有粉絲問筋膜在手臂上有分布嗎,，不僅有，而且有四條,，筋膜與身體的聯(lián)系是全方位,、立體式的包裹與纏繞，如果身體是個(gè)橘子,，剝開橘子看到的橘絡(luò)便是筋膜,，它分布在橘皮與橘瓣之間以及橘瓣與橘瓣之間,，橘瓣被裝在不同的“小空間”里,，看似分隔實(shí)則相連，我們的肌肉也是這樣,，被裝在不同的“筋膜袋”里,，又被一張大型的筋膜網(wǎng)絡(luò)一起“打包帶走”。

骨骼的存在,，讓我們的筋膜在身體的各個(gè)部位建立支點(diǎn),，設(shè)置不同的拉力參數(shù)，比如膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)間的腓腸肌,，髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)之間的股四頭肌,，骨骼被整合進(jìn)骨架構(gòu)成了強(qiáng)有力的“弓背”，孤立的肌肉又被筋膜穿成了“弓弦”,，每一次的動作準(zhǔn)備都應(yīng)該像一支蓄勢待發(fā)的箭,。

當(dāng)我們試圖伸展脊柱時(shí)，“弓弦”就會被拉動,，筋膜后表線啟動收縮,，前表線拉長并執(zhí)行離心工作，但在日常的生活中,，后表線的功能下降,，正在讓這張弓失去以往的“銳氣”。

此時(shí),，以身體為中心,，后表線整體上移，前表線向下移動,，外在的姿態(tài)也發(fā)生相應(yīng)的變化,，比如鎖骨、乳頭以及肚臍的向下位移,，整個(gè)人看起來垂頭喪氣,；斜方肌,、背闊肌、胸腰筋膜,、臀肌是構(gòu)成后表線的重要成員,，但它們正在失去活力，我們只有在長時(shí)間保持一個(gè)動作感到疲累時(shí)才會下意識的做類似的動作激活它們,，比如早起伸展的第一個(gè)懶腰,。

而現(xiàn)在，我們需要主動的,、有意識的去激活和改善它們,。