每個人都想擁有健康且長壽的身體,，不過有這么一個普遍現(xiàn)象,，那就是男性比女性的平均壽命短7年，這難免讓很多男性感到有些恐懼,，那么人的壽命長短能看出來嗎,？

如果說能很多人大概會覺得有玄學(xué)的成分在。其實影響壽命長短無非兩個主要因素,，一是外部因素,，比如車禍、疾病等,；

其次是先天因素,，也就是壽命長短是可以通過人的一些特性表現(xiàn)出來，并非是所謂玄學(xué)理論在故弄玄虛。那么壽命短的男人會有哪些癥狀表現(xiàn)呢,？

1,、食量過大

健康的飲食習(xí)慣應(yīng)該是每天每頓吃七分飽即可，早餐可以適當(dāng)吃飽一些,，這樣能保證正常的營養(yǎng)攝入,，維持身體正常的新陳代謝，也不會給腸胃造成負(fù)擔(dān),，對身體來說是有利的,。

但如果一個人的食量很大，每次進(jìn)食后都會導(dǎo)致身體有過多的殘留物質(zhì),，肝腎等臟腑器官很難消化完,，時間一長體內(nèi)器官的負(fù)荷會加重，那么就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些疾病,，不利于健康長壽,。

2、睡眠時間短

睡眠時間的長短對人的壽命是有一定影響的,，人在經(jīng)歷了一天的忙碌后,，幾乎都是需要一個充足的睡眠來調(diào)節(jié)身體的，通常至少要保持7個小時,，才能讓身體的各部器官充分休息,，恢復(fù)精神和活力去應(yīng)對新一天的開始。

一個人如果長期睡眠時間短,、睡眠不足,，容易使記憶細(xì)胞發(fā)生錯誤，出現(xiàn)失語,、痙攣,、抽搐等情況，導(dǎo)致精神不濟,、記憶衰退,、免疫力下降甚至機體早衰，出現(xiàn)各種疾病,，從而會影響到人的壽命,。

3、如廁時間長

上廁所是人每天都要做的事,，人們需要通過排便來排除身體內(nèi)的垃圾和毒素,，也習(xí)以為常。但很多人不知道的是,，如果如廁時間過長,，對身體是不好的,。

因為長時間蹲廁所會讓身體血液向下流，導(dǎo)致頭部供血不足,，突然站立還可能有頭暈,、腦脹的情況，還容易長痔瘡和便秘,。如果長期排便不暢,，上廁所時間過長，體內(nèi)的毒素就容易在身體殘留,、沉積,，會引發(fā)多種疾病。

4,、不愛運動

不愛動彈,、不喜歡運動的男人壽命會短。因為這類男人習(xí)慣久坐,，即便腰酸背痛也不愿意起來活動一下,，惰性很強，再加上飲食上不規(guī)律不節(jié)制,，極容易成為三高人群,，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,。

另外愛好煙酒,，抽煙量大、喝酒量大的男人身體健康也容易出現(xiàn)問題,，這些都是壽命短的常見表現(xiàn),，如果有這些習(xí)慣最好及時調(diào)整改善，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,。

還要注意控制好情緒,，不要暴躁易怒，讓心情處于一個開闊積極的狀態(tài)對身體是很有利的,。