十二時(shí)辰與養(yǎng)生

1,、凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)（寅時(shí)）是肺經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間。（輸血開(kāi)始）

2,、凌晨5點(diǎn)-7點(diǎn)（卯時(shí)）是大腸經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（活動(dòng)一下，喝杯溫水,，排宿便）

3,、辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）是足胃經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間。（早餐時(shí)間,，以小米粥,，八寶粥等五谷雜糧粥為主，不吃早餐容易胃炎,，膽結(jié)石等）

4,、已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）是脾經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間。（脾主運(yùn)化,，脾主四肢,，活動(dòng)四肢可以幫助消化運(yùn)化）

5、午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）是心經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（午餐,，午休或閉目養(yǎng)神）

6、未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）是小腸經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（消化吸收）

7,、申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）是膀胱經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間。（適當(dāng)活動(dòng),，可祛除濕氣）

8,、酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）是腎經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（適合補(bǔ)腎，打坐意守）

9,、戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）是心包經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（可拍打心包經(jīng)）

10、亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）是三焦經(jīng)旺開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（三焦通,，治百病）

11,、子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）是膽經(jīng)旺開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間,。（睡熟狀態(tài)，膽為臟腑之首,，這個(gè)點(diǎn)睡好第二天才有精神）

12,、丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)）是肝經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間（造血開(kāi)始）請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用。