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橙子3個,、蘋果1個、水500毫升 
1,、橙子去皮切塊,，蘋果洗凈切塊；將所有食材放入2200W“靚太全營養(yǎng)破壁谷蔬機”調(diào)理杯中,，蓋緊杯蓋,。
2、插上電源,，按下“開/關(guān)/?！辨I，顯示燈亮才可操作,，時間調(diào)至60秒,，按下“高速”鍵即可。 3,、運轉(zhuǎn)停止后即可飲用,。 
橙子只需要去黃色的皮，里面有層白色的“中果皮”含有大量的果膠,，可以穩(wěn)定血糖,，降低膽固醇,，要保留白色的“中果皮”。
推薦廚具：靚太全營養(yǎng)破壁谷蔬機 
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