祛濕氣，患者可以以點(diǎn)按揉等方法來按摩三陰交穴,、陰陵泉穴等穴位,。 濕氣重常表現(xiàn)為頭重腳輕、腹脹,，或關(guān)節(jié)僵硬疼痛等癥狀,。按摩可選用足太陰脾經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)的穴位來祛濕,。 三陰交穴：為足太陰脾經(jīng)的腧穴,，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處,。是肝、脾,、腎三陰經(jīng)的交匯穴,，按摩該穴能緩解腸鳴、腹脹,、泄瀉等癥狀,。 陰陵泉穴：為足太陰脾經(jīng)的合穴，位于脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣間的凹陷中,，可在膝關(guān)節(jié)下,，脛骨內(nèi)上彎曲的凹陷處取穴。按摩該穴可緩解腹脹,、腹瀉,、小便不利（小便不順暢）等癥狀。 具體按摩方法：穴位按摩有點(diǎn),、按,、揉等方法。一般可以用大拇指指腹對(duì)穴位進(jìn)行按揉,，順時(shí)針方向勻速按揉五分鐘,，以穴位局部有酸脹感為宜

內(nèi)熱在中醫(yī)一般指內(nèi)火，常出現(xiàn)口干口苦,、口舌生瘡,、咽喉不適、大便秘結(jié)等癥狀,。中醫(yī)認(rèn)為可以通過按摩,、針刺或艾灸某些穴位來調(diào)理內(nèi)熱，常用的穴位包括合谷穴,、太沖穴,、內(nèi)庭穴等,，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。 1. 合谷穴：位于手背,，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,。具有清熱解表，明目聰耳,，通絡(luò)鎮(zhèn)痛的功效,。按摩或針刺合谷穴可以緩解內(nèi)熱引起的頭痛、發(fā)熱,、目赤腫痛,、咽喉腫痛等癥狀。 2. 太沖穴：位于足背,，第 1,、第 2 跖骨結(jié)合部前方凹陷中。具有平肝息風(fēng),，健脾化濕的功效,。按摩或針刺太沖穴可以緩解內(nèi)熱引起的眩暈、頭痛,、目赤腫痛,、脅肋疼痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,。 3. 內(nèi)庭穴：位于足背,，第 2、第 3 趾間,，趾蹼緣后方赤白肉際處,。

調(diào)理脾胃濕熱可以選擇曲池、內(nèi)庭,、陰陵泉等穴位,。 1.曲池：為手陽明大腸經(jīng)的穴位，在肘區(qū),，尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處,。本穴可以清熱祛風(fēng)，調(diào)和營血,，降逆活絡(luò),。 2.內(nèi)庭：是足陽明胃經(jīng)的穴位，在足背第2,、3趾間,，趾蹼緣后方赤白肉際（手心與手背、足心與足背交界的位置）處。本穴有清胃瀉火,，理氣止痛的功效,。 3.陰陵泉：是足太陰脾經(jīng)的穴位，在小腿內(nèi)側(cè),，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,。本穴具有清利濕熱、益腎調(diào)經(jīng),、健脾理氣,、通經(jīng)活絡(luò)的功效。 以上穴位可用于治療脾胃濕熱引起的不適癥狀,，如腹痛,，腹脹，泄瀉等,。 穴位操作需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行,。如有不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診,，勿擅自治療,，以免延誤病情。

濕熱體質(zhì)者一般可以按摩豐隆,、陰陵泉、曲池等穴位,。 1.豐隆穴為足陽明胃經(jīng)上的穴位,，它位于外踝尖上八寸，距脛骨前緣一橫指處,，按摩此穴位可以清利濕熱,。 2.陰陵泉為足太陰脾經(jīng)上的合穴，位于脛骨內(nèi)側(cè)踝下方的凹陷中,，大約在膝關(guān)節(jié)往下,，當(dāng)伸直小腿時(shí)，便能看到一個(gè)凹陷下去的地方,，該處便是陰陵泉穴了,，此穴常與豐隆相配合，可以治療濕熱,。 3.曲池為手陽明大腸經(jīng)上的合穴,，位于肘橫紋上，肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)上,，此穴位可以清熱解表,，對(duì)于濕熱有一定的治療功效。 按摩穴位需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作。

中醫(yī)上講寒濕多因損傷脾陽或脾腎陽虛而致,，可以按摩陰陵泉穴,、足三里穴等穴位來調(diào)理。 1.陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè),，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,。用拇指指腹按揉5分鐘左右，有清熱利濕,、健脾理氣的功效,，可以治療脾虛、陰虛火旺等,。 2.足三里穴：位于小腿外側(cè),，犢鼻下3寸。用拇指指腹或掌根部按揉該穴3分鐘,，有生發(fā)胃氣,、燥化脾濕的功效?？梢灾委熎⑽柑撊?、消化不良、腹脹等癥狀,。 通過按摩以上穴位,，可以起到溫陽除寒、化濕理氣的作用,，有效調(diào)理體內(nèi)寒濕,。若癥狀不緩解，應(yīng)就醫(yī),，在醫(yī)師的指導(dǎo)下正確治療,。

濕疹是臨床常見病，如果通過按摩穴位治療,，可以選擇三陰交,，陰陵泉，足三里,，曲池穴以及皮損局部等穴位,。但相對(duì)于按摩，針灸治療濕疹的效果更明顯,。 濕瘡的病因與體質(zhì),，飲食，情志,，風(fēng)濕熱邪以及臟腑功能失調(diào)有關(guān),。治療時(shí)應(yīng)當(dāng)以利濕清熱,，息風(fēng)潤燥為主。主穴是三陰交,，陰陵泉,，足三里，曲池穴以及皮損局部,。 1.取陰陵泉以及三陰交,，可以運(yùn)化脾濕，祛除皮膚濕熱之邪,。陰陵泉穴是足太陰脾經(jīng)之合穴,，位于脛骨內(nèi)側(cè)緣與脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣之間的凹陷里。 三陰交是足厥陰肝經(jīng),、足太陰脾經(jīng)以及足少陰腎經(jīng)之交會(huì)穴,，位于小腿的內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上三寸之處,。 2.取足三里可以化濕健脾,，也可以益氣補(bǔ)血，屬于標(biāo)本兼治,。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,，又是胃的

身體排濕從中醫(yī)角度講為祛濕，具有祛濕功效的穴位有陰陵泉,、水分,、水道等。 1.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè),，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,，此為祛濕要穴，可用于治療小便不利（小便不順暢）,、遺尿、腹痛,、腹脹,、泄瀉、痢疾,、水腫,、黃疸、尿失禁,、陰部痛,、痛經(jīng)、膝痛等病,。 2.水分：位于上腹部,，臍中上1寸,，前正中線上，可用于治療水腫,、腹痛腸鳴,、小便不通、泄瀉等病癥,。 3.水道：位于下腹部,，臍中下3寸，前正中線旁開2寸,，可用于治療小便不通,、水腫、小腹脹滿,、疝氣,、痛經(jīng)、不孕等,。 出現(xiàn)濕氣重的相關(guān)癥狀建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診并遵醫(yī)囑治療,，以免延誤病情。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作,，切勿自行操作,，以免損傷機(jī)體。

中暑頭疼在中醫(yī)中屬于暑證的范疇,，由夏月天氣炎熱,，氣溫增高，人體正氣虧虛,，不能適應(yīng)外界氣溫的變化而致,，中暑頭疼主要可以按摩大椎穴、曲池穴,、合谷穴等穴位,，有緩解作用。 1.大椎穴：大椎穴屬督脈,，在后正中線,，當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突與第一胸椎棘突之間凹陷處。按揉此穴有清熱解表,、通經(jīng)活絡(luò)的功效,，主治感冒發(fā)熱、中暑,、頭痛,、項(xiàng)強(qiáng)等病癥，對(duì)中暑頭疼亦有效果,。 2.曲池穴：曲池穴取穴在肘區(qū),，尺澤與肱骨外上髁上連線的中點(diǎn)處,。按揉此穴有清熱祛風(fēng)、調(diào)和營血,、降逆活絡(luò)的功效,，主治熱病、咽喉腫痛,、高血壓,、頭痛等，因此可用于緩解中暑頭疼癥狀,。 3.合谷穴：在手背,，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。掐揉此穴有清熱,、通絡(luò),、止痛的功效，可治療發(fā)熱無

中焦多指脾胃,，中焦?jié)駸岫嗾J(rèn)為是脾胃運(yùn)化失職導(dǎo)致的,，因此建議調(diào)理脾胃二經(jīng)的腧穴。中焦?jié)駸峥梢园茨﹃幜耆?、足三里穴,、脾俞穴治療?1.陰陵泉穴：屬足太陰脾經(jīng)，此穴具有健脾利水滲濕的作用,，臨床配伍其他穴位可以緩解中焦?jié)駸帷?2.足三里穴：此穴在足陽明胃經(jīng)上,，依據(jù)腧穴所在，主治所及的治療原則,，此穴為能健脾和胃,，理氣降逆，治療中焦脾胃病癥,。 3.脾俞穴：脾俞穴在脊柱區(qū),，第11胸椎棘突下，后正中線旁開約1.5寸取穴,，此穴用于治療現(xiàn)代常見病,，如胃潰瘍、胃炎,、胃痙攣等病癥,。 需要注意,，按摩并不能起到和針刺同樣的療效,。因此有需要建議盡快就醫(yī)。

調(diào)理背部發(fā)熱可以按摩大椎,、曲池,、肝俞,、太沖、沖陽,、內(nèi)庭等穴位,。 1.大椎、曲池：大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處,，具有解表清熱,、疏風(fēng)散寒的功效；曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,，具有清熱解表,、疏經(jīng)通絡(luò)的功效，可用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的背部發(fā)熱,、惡寒（怕冷）,、肢體疼痛等。 2.肝俞,、太沖：肝俞穴位于第9胸椎棘突下,、旁開1.5寸處，具有疏肝利膽,、理氣明目的作用,；太沖穴位于足部第一跖骨間隙后方凹陷處，具有疏肝理氣的功效,，二穴合用,，對(duì)于肝經(jīng)火旺引起的背部發(fā)熱、頭目脹痛,、心煩失眠有一定作用,。 3.沖陽、內(nèi)庭：沖陽穴位于足背最高處,、足背動(dòng)脈搏動(dòng)處,，具有和胃化痰、清熱通絡(luò)的功效,；內(nèi)庭穴位于足背第二,、三趾間赤白肉際（手心

按摩退燒的穴位有曲池穴、合谷穴,、大椎穴等,。 曲池穴和合谷穴均是手陽明大腸經(jīng)的穴位，手陽明大腸經(jīng)的主治病證有腸腑病癥,，頭面五官病,，熱病等，該經(jīng)上的穴位有治療熱病的作用,，可以在該處用拇指點(diǎn)按或者是指揉,。若是感冒發(fā)燒,，合谷穴配合曲池穴，能夠起到較好的作用,。 大椎穴是督脈的穴位,，在第七頸椎棘突之下，簡便取穴法是低頭時(shí),，頸部最突出的高骨,。該穴除按摩外，還可以進(jìn)行刮痧或點(diǎn)刺放血,。 按摩的作用有限,，對(duì)人體刺激量較小，有條件者,，可以選擇針刺治療,。但是針刺需由專業(yè)醫(yī)師操作。

沒有什么所謂的除濕熱的第一大穴,，一般可以通過按壓或針灸曲池,、委中、陽陵泉等穴位,，來祛除濕熱,。 曲池穴位于小臂外側(cè)，肘橫紋橈側(cè)凹陷處,，按壓刺激該穴位,，可以燥化大腸經(jīng)的濕熱。 委中穴位于腘橫紋的中央,，是膀胱經(jīng)上的穴位,，而膀胱經(jīng)是運(yùn)化水濕通道，適當(dāng)按壓該穴位也有助于清熱祛濕,。 陽陵泉位于腓骨小頭外側(cè),，屬于膽經(jīng)上的穴位，主治膽經(jīng)濕熱引起的口苦,、頭暈,、目眩等病癥。按摩該穴位,，有助于清熱祛濕,。 但是，如果體內(nèi)濕熱過盛,，通過按摩,、針灸以上穴位，效果不明顯時(shí)，建議還是要到醫(yī)院就診,，在明確辨證分型的情況下，遵醫(yī)囑聯(lián)合使用一些清熱祛濕的中藥進(jìn)行治療,。

在中醫(yī)理論中盆腔炎被稱為腹痛,，主要由氣血阻滯、濕熱等因素引起,，為緩解盆腔炎引起的疼痛,，可對(duì)腎俞穴、中脘穴,、關(guān)元穴等多個(gè)穴位進(jìn)行按摩,。 1.腎俞穴：可以在后背腰部，第二腰椎棘突下方兩橫指的距離取穴并進(jìn)行反復(fù)輕柔的按摩,，從而會(huì)產(chǎn)生明顯酸脹感且有微微的熱感,。 2.中脘穴：在肚臍眼的上方，四個(gè)大拇指的橫指距離可以按摩到一個(gè)酸脹痛的穴位即為中脘穴,?？梢詫?duì)中脘穴進(jìn)行按摩以緩解盆腔內(nèi)的炎癥，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),。 3.關(guān)元穴：中醫(yī)上常見的保健穴位,，處在肚臍下方三個(gè)大拇指橫指距離的部位，通過關(guān)元穴的按摩,，可刺激全身經(jīng)絡(luò)而調(diào)節(jié)氣虛,、補(bǔ)氣益腎，進(jìn)而緩解盆腔炎引起的疼痛不適,。 身體不適建議及時(shí)就醫(yī),，以免延誤病情。為盡快

脾濕一般指脾虛濕盛,，治療應(yīng)健脾化濕,，可以按摩豐隆穴、陰陵泉穴,、中脘穴,、足三里穴等穴位。 1.豐隆穴：位于小腿外側(cè),，外踝尖上8寸的位置,，屬于足陽明胃經(jīng)的穴位，有除濕祛痰的作用,，也有調(diào)和胃氣,，補(bǔ)益氣血的作用，可以調(diào)節(jié)脾胃，也可以緩解脾虛濕盛的相關(guān)癥狀,。 2.陰陵泉穴：位于小腿的內(nèi)側(cè),，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣中間的凹陷處，屬于足太陰脾經(jīng)的穴位,，能夠健脾益氣,，可以健脾化濕，也可以緩解體內(nèi)痰濕和水腫等問題,，脾虛濕盛也可以按摩此穴位,。 3.中脘穴：位于腹中線，肚臍上4寸的位置,，屬于奇經(jīng)八脈之任脈,，可以調(diào)節(jié)脾胃虛弱運(yùn)化失調(diào)，也可以緩解脾虛濕盛的相關(guān)癥狀,。 4.足三里穴：位于小腿外側(cè),，犢鼻穴下3寸的位置，屬于

脾胃濕熱,，多因感受濕熱外邪或嗜食肥甘酒酪,，濕熱內(nèi)生所致?？砂茨ψ闳镅?、內(nèi)庭穴、陰陵泉穴等穴位,。 1.足三里穴：位于犢鼻下3寸,，具有健脾和胃的功效，可用于治療嘔吐,、腹瀉等多種胃腸病癥,。 2.內(nèi)庭穴：位于第2、3趾間,，趾蹼緣后方赤白肉際（手心與手背,、足心與足背交界的位置），具有清熱調(diào)腸的功效,，可用于治療腹瀉,、痢疾等胃腸病癥。 3.陰陵泉穴：位于脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷,，具有健脾利濕滲濕的功效,，可用于治療腹脹、腹瀉等癥,。 按揉上述穴位后,，可能達(dá)到一定緩解癥狀的作用。若癥狀持續(xù)未見緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證論治,，以免延誤病情。

脾濕可以按摩陰陵泉穴,、脾俞穴,、足三里穴配合中脘穴來調(diào)理。 1.陰陵泉穴：陰陵泉穴是屬于足太陰脾經(jīng)的穴位,，具有健脾益腎、利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來祛濕）的功效,，按摩陰陵泉穴可以祛除脾濕,。 2.脾俞穴：脾俞穴是屬于足太陽膀胱經(jīng)的穴位，具有益氣健脾,、和胃降逆（調(diào)和胃氣,，使上逆的氣機(jī)下降）的功效，主要用于治療腹脹,、納呆（沒有食欲,，食量減少）、嘔吐,、腹瀉,、痢疾、便血,、水腫等脾胃腸腑病證,，按摩脾俞穴也有助于祛除脾濕。 3.足三里穴配合中脘穴：足三里穴是屬于足陽明胃經(jīng)的穴位,，具有健脾和胃,、理氣降逆的功效；中脘穴屬于任脈的穴位,，具有消食導(dǎo)滯（促進(jìn)食物消化）的功效,，足三里穴配合中脘穴進(jìn)行按摩，也有助于祛除脾濕,。

肝膽濕熱可以按陽陵泉,、太沖等穴位治療。 1.陽陵泉穴：位于小腿外側(cè)腓骨小頭前下方的凹陷中,，陽陵泉是膽經(jīng)的合穴,，有疏肝清膽、清利濕熱的作用,，有助于促進(jìn)肝氣舒暢條達(dá),，促進(jìn)膽汁疏泄，有助于治療肝膽濕熱導(dǎo)致的口苦、口干,、煩躁,、脅肋疼痛、下陰瘙癢,、膽絞痛等癥狀,。 2.太沖穴：位于足背第1和第2跖骨結(jié)合部前方凹陷中，太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴,，具有疏肝理氣,、清利濕熱的作用，可以改善脅肋脹痛,、口苦,、惡心嘔吐、食欲不振,、小便短赤（小便量少,，顏色深黃）、外陰瘙癢,、帶下黃臭,、月經(jīng)不調(diào)肝膽濕熱等癥狀。 建議尋找專業(yè)中醫(yī)師辨證治療,，引起肝膽濕熱的原因有很多,，如果一直沒有改善，要及時(shí)就醫(yī),。

要想清利濕熱(去除體內(nèi)的熱邪和濕邪),，可以從飲食、藥物,、針灸方面入手,。 食療：對(duì)于濕熱內(nèi)盛的患者，可以選擇適當(dāng)進(jìn)食寒涼性的食物,，比如冬瓜,、蘿卜、芹菜,、苦瓜,、黃瓜等。但應(yīng)注意,，病邪未祛除,，溫?zé)嵝再|(zhì)的食物不宜進(jìn)食，比如羊肉,、桂圓,、辣椒等,。 藥物治療：該證型的患者需要服用清熱利濕的藥物治療，比如黃芩,、黃柏,、黃連、茵陳,、車前子,、通草、龍膽草,、藿香,、茯苓、金錢草等,。 針灸治療：常用的可以祛濕熱的穴位包括陰陵泉,、豐隆、神闕,、天樞,、大腸俞,、上巨虛,、中極、內(nèi)庭,、曲池等,。 用藥應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，針灸應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生操作,，切勿擅自操作,。

濕熱艾灸應(yīng)是說溫?zé)岚模梢愿鶕?jù)患者的具體情況選擇關(guān)元穴,、足三里穴,、豐隆穴等穴位進(jìn)行艾灸。 關(guān)元,，位于下腹部,，臍中下3寸，前正中線上,。主治中風(fēng)脫癥,、虛勞冷憊、羸瘦無力,、少腹（小腹）疼痛,、疝氣、腹瀉,、痢疾,、脫肛,、便血、五淋,、尿血,、尿閉、尿頻,、遺精,、陽痿、早泄,、白濁（尿液渾濁如白色漿液）,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、閉經(jīng)等,。 足三里，位于小腿外側(cè),，犢鼻下3寸,，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上,。主治胃痛,、嘔吐、噎膈,、腹脹,、腹瀉、痢疾,、便秘,、下肢痿痹（下肢軟弱無力、麻木疼痛）,、癲狂,、乳癰、腸癰（發(fā)生在腸腑的癰,，以發(fā)熱,、右腹部疼痛、可以摸到腫塊為表現(xiàn)）,、虛勞諸證,。 豐隆，位于在小腿外側(cè),，外踝尖上8寸,，脛骨前肌外

祛濕熱如果屬于肝膽濕熱證可使用龍膽瀉肝湯，脾胃濕熱可用甘露消毒丹,，膀胱濕熱可用八正散等,。 1.龍膽瀉肝湯：可用于肝膽濕熱證,，具有清利肝經(jīng)濕熱的功效，藥物組成有龍膽草,、當(dāng)歸,、黃芩、梔子,、生地,、柴胡等。 2.甘露消毒丹：用于脾胃濕熱證,，具有利濕化濁,、清熱解毒的功效，藥物組成有黃芩,、梔子,、黃連、茵陳,、茯苓等,。 3.八正散：用于膀胱濕熱證。功效是利水通淋,、清熱瀉火,，藥物組成有車前子、滑石,、瞿麥,、扁蓄,、山梔子等,。 需要祛濕熱，應(yīng)由醫(yī)生辨證用藥,，不可擅自用藥,，以免加重病情。