常有人問,，我的血壓、血脂,、血糖都在正常范圍內(nèi),，但是偏高，有害處嗎,？

先說說血壓吧：

對于健康人而言,，正常血壓是低于120/80mmHg，超過這個數(shù)值就算偏高了,。如果血壓超過140/90mmHg就算高血壓了,。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)血壓超過115/75mmHg時發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就會逐漸增加,。所以只要血壓偏高就會對心腦血管產(chǎn)生不利影響,。

所以說，對于沒有高血壓的健康人,，同樣應(yīng)該關(guān)注血壓,，并努力把自己血壓維持在120/80mmHg以下。通過合理膳食,、規(guī)律運(yùn)動,、維持理想體重、少吃鹽,、生活規(guī)律等措施,，有助于避免血壓升高,。對于沒有心腦血管疾病、慢性腎病或糖尿病者,，如果血壓不超過140/90mmHg,，不需要應(yīng)用降壓藥物。如果患有上述疾病,，則應(yīng)咨詢醫(yī)生,，多數(shù)人應(yīng)該應(yīng)用藥物將血壓控制在130/80mmHg以下。

實(shí)際上,，血壓為139mmHg與血壓為141mmHg時,，發(fā)生心腦血管病變的風(fēng)險(xiǎn)并無本質(zhì)差別。將140/90mmHg作為高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)存在一定主觀性,。這個數(shù)值不是絕對的,。因此不要以為血壓沒有超過140/90mmHg就不需要關(guān)注血壓。

再說說血脂：

各項(xiàng)血脂指標(biāo)中最重要的是低密度脂蛋白膽固醇,。膽固醇是形成動脈粥樣斑塊的主要“原料”,，而動脈粥樣斑塊是發(fā)生心梗、腦梗的基礎(chǔ),。膽固醇越高就越容易形成動脈粥樣斑塊,，也就越容易發(fā)生心梗、腦梗,。所以說在一定范圍內(nèi),，低密度脂蛋白低一些更好。雖然從化驗(yàn)單上看你的膽固醇還在正常范圍內(nèi),，但是這不等于你的心腦血管就是安全的,，特別是同時存在高血壓、糖尿病,、吸煙等危險(xiǎn)因素時,，更容易發(fā)生心腦血管病，因此膽固醇應(yīng)該控制的更低一些,。所以,，膽固醇“偏高”當(dāng)然是有害的，應(yīng)該積極控制,。特別特別強(qiáng)調(diào)的是：不要以為你的膽固醇在“正常范圍”內(nèi)就高枕無憂,，化驗(yàn)單上膽固醇的正常值范圍沒有參考價值，高不高要由醫(yī)生判斷,！

血糖同樣如此。

健康人的空腹血糖為3.9-6.1 mmol/L,，如果超過6.1 mmol/L就算血糖增高（實(shí)際上空腹血糖超過5.6 mmol/L就算偏高了）,，但只有≥7.0 mmol/L才能診斷糖尿病,。當(dāng)空腹血糖處于6.1-6.9 mmol/L范圍內(nèi)時稱作空腹血糖受損，在專業(yè)領(lǐng)域?qū)⑵湟暈樘悄虿∏捌?，意思是說如果不及時處理,，將來很可能會發(fā)展為糖尿病。

健康人餐后血糖會高于空腹血糖,，但不會超過7.8 mmol/L,。當(dāng)餐后血糖≥11.1 mmol/L后才能診斷糖尿病。當(dāng)餐后血糖處于7.8-11.0 mmol/L之間時,，稱為糖耐量受損,，這也屬于糖尿病前期，是未來發(fā)生糖尿病的高危人群,。應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防,，應(yīng)該認(rèn)真對待，以免發(fā)展成為糖尿病,。如果繼續(xù)山吃海喝,、繼續(xù)懶得運(yùn)動、繼續(xù)大腹便便,，血糖就會繼續(xù)升高,，很可能在幾年之后發(fā)展成為糖尿病，發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會隨之增高,。

所以說,，血壓、血脂,、血糖“正常偏高”就會對身體產(chǎn)生危害了,，就應(yīng)該充分重視起來，把心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)降到最低水平,。怎么重視,？這些指標(biāo)偏高怎么辦？兩句話：“少吃多動減體重,，戒煙限酒心輕松”,！