所謂六球，即兩個眼球,、兩個腰子（腎臟）和兩個睪丸（女子為兩乳頭）,。眼球為上球，腰子為中球（女子兩乳居中）,，睪丸為下球,。

一、人體六球與四肢的關(guān)系：睪丸——肩跨：腰子——肘膝,；雙眼——手足腕踝,。

兩睪丸的開合管兩肩,、兩胯之松緊、剛?cè)?。?dāng)意想兩睪丸內(nèi)合向下丹田靠攏時,，兩肩、兩胯自然是松柔無力的,；意想兩睪丸外展離開下丹田時,，兩肩、兩胯自然是膨脹有力的,。

兩腎球（腰子）的開合管兩肘,、兩膝之松緊,、剛?cè)?。?dāng)意想兩腎球內(nèi)合向中丹田靠攏時，兩肘,、兩膝自然是松軟無力的,；意想兩腎球外展離開中丹田時，兩肘,、兩膝自然是膨脹有力的,。

兩眼球的開合管兩手、兩足之松緊,、剛?cè)?。?dāng)意想兩眼球內(nèi)合，看兩大眼角,，即向上丹田靠攏時,，兩手、兩足自然是松軟無力的,；當(dāng)意想兩眼球外展,，看兩小眼角，即離開上丹田時,，兩手兩足自然是膨脹有力的,。

二,、六球運用法舉例

1.動腿想睪丸。例如,，踢腿時，意想同側(cè)睪丸飛揚,，則踢腿輕快,，且高，心花怒放,，連續(xù)踢擊而不累,；提膝時（如做金雞獨立式）,，想同側(cè)睪丸向上抽提，如此,，則連支撐腳亦有離地起飛升空之感,。即所謂“獨立如日升”是也。因睪丸通陰蹺,、陽蹺二脈,，管人體升降；屈膝下蹲時,，想睪丸收縮（龜縮）,，起立時，想兩睪丸橫開,，如此,，感覺肩井穴與環(huán)跳穴飽滿、來勁,，于是就立起來了,；進步或退步時，想實腿側(cè)睪丸抽提,，則另腿會自動進退,，當(dāng)人坐在靠背椅子上，欲要站立起來時,，兩眼球必須向前移至與睪丸上下成垂直,，提一下睪丸，然后往前一看,，才能站立起來,，否則，任何人都站不起來,。

2.動臂想腰子,。出手時，意想手是長在同側(cè)腰子上的,。諺語云：“手從腰出,，勁大如牛”是也,。出手后,，腰子要跟著手向前進?！把谑趾蟾?，勁大如雷霆”是也。人是手腳并用,，意在實側(cè)腰子即可,。

3.身體俯仰屈伸,、左旋右轉(zhuǎn)用眼球。眼神視線俯視,，則身向前俯,，仰視則身向后仰，左顧則身向左旋,，右盼則身向右轉(zhuǎn),，平視凝視一點，則立身中正,，平衡穩(wěn)定,，即如軍人隊列口令：“立正!向前看”然。身為主體,，眼為先鋒,。諺云“身為主，眼為先,，眼神一走周身轉(zhuǎn)”是也,。

手與眼神的配合,；眼往哪兒看,，手往哪兒伸，手追眼神,，準(zhǔn)是對的,。

腳與眼神的配合：眼忘哪兒看，腳往哪兒踢,，看準(zhǔn)了再踢,，不盲動，不妄動,。

人體之六球,，與八卦之坤卦相對應(yīng)。即下爻為兩睪丸,；中爻為兩腎臟,；上爻為兩眼球。坤卦在八卦中的地位為老母,，屬老陰,，性至柔。也就是最為靈活,，且活動無常,。六球活動，影響四肢百骸,。歌曰：“坤屬老陰體內(nèi)長,，六球體內(nèi)動無常,，扭轉(zhuǎn)乾坤四球掌，上有兩球佐朝綱,?！?/span>

睪丸為藏精之所，是謂“精”,；腎臟為藏氣之所（腎氣）,，是謂“氣”；眼球為藏神之所,，是謂“神”,。三者合而謂之“精”、“氣”,、“神”,。人在母體中時，頭朝下,，其精在上,，降生后直立，則精處于下方,。天有三寶：“日”,、“月”、“星”,；地有三寶：“水”,、“火”、“風(fēng)”,；人有三寶：“精”,、“氣”、“神”,。人的精,、氣、神飽滿,，則身體健壯,，精、氣,、神耗盡,，則死亡。人能自覺地,、有意識地運用六球打拳練功,，實際就是煉精、氣,、神,，使之常新,、常旺。學(xué)會運用六球,，則長功夫,，進步快，健身效果也好,。練精則化氣,，練氣則化神，練神則還虛,；恰如丹道功夫相近,。順乎自然，身心健康,。（本文完）