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1,、第一：蒸蘋果：嗓子癢癢，咳嗽不停,？來個蒸蘋果,，比藥還靈！做法簡單,，蘋果切塊,，撒上點鹽，加上蜂蜜,，溫水一沖,，鍋里蒸 20 分鐘，出來后,，止咳化痰,，效果不是吹的。 2,、第二：蒸橙子：感冒了,，鼻塞難受？試試蒸橙子,！把橙子頂部切一刀,，撒點鹽，用筷子戳幾下，讓鹽滲進去,，蓋上“橙子蓋”,，蒸 15 分鐘。吃了它,，緩解鼻塞,，通鼻順氣。 3,、第三：蒸香蕉：經(jīng)常便秘,？蒸香蕉來幫你！香蕉去皮,，切成段,，放碗里，加冰糖,，蒸 10 分鐘,。潤腸通便，輕松解決煩惱,。 4,、第四：蒸梨：喉嚨干痛？蒸個梨就好,！梨去核,，中間填上川貝和冰糖，蒸 30 分鐘,。潤肺止咳,，滋養(yǎng)喉嚨。 5,、第五：蒸柚子：消化不良,？來份蒸柚子！柚子皮切下,，柚子肉剝出,，放碗里，加蜂蜜和冰糖,，蒸 20 分鐘,。促進消化，健脾開胃,。 6,、第六：蒸山楂：吃多了積食？蒸山楂安排上,！山楂洗凈去核,，加冰糖,，蒸 15 分鐘。消食化積,，胃口大開,。 7、第七：蒸紅棗：氣血不足,？蒸紅棗補一補,！紅棗去核，放碗里,，加枸杞和紅糖,，蒸 25 分鐘。補血益氣,，面色紅潤,。 8、第八：蒸草莓：上火了,？蒸草莓降降火,！草莓洗凈，加白糖,，蒸 10 分鐘。清熱降火,，酸甜可口,。 9、第九：蒸火龍果：想要美容養(yǎng)顏,？試試蒸火龍果,！火龍果切塊，加酸奶,，蒸 8 分鐘,。排毒養(yǎng)顏，肌膚變好,。 10,、第十：蒸百香果：睡眠不好？蒸百香果助眠,！百香果切開,，加蜂蜜，蒸 12 分鐘,。安神助眠,，一覺到天亮。  |
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來自： 新書社藏書 > 《養(yǎng)生健身》
