你知道嗎?泡夜店,、買醉，紋身,、這些事情看起來(lái)很酷,，其實(shí)一點(diǎn)難度都沒(méi)有，只要你想辦到隨時(shí)都可以,。

真正酷的,，應(yīng)該是那些不容易辦到的，比如讀書,、賺錢,、孝順父母、健身,、早睡早起,、用炙熱的心愛(ài)人愛(ài)已，然后用你畢生的精力去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)專業(yè)領(lǐng)域,。

北大教授的一段話:

如果你整天這樣,，不讀書、不運(yùn)動(dòng),、不節(jié)制消費(fèi),、不反省、不自律,，無(wú)興趣,、無(wú)愛(ài)好、無(wú)目標(biāo),、無(wú)任何期望,，生活是不會(huì)變好的。多看點(diǎn)兒書,，多掙點(diǎn)兒錢,，少想沒(méi)些用的。當(dāng)你猶豫要不要去做某一件事的時(shí)候,，其實(shí)你內(nèi)心早就有了你的選擇,，只是你還沒(méi)有充足的理由去說(shuō)服自己。

自律到底苦不苦,！實(shí)話實(shí)說(shuō),，非?？啵。,?！

當(dāng)別人都在睡懶覺(jué)時(shí)，你卻要一大早起床;別人在喝奶茶吃火鍋時(shí),，你在健身房揮汗如雨;別人約會(huì)逛街時(shí),，你得啃一本又一本的書。但這種苦又很值,，它能激發(fā)出你的潛能,，讓你看到更大的世界，更重要的是,，你真正成就了自己,，你會(huì)愛(ài)上這樣的自己。

生活就是這樣:

低級(jí)的欲望,，放縱即可獲得;

高級(jí)的欲望,，克制才能得到。

慢慢你就會(huì)明白,，真正的自由,，

不是隨心所欲，而是自我主宰,。

其實(shí),，改變自己只需要一年時(shí)間

1、堅(jiān)持閱讀

無(wú)論年齡多大,，都要堅(jiān)持閱讀,，哪怕一天只讀5分鐘，一年下來(lái)也能積少成多,，讀書,，是性價(jià)比最高的成長(zhǎng)方式，沒(méi)有之一,。

人生沒(méi)有白走的路,，也沒(méi)有白讀的書，你讀過(guò)的書,，走過(guò)的路,，會(huì)在不知不覺(jué)中改變你的認(rèn)知,，悄悄幫你擦去臉上的無(wú)知和膚淺。

2、每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)

每天有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體的新陳代謝,，降低疾病發(fā)生的概率,，還可以有效降低精神上的焦慮和抑郁。運(yùn)動(dòng)時(shí)釋放的內(nèi)啡肽,，是一種天然的快樂(lè)荷爾蒙,，可以減輕壓力、焦慮等負(fù)面情緒,。

3,、凡事提前5分鐘

再小的一件事，提前做好準(zhǔn)備,，總不會(huì)錯(cuò),，無(wú)論是約會(huì)還是面試去，早點(diǎn)才有時(shí)間準(zhǔn)備,，才會(huì)減少失誤,。

4、維護(hù)好自己的人脈關(guān)系

01,、減少無(wú)意義社交,，遠(yuǎn)離讓你煩的人。

02,、提高圈子質(zhì)量,，多和優(yōu)秀的人接觸,。

03,、不要當(dāng)肥宅，多結(jié)交認(rèn)識(shí)不同的人,。

04,、記得親密關(guān)系的生日并送上祝福等,。

05、多和父母通通電話和心靈,。

5、學(xué)會(huì)思考

學(xué)著提出問(wèn)題,、解決問(wèn)題,，而非抱怨問(wèn)題,。

6,、必須自信

做事干凈利落，說(shuō)話大大方方,。多微笑,，微笑能帶來(lái)自信和運(yùn)氣，時(shí)刻保持走路抬頭,、挺胸,、不駝背

7、找一份fu'業(yè)

主業(yè)求生存,，fu業(yè)謀發(fā)展,。腰包鼓了，很多問(wèn)題自然也就不是問(wèn)題了,。

8,、學(xué)一門技術(shù)

努力提高自身稀缺性,，所學(xué)的東西越簡(jiǎn)單，你就替代性越高,，所做的事越有難度,，技術(shù)壁壘就越高，你的不可替代性就越強(qiáng)

9.學(xué)會(huì)復(fù)盤

每天晚上做出第二天的計(jì)劃,，睡前對(duì)當(dāng)天的工作和生活進(jìn)行復(fù)盤總結(jié),。做得好的繼續(xù)保持,，做的不好的及時(shí)改進(jìn)。這個(gè)思維一定要有,，定期對(duì)這段時(shí)間進(jìn)行總結(jié)分析,，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的生活,。

10,、不放縱自己

利用好下班后的時(shí)間，工作一天不是偷懶的理由,，放縱自己滿足低級(jí)的欲望,，永遠(yuǎn)走不出第一步。

11、定期體檢

一年一次全身體檢,，體檢有多重要,，關(guān)鍵時(shí)候，其至可以救你一命,，因?yàn)樵S多疾病到發(fā)現(xiàn)時(shí)己經(jīng)是晚期了,，定期體檢早發(fā)現(xiàn)，早治療,，千萬(wàn)別諱疾忌醫(yī),。

12、練口才,，鍛煉自己的表達(dá)能力

說(shuō)話有條理,、邏輯清晰。

13,、減少熬夜

自律不是非得凌晨四五點(diǎn)起床,，而是在保證充足睡眠的前提下，養(yǎng)成比較科學(xué)規(guī)律的作息習(xí)慣,。所有你熬夜偷來(lái)的快樂(lè),，都會(huì)把賬記在你日漸暗沉的臉上、日益稀疏的頭發(fā)上、以及日漸“穩(wěn)重”的體重上,。

14,、定期斷舍離

學(xué)會(huì)放下,，過(guò)去的人和事就讓他過(guò)去。身心輕松,，才會(huì)走的更遠(yuǎn),。

15、學(xué)會(huì)控制好自己的情緒

情緒穩(wěn)定是一個(gè)人高級(jí)的自律能力,，不僅可以為我們帶來(lái)良好的人際關(guān)系,，而且在面對(duì)生活的變化和挑戰(zhàn)時(shí)更有韌性，也更容易在生活中獲得幸福感,。

16、制定計(jì)劃

定制短期理財(cái)和長(zhǎng)期理財(cái)計(jì)劃,，能夠有計(jì)劃的支配自己的財(cái)產(chǎn),，才能支配自己的生活

17,、睡覺(jué)時(shí)不要把手機(jī)放在床頭

睡前玩手機(jī)會(huì)讓大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮，不僅入睡困難還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,，強(qiáng)烈建議你睡前把手機(jī)關(guān)機(jī),，放在離床2米之外的地方。

18,、注意穿著打扮

穿著干凈簡(jiǎn)潔大方,，多提升衣品。

19、堅(jiān)持今日事今日畢

放養(yǎng)自己的后果就是懶散成癮,，不要帶著完成任務(wù)的心態(tài)去工作和生活,，而是真正的想把一件事做好。