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蒸著吃的水果,，效果神奇！ 1,、蒸蘋果(治咳嗽,，比藥還靈）：蘋果洗洗，皮不用削,，切小塊放碗里,，撒點(diǎn)鹽，再來一勺蜂蜜,，加半碗水,，蒸20分鐘。 2,、蒸梨（潤(rùn)肺清燥,，祛痰佳效）：挑個(gè)大且圓潤(rùn)的梨，洗凈去核,，中間塞幾枚川貝母與些許冰糖,，置于蒸鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢蒸半小時(shí),，待梨肉軟爛,，汁水滲出，趁熱吃下,，喉嚨的干澀,、痰液的黏著感自會(huì)減輕。 3、蒸橙子（緩解咽痛,，滋味清甜）：橙子用鹽搓洗表皮,，頂部切開，往果肉里撒薄薄一層鹽,，蓋上“蓋子”,，放入蒸籠，蒸上15分鐘,，果香混著淡淡咸香,，果肉軟糯多汁，對(duì)咽喉腫痛有奇妙舒緩之功,。 4,、蒸香蕉（潤(rùn)腸通便，溫和調(diào)理）：選熟透香蕉,，去皮切段,，放在蒸屜，隔水蒸10分鐘,，原本爽滑香蕉經(jīng)這一蒸,，變得綿密，入口即化,，食后腸道似被悄然潤(rùn)滑,，助力排便更順暢。 5,、蒸山楂（消食健胃,，酸甜可口）：山楂洗凈去核，加適量冰糖與清水,，裝入碗內(nèi),，上鍋蒸20分鐘左右，山楂變得軟糯酸甜,，湯汁紅亮濃稠,，吃幾口，積食造成的胃脹,、不消化便能得以消解。 6,、蒸柚子（化痰止咳,，清新爽口）：把柚子皮剝下，取適量果肉,，與柚皮切絲一同放進(jìn)碗,，淋點(diǎn)蜂蜜,，蒸約25分鐘，蒸后柚香四溢,，柚皮的微苦與果肉甜蜜相融,，對(duì)化痰止咳大有裨益。 7,、蒸獼猴桃（滋養(yǎng)脾胃,，口感獨(dú)特）：獼猴桃去皮切瓣，加少許白糖,，放入蒸具蒸12分鐘,，原本酸澀的獼猴桃經(jīng)蒸制，酸澀褪去,，軟糯清甜,，脾胃虛弱者常食，可助調(diào)養(yǎng),。 8,、蒸火龍果（通便去火，便捷養(yǎng)生）：將火龍果對(duì)半切開,，挖塊裝盤,，大火蒸15分鐘，火龍果顏色更艷,，質(zhì)地綿密，食用后腸道火氣降,，通便更覺輕松,。 9、蒸菠蘿（減輕酸澀,，健胃消食）：菠蘿去皮切小塊,，鹽水浸泡后撈出，加一勺白糖蒸18分鐘,，蒸好的菠蘿酸澀銳減,，果香濃郁，還能助腸胃更好消化食物,。 10,、蒸葡萄（補(bǔ)氣血，口感醇厚）：整串葡萄洗凈,，剪去把柄,，放在蒸鍋里蒸20分鐘，葡萄皮綻裂,，汁水飽滿,，常吃對(duì)補(bǔ)氣血有一定輔助功效,，且味道醇厚濃郁。  |
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