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作為父親，他為何這樣做,？

偶然看到,，一個(gè)老朋友Alan,，正在視頻號(hào)直播，他說(shuō),，已為馬上就讀初三的兒子買了最新款的華為手機(jī)！

Alan以前多次跟我提到他的兒子,，我了解一些內(nèi)情,；加上我今晚還有其他學(xué)習(xí)任務(wù)，于是一劃而過(guò),，一笑了之,！

之前看到網(wǎng)絡(luò)上列舉了當(dāng)下可能比較浪費(fèi)時(shí)間的 10 種行為： 

1. 無(wú)目的刷社交媒體和看短視頻：長(zhǎng)時(shí)間瀏覽微博、抖音,、朋友圈等,，卻沒有獲取有價(jià)值的信息，只是消磨時(shí)光,。

2. 過(guò)度追?。撼撩杂谌唛L(zhǎng)的電視劇集，連續(xù)花費(fèi)大量時(shí)間在虛構(gòu)的劇情中,。

3. 頻繁參與無(wú)效社交：參加一些沒有實(shí)質(zhì)意義,、不能帶來(lái)成長(zhǎng)或幫助的聚會(huì)和活動(dòng)。

4. 沉迷電子游戲：尤其是在沒有自控力的情況下,，過(guò)度投入游戲時(shí)間,。

5. 糾結(jié)于瑣事：為一些微不足道的事情反復(fù)思考、爭(zhēng)論,，消耗大量精力和時(shí)間,。

6. 漫無(wú)目的地網(wǎng)購(gòu)：在各大購(gòu)物平臺(tái)閑逛，卻沒有明確的購(gòu)買需求,。

7. 拖延：將重要的任務(wù)不斷推遲,，導(dǎo)致最后匆忙完成或無(wú)法完成。

8. 抱怨和發(fā)牢騷：總是抱怨生活中的不如意,，而不采取積極的行動(dòng)去改變,。

9. 反復(fù)修改不重要的細(xì)節(jié)：在一些非關(guān)鍵的工作或任務(wù)上，過(guò)度追求完美,，反復(fù)修改微小的細(xì)節(jié),。

10. 無(wú)規(guī)劃的旅行：沒有提前做好規(guī)劃，在旅途中浪費(fèi)時(shí)間在尋找路線,、住宿等方面,。

好，回到剛剛直播的Alan,，作為家長(zhǎng),，他為何把一個(gè)簡(jiǎn)單的購(gòu)買行為拿到直播上說(shuō)叨,，以上已經(jīng)列舉的10個(gè)行為中往往有以下情況：

A、,？

B,、？

C,、,？

很多淳友都很會(huì)做題目，答案也很清晰：

A,、刷社交媒體和看短視頻

B,、頻繁參與無(wú)效社交（在同學(xué)群或死黨閑聊）

C、電子游戲

世界很大,，同時(shí)外在誘惑比世界更大,，以下是一些時(shí)光達(dá)人總結(jié)的避免浪費(fèi)時(shí)間行為的方法：

1. 設(shè)定明確的目標(biāo)：明確自己的長(zhǎng)期和短期目標(biāo)，這有助于您確定哪些活動(dòng)與實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)相關(guān),，哪些是無(wú)關(guān)的,。

2. 制定計(jì)劃：每天、每周甚至每月制定詳細(xì)的計(jì)劃,，合理安排時(shí)間,，將任務(wù)分配到具體的時(shí)間段。

3. 學(xué)會(huì)拒絕：對(duì)于那些無(wú)意義的社交活動(dòng)或請(qǐng)求,，要勇敢說(shuō)“不”,，以免占用您寶貴的時(shí)間。

4. 限制社交媒體和娛樂(lè)時(shí)間：給自己設(shè)定使用社交媒體,、玩游戲,、追劇的時(shí)間上限，避免沉迷其中,。

5. 克服拖延：一旦確定任務(wù),，立即著手去做，可以先從簡(jiǎn)單的部分開始,，逐步進(jìn)入狀態(tài),。

6. 培養(yǎng)專注力：在做一件事情時(shí)，盡量避免分心,，集中精力完成一項(xiàng)任務(wù)后再進(jìn)行下一項(xiàng),。

7. 定期反思：回顧自己的一天或一周，分析哪些行為浪費(fèi)了時(shí)間,，以便后續(xù)改進(jìn),。

8. 養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣：例如使用時(shí)間管理工具，如待辦事項(xiàng)清單,、時(shí)間跟蹤軟件等,。

9. 保持自律：制定規(guī)則并嚴(yán)格遵守,，比如規(guī)定自己在特定時(shí)間內(nèi)完成工作，不允許隨意打破規(guī)則,。

10. 優(yōu)化決策過(guò)程：避免在一些小事情上過(guò)度糾結(jié),，快速做出決定，節(jié)省時(shí)間,。

以上有效嗎,？有效！有用嗎,？有用,！

同時(shí),，很多人還是會(huì)有很多時(shí)間浪費(fèi),，怎么辦，子淳說(shuō)一些簡(jiǎn)單+切實(shí)可行的,！

其實(shí),，子淳的自身體會(huì)是：

1、保持規(guī)律作息,！

少熬夜,，無(wú)賴床，每天相似的起床和就寢時(shí)間,，每天習(xí)慣的一些運(yùn)動(dòng)例如慢跑,，倒立，舞動(dòng),，呼吸等,。

重視早餐，量大管飽,，哈,！一天都有不錯(cuò)的精力！

按時(shí)入睡,，窗簾拉得黑黑的,；睡前十分鐘遠(yuǎn)離手機(jī)，減少干擾,，確保安然入眠,。

總之，良好的作息習(xí)慣,，讓身心足夠安定,，確保專注力和好狀態(tài)。

2,、嘗試多種工具,，并選擇適合的,，固定下來(lái)！

這個(gè)時(shí)代,，凡是你我需要的,，網(wǎng)上幾乎都有！嘗試成本也很低,！

例如我寫這篇文章,，旁邊就有滴滴答答的聲音，番茄工作法計(jì)時(shí)器,！

真的不需要自己給自己鼓勁：某某某,，一定要加油；xxx,，一定要自律,。加油，自律,，這些都需要落實(shí)落地,，怎么辦，用上工具,！

操作也簡(jiǎn)單：網(wǎng)上搜索,，下單找?guī)讉€(gè)同類產(chǎn)品進(jìn)行嘗試，選一個(gè)最合適的!

工欲善其事,必先利其器!遇到一個(gè)自身的問(wèn)題,，遇到一個(gè)自身的缺點(diǎn),，選擇用工具去彌補(bǔ)和超越，而不是憑意志力,！

3,、與更多人鏈接，讓你我的行為與他們息息相關(guān),。讓他們支持你我,，讓他們關(guān)注你我，也讓他們監(jiān)督你我,。