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2023年還剩下145天就結束了,，敢不敢用半年時間徹底改變自己？ ?你該自律的生活習慣：1,、戒掉熬夜,，每天十點半之前入睡? 2、堅持早起,，5:30-6:00 之間起床? 3,、每天喝至少2L水，促進新陳代謝? 4,、盡量在8點左右吃完早餐（現(xiàn)在都是到什么公司才吃,，以后加強） 5、晚上6點以后盡量不吃東西（本人消化真的很慢,，晚上吃飯容易影響睡眠） 6,、不翹二郎腿(這個拜托真的戒掉，會造成脊柱側彎) 7,、定期斷舍離,，每周放假前一天收拾房間? 8、保證每餐7-8分飽,，再好吃也不能貪,。 9、每天至少一種蔬菜水果,，補充VC,，實在做不到，吃點維生素片,。? 10,、戒糖、奶茶碳酸飲料,，少吃油炸? 11,、每天堅持運動30分鐘 ?（7月完成目標）  ?提升自己的外貌形象體態(tài)氣質1,、多微笑,，微笑能趕走霉運 2、走路不要低頭玩手機,，一定要抬頭挺胸 3,、早起之后堅持靠墻站立3分鐘或者做一些背部視頻。 4,、學習穿搭,，保證得體大方,。 5、可以練習一些瑜伽塑形 6,、大膽表達自己的贊美,，也不要過分謙虛 7、不要總是皺眉,，減少抱怨 8,、學習化妝，提升自己的顏值 9,、堅持好好護膚,，皮膚有問題對癥下藥。 10,、多看一些大佬的優(yōu)秀作品提升個人審美  ?關于人際交往1、答應的時候要爽快,，拒絕的時候也要果斷,。 2、別輕易向別人借錢,，也別輕易借錢給別人,。 3,、學會尊重別人才能得到別人的尊重 4,、減少低質量社交，學會獨處,，享受獨處,。 5、學會傾聽,，多把話題引到對方身上,，不隨意打斷他人的談話。 6,、減少八卦,，多關注自己，少研究別人,。 7,、大大方方承認別人的優(yōu)秀，也不要看不起任何人,。 8,、不要總向別人訴苦，不要說太多不該說的話 9,、多和優(yōu)秀的人接觸,，學習他們身上優(yōu)秀的地方 10,、不要嘲笑別人的夢想，也別輕易否定別人的努力,。  ?自我提升1、堅持閱讀,，每個月至少讀完一本書,。 2、堅持輸出,，嘗試寫影評讀后感,，保持思考。 3,、提升自己的表達能力,。 4、記錄感想,，提升自己的寫作能力 5,、精進各種技能：剪輯/ppt/excel制作等等 6、提升自己的運營能力,，堅持多發(fā)布筆記 7,、每周2個TED演講并吸收為己所用 8、每周一部經典電影,，拓寬視野 9,、學習時間管理，注重效率 10,、拒絕拖延,，立刻行動  ?養(yǎng)成好的消費觀1,、拒絕沖動消費,，真正有需要再買 2、提升生活品質,，物品追求少而精 3,、堅持定期存款，儲蓄底氣 4,、學習理財知識,，謹慎理財 5、拓寬收入來源,，發(fā)展副業(yè) ?希望成為這樣的自己1,、內心善良但有鋒芒和底線 2、平靜且熱烈，自信且樂觀 3,、有自己的愛好,，保持對生活的期待 4、保持思考有自己的判斷,，拒絕盲目跟風 5,、做個高情商的人，讓別人舒服也讓自己成事 6,、不攀比,，專注于自己的生活 7、減少嫉妒心理,，化為學習的動力 8,、大大方方努力，不藏著掖著,，也不要害怕別人超過自己  ?十本高質量書籍1.《認知覺醒》周嶺 評分8.2 2.《微習慣》 斯蒂芬 · 蓋斯 評分7.8 3.《5%的改變》 李松蔚 評分8.2 4. 《蘇東坡傳》林語堂 評分8.1 5. 《曾國藩的正面與側面》 張宏杰 評分8.4 6. 《小王子》埃克蘇佩里 評分9.1 7.《活著》余華 評分 7.5 8.《有錢人和你想的不一樣》哈維艾克 評分 7.8 9.《月亮與六便士》 毛姆 評分8.8分 10.《思考,，快與慢》尼爾·卡尼曼 評分8.1  ?提升財商：高分紀錄片
 ?十部優(yōu)質TED演講：
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