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我今年52歲,，由于長年23點睡覺,，并且飲食起居不規(guī)律，導(dǎo)致每年11月中下旬開始遇冷就有小便失禁表現(xiàn),，一直到小寒節(jié)氣左右才會好轉(zhuǎn),。雙手臂寒涼、胃部痞滿,，還患有腱鞘炎,、股骨頭壞死。 我于2023年9月23日（秋分節(jié)氣）有幸接觸時令養(yǎng)生,。咨詢師細(xì)心辨證分析,，對我講：「中醫(yī)將股骨頭缺血壞死歸屬于『骨蝕』范疇。《素問·金匱真言論》云：北風(fēng)生于冬,，病在腎,，腧在腰股?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》指出：腎生骨髓,。同時中醫(yī)還講腎司二便，因此股骨頭壞死,、尿失禁皆與腎系統(tǒng)失衡有關(guān),。腱鞘炎，中醫(yī)認(rèn)為屬「傷筋」范疇,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：肝主筋,。因此腱鞘炎與肝系統(tǒng)失衡有關(guān)。你是脾腎陽虛,、肝氣不足,，建議在飲食忌生冷,、早睡早起、心態(tài)平和的基礎(chǔ)上飲食健脾,、溫補腎陽,。」通過溝通,，我非常信服時令養(yǎng)生文化,，于是認(rèn)真踐行。養(yǎng)生第3天,，手臂已經(jīng)覺得不太冷,，并且腱鞘炎有改善，精神狀態(tài)有好轉(zhuǎn),。6天后,，尿失禁癥狀明顯改善，在水龍頭旁放水時,，會有突然想小便的念頭,，甚至有急迫感，但是沒有發(fā)生尿失禁,。經(jīng)過一周的時令養(yǎng)生,，大便量明顯增多，排便輕松,，排氣多,，但不臭。原本不能吃芋頭和山藥,，吃后會感覺腸胃難受,，現(xiàn)在老媽蒸了新鮮懷山藥和芋頭，我居然吃得很香,，感覺脾胃明顯好轉(zhuǎn),，不再痞滿，昨天特意吃了山藥粉后看舌苔,，之前明顯的發(fā)膩也改善了,。看到這些變化,，我心中十分歡喜,，看到了健康的希望。曾經(jīng)吃了多年的藥,，脾胃一直沒有明顯好轉(zhuǎn),，然而僅短短3個月，在咨詢師耐心細(xì)致地依照時令的氣候為我飲食糾偏，并指導(dǎo)符合自然的飲食起居,，我完全信任地認(rèn)真每天踐行之下，居然有這么大的變化,，真讓我驚嘆時令養(yǎng)生的神奇,。飲食起居少花錢，少受罪,。我更堅信人力藥力不及天力,，道不遠(yuǎn)人，與天同行,，得天力還以人力的道理,。江蘇無錫 艷艷 江蘇常州李萃萃咨詢師推薦 亥時不睡,，三焦?jié)u廢 每天北京時間21-23點，是北京地區(qū)的亥時,。京外地區(qū)依照北京時間計算時差,。依照中醫(yī)「子午流注」之理，亥時三焦經(jīng)旺,。三焦經(jīng)類似于神經(jīng)系統(tǒng),。這個時間段，自然的力量使氣血集中灌注身心神經(jīng)系統(tǒng),，使其修復(fù),。所以，亥初睡眠使神經(jīng)系統(tǒng)得以充分修整,。否則,，神經(jīng)系統(tǒng)則由失常演變?yōu)閾p壞，諸病叢生,。本文作者發(fā)病之因是亥時不睡,，病愈緣于改變了過晚睡覺的習(xí)慣。 三焦是六腑中最大的腑,，其功能之一為「主持諸氣」,。一則，「三焦通百脈,。」亥時不眠,，三焦失常，百脈皆損,。再則,，一日為一年之濃縮，21點為立冬，冬應(yīng)腎之藏精,。故亥時不眠,，傷腎尤重。主持諸氣之氣,，即為元氣,，由腎藏先天之精所化生，通過三焦而流行于全身,。亥時不眠,，腎精耗損，化生元氣乏源,，三焦失常,，布散元氣不利。腎之元氣主骨生髓,，故腎虛而骨壞,；腎之元氣司膀胱開合，故小便失禁,。 三焦包含上焦心,、肺；中焦脾,、胃,；下焦腎、肝,、膽,、膀胱、大腸,、小腸,。三焦?jié)u廢，實為百廢,。百廢待興,，始于亥初即眠。人體健康遵循「七二一原則」,。亥初睡眠占七,，符合自然的飲食心態(tài)占二，及時糾偏扶正占一,。權(quán)重之衡度,，不言自明。 ———— / END / ————
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