品： 筆記本、 手機(jī),、相機(jī),、背包、平板電腦,、 耳機(jī),、 音箱、移動(dòng)硬盤(pán)等,。

7.  推理記憶法

       推理記憶法是在事物事理之間建立邏輯因果或相關(guān)的關(guān)聯(lián),，是關(guān)聯(lián)記憶法的深化。比如通過(guò)思考記憶法記住公式定理之后,，可以根據(jù)公式定理推導(dǎo)出一整套的學(xué)理,，不必一個(gè)個(gè)死記硬背了。

       最著名的要數(shù)《幾何原本》了,，根據(jù)五大公理推導(dǎo)出一整套優(yōu)雅的平面幾何學(xué),。又根據(jù)其中一條公理的不同演繹，推導(dǎo)出另外兩套各具特色的幾何學(xué),，為現(xiàn)代幾何學(xué)各增添了一份寶貴的財(cái)富,。

8.  規(guī)律記憶法

       事物之間常呈現(xiàn)出一些規(guī)律性的東西。依據(jù)這些規(guī)律的指引,，也很容易記憶相應(yīng)內(nèi)容,。規(guī)律記憶法也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種延伸。所謂“舉一反三,，觸類(lèi)旁通”,。

       比如要記憶小區(qū)周?chē)牡赇伿挛铩Ｒ话阈^(qū)周?chē)际歉鶕?jù)人們起居生活便利而設(shè)計(jì)的,。銀行,、超市,、小吃店,、水果店,、菜場(chǎng)、餐廳,、服裝店,、公交站點(diǎn)、賓館,、企事業(yè)機(jī)構(gòu),、五金、小憩場(chǎng)所,、報(bào)亭等,。每個(gè)對(duì)號(hào)入座即可。

9.  思維導(dǎo)圖記憶法

       思維導(dǎo)圖是從樹(shù)根出發(fā),，不斷發(fā)散關(guān)聯(lián),，生長(zhǎng)出茂盛的枝葉，形成一顆美麗的思維之樹(shù)的過(guò)程,。也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種深化,。
創(chuàng)造性思維、頭腦風(fēng)暴和年度計(jì)劃都可采用思維導(dǎo)圖法,。

10.  組合記憶法

       有些事物是由多個(gè)小段組合而成,。比如小吃店的菜譜，通常是三段組成: 主餐類(lèi)型,，素菜類(lèi)型,，葷菜類(lèi)型。主餐類(lèi)型主要包括蓋澆面,、蓋澆飯,、拉面、湯粉等,，葷菜類(lèi)型包括牛肉,、羊肉、肉絲,、雞蛋等,，素菜類(lèi)型包括青菜、木耳,、香菇,、平菇等，三三組合即可,。英文單詞的詞綴記憶法也是組合記憶法的應(yīng)用,。比如 unbelievable 是由 un（否定前綴）, believe（動(dòng)詞，相信,，詞根）, able（形容詞后綴,，值得...的,，易于...的），因而這個(gè)詞的含義是“不敢相信的”,。比如 exciting和excited,。動(dòng)詞加ing或ed變形容詞，分別是“事情令人興奮的”和“人情緒興奮的”,。前綴和后綴都不多,，但組合千變?nèi)f化，不需要一個(gè)個(gè)去記憶,。

11.   拆解記憶法

        拆解記憶法主要應(yīng)對(duì)長(zhǎng)篇內(nèi)容的記憶,， 將長(zhǎng)篇拆解為多個(gè)短篇， 各個(gè)擊破,， 然后依循關(guān)聯(lián)關(guān)系將其串聯(lián)起來(lái),。 多個(gè)短篇可以每天記憶一部分。拆解記憶法可以用于記憶著名的演講,、長(zhǎng)篇幅詩(shī)詞等,。

12.   交替記憶法

       在一段時(shí)間內(nèi)將不同科目的內(nèi)容交替記憶， 這些科目最好能夠有關(guān)聯(lián)性,， 比如歷史與地理,， 歷史可以為地理創(chuàng)造語(yǔ)境內(nèi)容， 地理是歷史發(fā)生的地域支撐,。當(dāng)然,， 也可以將文科與工科交替記憶， 由于科目性質(zhì)的不同,， 大腦思維遇到新鮮的事情,， 會(huì)將壓抑的空間釋放出來(lái)， 發(fā)揮出更好的記憶能力,。 

13.    概要記憶法

       寫(xiě)文章一點(diǎn)都不難,， 只要你把想說(shuō)的事情先列下一個(gè)提綱， 然后按照提綱逐步完善就可以寫(xiě)成一篇文章,。 真的,， 此法極為簡(jiǎn)單有效。記憶內(nèi)容也一樣,， 可以先記憶概要的內(nèi)容再逐步完善,， 可以先記憶核心內(nèi)容， 然后從核心逐步推導(dǎo)和發(fā)散,。 只記憶最重要的事情,， 最后沉淀下來(lái)的也一定是最重要的最不可忘的事情。    

15.  即時(shí)記憶法 

         生活中有些場(chǎng)合需要即時(shí)地記憶事物。這需要非常高的反應(yīng)力和良好記憶技巧的結(jié)合,。目前沒(méi)有找到相應(yīng)方法,。不過(guò)訓(xùn)練反應(yīng)力要求很好的身心素養(yǎng)， 可以通過(guò)運(yùn)動(dòng),、玩高反應(yīng)度游戲來(lái)訓(xùn)練,。

16.   長(zhǎng)時(shí)記憶法

        上面談及的都是形成短時(shí)記憶的方法,。但很多時(shí)候,，需要將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶。

        復(fù)述記憶法是一個(gè)很好的將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶的方法,。 復(fù)述即是將內(nèi)容以多種不同的方式和視角,、多天連續(xù)進(jìn)行闡述， 里面自然滲入了思考和強(qiáng)化大腦記憶節(jié)點(diǎn)的因素,。不過(guò)要將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶,， 估計(jì)要復(fù)述三遍以上才可以。復(fù)述可以采用自我演講的形式,， 找個(gè)安靜的地方,， 想象前面有很多觀眾， 邊思考邊將自己頭腦中的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言復(fù)述出來(lái),。 復(fù)述主要是掌握時(shí)間間隔,。 初期可以間隔緊密一點(diǎn)， 然后逐步拉開(kāi),。1,1,2,3,5,8,13,21,，...  ， 沒(méi)準(zhǔn)遵循斐波那契數(shù)列的規(guī)律呢,！ 這是為了對(duì)抗人的“遺忘曲線”： 初期遺忘的速度很快,，而后減慢。

17.   開(kāi)端1/3記憶法

        意思是說(shuō),， 剛開(kāi)始1/3的時(shí)候大腦思維開(kāi)始進(jìn)入最活躍的時(shí)期,， 將最重要的事情放在這個(gè)時(shí)候記憶最佳。記憶要善用最佳生理周期,。用最充沛的精力時(shí)間去做最重要的事情,。

18.   觀察-復(fù)述法

        觀察-復(fù)述法是一種訓(xùn)練記憶力的方法。 一種形式是,， 觀察眼前事物（可以是一幅畫(huà),、地圖， 或者一組事物）一分鐘后,，閉眼復(fù)述所看到的事物,， 反復(fù)多次直到完整清晰地描述； 一種形式是， 留神觀察生活中容易忽視的事物,； 一種形式是閉眼聆聽(tīng)微弱的聲音,， 尤其是夜深人靜時(shí)， 訓(xùn)練注意力的集中,。 注意力的集中也是良好記憶的一個(gè)組成要素,。

19.   兩分鐘思考法

       對(duì)眼前所觀察的一組事物， 每組事物都聯(lián)想兩分鐘,， 盡可能去聯(lián)想與之相關(guān)的事物,， 它的形狀、特征,、紋理,、用途、制造等,。每?jī)煞昼娭螅?迅速切換到下一個(gè)事物,。

20.   綜合記憶法

      不同的記憶內(nèi)容， 有時(shí)需要?jiǎng)?chuàng)建出一些特別的記憶方法,， 或者將多種記憶方法結(jié)合起來(lái)使用,。

        想要記住， 真是總有辦法記住的,！

       記憶是什么,？

       記憶是將過(guò)去的知識(shí)、技能,、經(jīng)驗(yàn),、閱歷等固化到自身， 在將來(lái)某個(gè)時(shí)候能夠派上用處,。記憶的內(nèi)容通常是零散的,， 隨著一個(gè)人的經(jīng)歷不斷地增加和擴(kuò)展， 但是人記憶的方式卻是可以有序化的,， 將所記憶的內(nèi)容一點(diǎn)一點(diǎn)地添加到自己的記憶之網(wǎng)中,， 最終形成為自身所用的寶貴的財(cái)富倉(cāng)庫(kù)。 

       【未完待續(xù)】