在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中,，濕氣被認(rèn)為是導(dǎo)致人體多種不適的元兇之一。濕氣過重,，可能會(huì)引起身體疲乏,、關(guān)節(jié)痛,、消化不良等問題。因此,，適時(shí)地排除體內(nèi)濕氣,，對(duì)于保持健康至關(guān)重要。

泡腳是一種簡(jiǎn)單而有效的祛濕方法,。通過溫水的浸泡,，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝,，從而幫助身體排出多余的濕氣,。而在泡腳水中加入一些“料”，效果會(huì)更加顯著,。

陳皮泡腳：排濕寒氣和潤(rùn)腸通便

1.排濕寒氣：那些體虛怕冷的人通常體內(nèi)有濕寒氣,。使用陳皮泡腳可以排出體內(nèi)的濕寒氣，通常連續(xù)泡1~2周,，體內(nèi)的寒氣就能完全消失,。

2.潤(rùn)腸通便：使用陳皮泡腳可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘,。對(duì)于由上火引起的便秘問題,，通常連續(xù)泡2~3天就能完全恢復(fù)。

3.改善皮膚光滑度：許多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋,，但腳部皮膚粗糙很尷尬,。使用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼じ缓S生素C,，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩,。

生姜泡腳：預(yù)防流感和改善手腳冰涼

1.預(yù)防流感：在感冒之初，不妨先試試用5片生姜泡腳,，每次泡腳20分鐘,，連續(xù)泡2~3天，可以完全康復(fù),，并增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防流感再次發(fā)生。

2.改善手腳冰涼：許多人手腳涼,，這是體虛血虧的表現(xiàn),。連續(xù)使用生姜泡腳1~2周，手腳冰涼問題將會(huì)完全消失,，并且不易反復(fù)發(fā)作,。

3.緩解關(guān)節(jié)炎炎癥：關(guān)節(jié)炎難以治愈,，但是堅(jiān)持每周用生姜泡腳2~3次,，持續(xù)兩個(gè)多月，關(guān)節(jié)炎可以得到明顯改善,。如果在泡腳時(shí)加入一些食鹽，效果會(huì)更好,。

艾葉泡腳：止咳化痰和緩解皮膚瘙癢

1.止咳化痰：咳嗽一旦發(fā)作很難緩解,。使用艾葉泡腳，每天泡腳20分鐘,，第一次泡腳就會(huì)有改善效果,，而且還能清除肺部熱氣，排出肺部毒素,。

2.緩解皮膚瘙癢：艾草泡腳可以緩解皮膚的瘙癢問題,。

3.改善敏感肌膚：艾草泡腳可以改善敏感肌膚問題。

白醋泡腳：凈化血液和美白祛斑

1.凈化血液：很多人不知道,，使用醋泡腳時(shí),，醋可以滲透足部皮膚，進(jìn)入血液,，清除血液中的廢物和異常物質(zhì),，從而起到凈化血液的作用。

2.美白祛斑：使用白醋泡腳可以改善面部色斑問題,。

3.緩解失眠和多夢(mèng)：由于現(xiàn)代生活中的壓力增大,，許多人容易失眠和做噩夢(mèng)，導(dǎo)致早晨起床時(shí)沒有精神,。試試在睡前用白醋泡腳,，不僅可以放松神經(jīng)，還能幫助安然入睡整夜,。不妨一試,。

花椒泡腳：緩解腹痛腹瀉和提高腎臟功能

1.緩解腹痛腹瀉：使用花椒泡腳可以快速驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解疼痛和腹瀉,。堅(jiān)持每天泡腳2~3天,，可以完全康復(fù)。

2.改善灰甲腳氣：花椒泡腳可以改善灰甲腳氣問題,。

3.提高腎臟功能：健康的腎臟能夠使人精力充沛，自信滿滿,，并提高生活質(zhì)量,，有益于家庭幸福。每周使用花椒泡腳2次,，比常規(guī)保健方法更有效,。

紅花泡腳：改善靜脈曲張和緩解手腳發(fā)麻

1.改善靜脈曲張：靜脈曲張一般只有手術(shù)才能根治，但使用紅花泡腳可以有效改善癥狀,。如果結(jié)合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，效果更好,，但水溫不要過高。

2.緩解手腳發(fā)麻：手腳發(fā)麻是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn),。使用紅花配合鹽水進(jìn)行泡腳,，可以消除發(fā)麻癥狀。一般連續(xù)泡3天就能完全緩解,。

3.大病初愈：受過傷后,，體內(nèi)往往會(huì)有瘀腫和血塊。使用紅花和醋進(jìn)行泡腳,，每天浸泡20分鐘,，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消散體內(nèi)的血塊,，加快康復(fù)速度,。

食鹽泡腳：增強(qiáng)記憶和延緩衰老。

1.增強(qiáng)記憶：生活壓力大時(shí),，容易出現(xiàn)記憶力減退,、難以記住事情。使用鹽水泡腳可以增加大腦供血量,，使思維清晰,。

2.延緩衰老：經(jīng)常使用鹽水泡腳可以延緩衰老的速度。

3.防止裂腳：很多人容易出現(xiàn)裂腳問題,，尤其當(dāng)腳上的角質(zhì)層很厚時(shí)更容易出現(xiàn)裂腳,。用食鹽加熱水泡腳可以強(qiáng)力去除角質(zhì)，防止裂腳,。

小蘇打泡腳：降血壓和祛痘去印

1.降血壓：小蘇打以其降壓的功效而聞名,。將2~3勺小蘇打粉倒入熱水中，等待合適的溫度后泡腳,，連續(xù)泡5~7天,，可以穩(wěn)定高血壓，效果神奇,。

2.祛痘去?。?/span>小蘇打泡腳可以改善痘痘肌膚和去除痘印。

3.緩解痛風(fēng)：小蘇打泡腳可以緩解痛風(fēng)問題,，尤其是在年長(zhǎng)者中容易出現(xiàn)痛風(fēng),。將2勺小蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘,，連續(xù)一周就能改善癥狀,。

當(dāng)歸泡腳：調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)和緩解抑郁

1.調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)：女性中有八成存在月經(jīng)不調(diào)問題，有些還伴隨不同程度的婦科疾病,。使用當(dāng)歸泡腳,，連續(xù)泡7~10天,，可以完全調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)和緩解炎癥問題。

2.改善眼袋和黑眼圈：使用當(dāng)歸泡腳可以改善眼袋和黑眼圈問題,。

3.緩解抑郁：當(dāng)歸泡腳可以緩解情緒抑郁,。在醫(yī)學(xué)上常用于治療抑郁癥和自閉癥，有助于控制煩悶情緒,，并減少憤怒對(duì)肝臟的影響,。

蒼耳泡腳：緩解腰肌勞損和慢性鼻炎

1.緩解腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間坐著容易導(dǎo)致腰肌勞損，這在長(zhǎng)途司機(jī)和上班族中最為常見,。使用蒼耳泡腳,，每次泡腳20分鐘，連續(xù)泡3~5天可以顯著改善癥狀,。

2.緩解慢性鼻炎：慢性鼻炎會(huì)讓人感到非常不舒服,，鼻塞流鼻涕。使用蒼耳泡腳,，連續(xù)泡一周可以顯著改善慢性鼻炎癥狀,。

3.緩解咽喉腫痛：使用蒼耳泡腳可以清除虛火，減輕咽喉腫痛,。與艾草泡腳結(jié)合使用效果更佳,。