所謂六球,，即兩個眼球,、兩個腰子（腎臟）和兩個睪丸（女子為兩乳頭）。眼球為上球,，腰子為中球（女子兩乳居中）,，睪丸為下球。

一,、人體六球與四肢的關系：睪丸——肩跨：腰子——肘膝,；雙眼——手足腕踝。

兩睪丸的開合管兩肩,、兩胯之松緊,、剛柔。當意想兩睪丸內合向下丹田靠攏時,，兩肩,、兩胯自然是松柔無力的；意想兩睪丸外展離開下丹田時,，兩肩,、兩胯自然是膨脹有力的。

兩腎球（腰子）的開合管兩肘,、兩膝之松緊,、剛柔。當意想兩腎球內合向中丹田靠攏時,，兩肘,、兩膝自然是松軟無力的；意想兩腎球外展離開中丹田時,，兩肘,、兩膝自然是膨脹有力的。

兩眼球的開合管兩手,、兩足之松緊、剛柔,。當意想兩眼球內合,，看兩大眼角，即向上丹田靠攏時,，兩手,、兩足自然是松軟無力的；當意想兩眼球外展,，看兩小眼角,，即離開上丹田時,，兩手兩足自然是膨脹有力的。

二,、六球運用法舉例

1.動腿想睪丸,。例如，踢腿時,，意想同側睪丸飛揚,，則踢腿輕快，且高,，心花怒放,，連續(xù)踢擊而不累；提膝時（如做金雞獨立式）,，想同側睪丸向上抽提,，如此，則連支撐腳亦有離地起飛升空之感,。即所謂“獨立如日升”是也,。因睪丸通陰蹺、陽蹺二脈,，管人體升降,；屈膝下蹲時，想睪丸收縮（龜縮）,，起立時,，想兩睪丸橫開，如此,，感覺肩井穴與環(huán)跳穴飽滿,、來勁，于是就立起來了,；進步或退步時,，想實腿側睪丸抽提，則另腿會自動進退,，當人坐在靠背椅子上,，欲要站立起來時，兩眼球必須向前移至與睪丸上下成垂直,，提一下睪丸,，然后往前一看，才能站立起來,，否則,，任何人都站不起來。

2.動臂想腰子。出手時,，意想手是長在同側腰子上的,。諺語云：“手從腰出，勁大如?！笔且?。出手后，腰子要跟著手向前進,?！把谑趾蟾瑒糯笕缋做笔且?。人是手腳并用,，意在實側腰子即可。

3.身體俯仰屈伸,、左旋右轉用眼球,。眼神視線俯視，則身向前俯,，仰視則身向后仰,，左顧則身向左旋，右盼則身向右轉,，平視凝視一點,，則立身中正,，平衡穩(wěn)定,，即如軍人隊列口令：“立正!向前看”然,。身為主體，眼為先鋒,。諺云“身為主,，眼為先，眼神一走周身轉”是也,。

手與眼神的配合,；眼往哪兒看，手往哪兒伸,，手追眼神,，準是對的。

腳與眼神的配合：眼忘哪兒看,，腳往哪兒踢,，看準了再踢，不盲動,，不妄動。

人體之六球，與八卦之坤卦相對應,。即下爻為兩睪丸,；中爻為兩腎臟；上爻為兩眼球,。坤卦在八卦中的地位為老母,，屬老陰，性至柔,。也就是最為靈活,，且活動無常。六球活動,，影響四肢百骸,。歌曰：“坤屬老陰體內長，六球體內動無常,，扭轉乾坤四球掌,，上有兩球佐朝綱?！?/span>

睪丸為藏精之所,，是謂“精”；腎臟為藏氣之所（腎氣）,，是謂“氣”,；眼球為藏神之所，是謂“神”,。三者合而謂之“精”,、“氣”、“神”,。人在母體中時,，頭朝下，其精在上,，降生后直立,，則精處于下方。天有三寶：“日”,、“月”,、“星”；地有三寶：“水”,、“火”,、“風”；人有三寶：“精”,、“氣”,、“神”,。人的精、氣,、神飽滿,，則身體健壯，精,、氣,、神耗盡，則死亡,。人能自覺地,、有意識地運用六球打拳練功，實際就是煉精,、氣,、神，使之常新,、常旺,。學會運用六球，則長功夫,，進步快,，健身效果也好。練精則化氣,，練氣則化神,，練神則還虛；恰如丹道功夫相近,。順乎自然,，身心健康。（本文完）