1、核歸丸治椎間盤突出癥
核桃仁,、黑芝麻各210克,、當(dāng)歸，杜仲,、菟絲子各60克,、骨碎補(bǔ)45克、 川續(xù)斷,、木瓜,、玄胡各30克、香附15克,。碾成細(xì)末混勻,，加入煉蜜250克制成丸，每丸7克,。每日服2次,，每次1丸，黃酒20毫升送服,，連服100丸為1療程,。補(bǔ)腎活血，理氣止痛,，治椎間盤突出癥良效,。 
治療腰突癥15例，年齡14-51歲,，病程1-14年,。結(jié)果痊愈14例，顯效1例,。隨訪5-10年,，均未見(jiàn)復(fù)發(fā),。腰為腎之府,“腰痛者腎虛十之八九?！庇煤颂胰?、黑芝麻、杜仲,、續(xù)斷等補(bǔ)腎壯骨,；骨碎補(bǔ)破血化瘀；當(dāng)歸養(yǎng)血活血,；玄胡,、香附行氣舒筋；菟絲子,、木瓜養(yǎng)血柔筋,，除寒祛濕療程。中國(guó)人民解放軍513醫(yī)院郭大平,。2,、杜仲腰痛丸治腰椎間盤突出癥杜仲腰痛丸：杜仲15克，川牛膝15克,，桑寄生15克,，狗脊15克，山萸肉15克,，赤芍15克,，元胡15克，當(dāng)歸20克,，川芎10克,，紅花10克，土鱉蟲10克,，桃仁10克,，制乳香6克，制沒(méi)藥6克,，炙甘草6克，木香3克,，三七粉（沖服）3克,。每日一劑，水煎分3次服,，10余劑,。再以十倍藥量制成蜜丸。一丸重九克,，每次一丸,，日服三次,。對(duì)腰椎間盤突出癥有獨(dú)特療效。 3,、腰椎間盤突出特效方全蝎烏梅紅花湯：全蝎,、烏梅、白芍,、木瓜各30克,、威靈仙、黨參,、白術(shù),、白芷、炙甘草,、大力草（耳挖草）各15克,、生乳香10克。防風(fēng)12克,、紅花,、細(xì)辛各6克。全蝎,，烏梅為主藥,，大力草可用仙鶴草30克代替。每一日一劑,，水煎分,，三次服。4,、蜈蚣烏梢蛇粉治腰椎問(wèn)盤突出癥烏梢蛇12克,，蜈蚣10克，全蝎5克,，細(xì)辛6克,。共研極細(xì)末，分成8包,，首日上,、下午各服1包，繼之每日1包,。1周為1個(gè)療程,。治療腰椎間盤突出癥患者82例，用藥1～2個(gè)療程,，治愈80例,，有效2例。有效率為100%,。5,、治療椎間盤突出秘驗(yàn)方1）一次性復(fù)位法：讓患者臥在病床上用手抓住床欄,，然后在后面抓住患者的兩個(gè)腳脖使勁往后拽一下，重復(fù)3次,。7天一次,。堅(jiān)持做30天。2）白芥子,，川烏,，等分為末。每次用20克,，蛋清拌勻,，貼突出部位，1-2小時(shí)后去藥,。5天做一次,，堅(jiān)持做30天。1次見(jiàn)效,，1-7天止痛,，并堅(jiān)持服用六味地黃丸3-5個(gè)月，補(bǔ)腎壯腰,，增強(qiáng)體質(zhì),。即可根治。 
6,、楊氏專治腰椎間盤突出的特效秘驗(yàn)方楊氏五虎丹：急性期用：紅花18克,、當(dāng)歸18克、防風(fēng)10克,、制南星18克,、白芷12克。研為細(xì)末,，每次3克,，每日2次，黃酒送服,。20-40天即可根治,。 慢性期用方：土鱉10克、全蝎10克,、烏梢蛇10克,、紅花18克、當(dāng)歸18克,、防風(fēng)10克、制南星18克,、白芷12克,、甲珠10克,、地龍22克。研為細(xì)末,，每次5克,，黃酒送服。30—60天即可根治,。急性期,，慢性期均要配合外敷：生川烏、生草烏各10克,、馬前子12克,、三七20克、甲珠6克,、海馬10克,、木香10克。研為細(xì)末,，醋調(diào)敷患處,，2天1換。此方是中醫(yī)世家楊恩梅家傳15代的專治腰椎間盤突出的特效秘驗(yàn)方,。 7,、治療腰突、坐骨神經(jīng)痛的秘方當(dāng)歸,、川芎,、木瓜、牛膝,、烏梅,、陳皮、炙乳香,、大力草（耳挖草）各12克,、肉桂、金銀花,、生甘草各15克,、杜仲9克、紅花6克,、全蝎70只,。用水3斤煎熬后濾出藥汁2斤左右，加入白酒2斤,，紅糖2兩,、白糖2兩。裝入干凈容器中冷藏保存。每次服1兩,，每日3次,。腰椎管狹窄、退行性脊柱炎,、腰椎間盤突出癥,、梨狀肌綜合癥及不明原因坐骨神經(jīng)痛皆可用。此方為舊社會(huì)本地一地主家中所藏,。相傳古時(shí)地主家中有人患腰腿痛久治不效,，后重金請(qǐng)名醫(yī)岳先生開(kāi)出此方,，配成藥酒一劑而愈,。地主把此方寫在墻上,，流傳至今。此方在當(dāng)?shù)亓鱾魃鯊V,，十年前我在地主后人處偶然得到此方,，看方子組成簡(jiǎn)單并無(wú)甚出奇之處，在遇到不愿長(zhǎng)期吃苦藥的病人時(shí)開(kāi)出此方,，經(jīng)治不少病人有效者竟占7成左右,。不妨一試！
治療痛經(jīng)最有效方此病發(fā)生的原因主要是血?dú)膺\(yùn)行不暢,。因?yàn)榻?jīng)水為血所化,，而血又隨氣運(yùn)行，若氣充血旺,，氣順血和,，則經(jīng)行通暢無(wú)阻，自然無(wú)疼痛之患,，如血?dú)馓撋?，肝腎虧虛，寒邪凝滯,，氣滯血瘀,，濕熱淤阻，腎氣虧損,，便會(huì)導(dǎo)致經(jīng)行滯澀不暢,，不通則痛也。
↓《方1.》↓ 白面,、紅糖,、鮮姜各9g，放在一起搗碎調(diào)勻,，將其揉成丸狀,，用香油炸熟吃,。經(jīng)前3天服用，每日服3次,，可服3-5天,。輕者1個(gè)經(jīng)期，重者3個(gè)經(jīng)期即好,。 ↓《方2.》↓ 海馬肉治虛寒性痛經(jīng) 【方劑】海馬、肉桂各3克,，紅糖適量,。 【用法】將海馬、肉桂共研細(xì)末,，紅糖用開(kāi)水溶化,。每次取藥粉3克，每日2次,，用紅糖水沖服,，1日為1個(gè)療程 【功效】溫經(jīng)補(bǔ)陽(yáng)，散寒止痛,。治療虛寒性痛經(jīng) ↓《方3.》↓ 丹參9g,，當(dāng)歸7g，生蒲黃,、烏藥各6g,，五靈脂、香附,、白芍,、桃仁各5g，川芎3.5g,，肉桂3g,。
共研細(xì)末，10g1包,。于經(jīng)前3~5天或經(jīng)期服用,，口服2次，每服1包,，溫水或紅糖水送服,。
↓《方4.》↓以紅糖500g，姜9g為一服,。姜洗凈切成碎末,，與500g紅糖拌勻(不加水)，放蒸鍋內(nèi)蒸20分鐘,。每月月經(jīng)前3-4天開(kāi)始服用,，每天早晚各1勺,，用溫開(kāi)水沖服，連服2服即見(jiàn)效,。
↓《方5.》↓盆腔炎所致之痛經(jīng),。癥見(jiàn)經(jīng)前經(jīng)期小腹疼痛拒按，有灼熱感,，伴腰骶脹痛,，或有低熱起伏，月經(jīng)色暗紅,，質(zhì)稠有塊,，帶下黃稠，氣臭,，舌紅,，苔黃膩，脈弦數(shù),。
柴胡,、赤芍、川楝子,、醋元胡,、丹皮各10g，丹參,、敗醬草各15g,，廣木香6g，枳實(shí)12g,，生甘草6g,。每日1劑，水煎,，早晚各服1次,。
↓《方6.》↓荔枝核香附治療痛經(jīng)
【方劑】荔枝核、香附,、黃酒各30克,。
【用法】將荔枝核、香附研成細(xì)末,，混合裝入瓷瓶密封保存,，每到痛經(jīng)發(fā)生之前1天開(kāi)始服用，每次服6克,，以黃酒適量調(diào)服,，1日3次。
【功效】行氣通經(jīng),。適用于以氣滯為主的實(shí)證痛經(jīng),。
↓《方7.》↓黑豆雞蛋飲
【組成】黑豆60g,，雞蛋
【制用法】上藥同煮，蛋熟去殼再煮,，煮至豆熟,，兌入米酒120毫升，豆蛋湯同服
【功效】痛經(jīng)
【出處】《醋蛋治百病》
↓《方8.》↓鮮生姜方
【原料】鮮生姜125克,，鹽,、大蔥各250克。
【制作法】將鮮生姜與鹽,、大蔥一起搗爛,，炒熱，裝入紗布袋內(nèi),。
【用法】熱敷臍下丹田部(冷則用熱水袋熨)。每次30~60分鐘,，每日3次,，連敷3~4日
【功效】溫中散寒。適用于寒凝痛經(jīng)者,。
中草藥：覆盆子的功效與作用樹(shù)莓和覆盆子都是紅色的聚合果,，它還有大量果汁，而且味道酸中帶甜滋味誘人,，他們的顏色個(gè)頭大小都十分相似,，很多人會(huì)把他們當(dāng)做同一種存在，那么樹(shù)莓和副本子之間有沒(méi)有不同呢,？它們之間的區(qū)別又有哪些呢,？接下來(lái)我會(huì)帶大家去尋找答案，同時(shí)也會(huì)讓大家詳細(xì)了解樹(shù)莓應(yīng)該怎么吃,。
樹(shù)莓和覆盆子的區(qū)別樹(shù)莓和覆盆子之間沒(méi)有明顯的區(qū)別,，因?yàn)樗鼈兪峭环N植物的果實(shí)，只是它在入藥時(shí)需要采集那些沒(méi)有完全熟透的果實(shí),，這時(shí)人們就會(huì)把它叫做覆盆子,，而在成熟以后則可以直接食用，這時(shí)人們就喜歡把它叫做樹(shù)莓,。也就是說(shuō)樹(shù)莓的食用功效比覆盆子更為出色,，而覆盆子的藥用功效比樹(shù)莓卻要好很多。
樹(shù)莓怎么吃
1,、直接鮮食樹(shù)莓雖然是一種野生水果,，但它味道酸中帶甜也特別好吃，特別是在成熟后,，它有大量的果汁,，人們?cè)侔阉烧院罂梢苑旁谇逅袥_洗干凈,，最好用淡鹽水再浸泡一會(huì)兒，把它果實(shí)表面沾染的寄生蟲和垃圾全部清理干凈,，然后再直接吃下去,，這樣能讓人們品嘗到樹(shù)莓的原汁原味。
2,、做果醬用樹(shù)莓做果醬也特別好吃,，在做的時(shí)候需要選擇那些新鮮而且完全熟透的樹(shù)莓，把它放到清水中浸泡一會(huì)兒,，再用流水把它沖洗干凈,，然后晾干表面的水分，用刀把它們切碎直接放入到干凈的小盆中,，放入適量白糖腌制,，幾小時(shí)腌好以后放到不銹鋼鍋中加熱煮開(kāi)，再用小火慢慢熬,，熬成濃稠的醬狀以后就能關(guān)火,，降溫以后取出裝入干凈的玻璃瓶冷藏保存方便人們隨吃隨取。
3,、做果汁樹(shù)莓還可以做果汁和在用樹(shù)莓做果汁的時(shí)候,，需要準(zhǔn)備200棵樹(shù)莓，提前用清水把它洗凈,，然后晾干水分,，再放入果汁機(jī)中，加入適量純凈水讓果汁機(jī)工作,，炸出鍋之后裝入干凈玻璃杯,，加適量蜂蜜調(diào)味，如果是在夏天還可以放入適量的冰塊,，這樣會(huì)讓樹(shù)莓汗酸甜誘人清涼爽口,，會(huì)讓人感覺(jué)特別好喝，并且能預(yù)防中暑癥狀發(fā)生,。
覆盆子《名稱》種田泡,、翁扭、牛奶母,。生境分布：落葉灌木,。新枝略帶蔓性，紫褐色,；幼枝綠色,，被白粉，有少數(shù)倒刺,。葉互生,，近圓形,，掌狀5裂，偶有7裂,，邊緣具不整齊鋸齒,，兩面脈上被白色短柔毛；葉柄散生細(xì)刺,，托葉線形,。花單生于枝端葉腋,；
萼片5,卵形或長(zhǎng)橢圓形,，被灰白色柔毛；花瓣5,近圓形,，白色,；雄蕊多數(shù)；雌蕊多數(shù),，生于凸起的花托上,。聚合果球形，紅色,，下垂，小核果密被淡黃白色短柔毛,?；ㄆ?~5月，果期6~7月,。生于向陽(yáng)山坡,、路邊、林邊及灌叢中,。夏初果實(shí)由綠變綠黃時(shí)采收除去梗,、葉，置沸水中略燙或略蒸,，取岀,，干燥。
藥材主產(chǎn)于浙江,、福建,。《性味》性溫，味甘,、酸,。《功能主治》益腎，固精,，縮尿,。用于腎虛遺尿,，小便頻數(shù)、陽(yáng)痿早泄,，遺精滑精,。用量6~-12克。《民方1》陽(yáng)痿早泄,。配五味子,、菟絲子等。《民方2》腎虛遺尿,，小便頻數(shù),。配桑螵蛸、龍骨等,。
“越吃越瘦”的8種食物,？玉米排第4名，榜首很多人或許不愛(ài)吃
在追求健康和理想體重的當(dāng)下,，很多人都在努力通過(guò)飲食控制和鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的,。而在這個(gè)過(guò)程中，選擇正確的食物顯得尤為重要,。 有些食物,，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但卻能幫助我們?cè)诓恢挥X(jué)中減輕體重,。今天,，我們就來(lái)一起探討這六種“吃得越多，瘦得越快”的食物,，看看它們究竟有何魔力吧,！ 
男性瘦身VS女性瘦身男性減肥更容易成功，女性是很喜歡吃甜食的,，在短時(shí)間內(nèi),，女性經(jīng)常會(huì)吃大量含糖食品，這時(shí)候糖分轉(zhuǎn)化的葡萄糖并不會(huì)作為糖原存儲(chǔ)在身體里,，而是會(huì)變?yōu)槠は轮径逊e在腹部和大腿上,。 相反，男性對(duì)甜食的渴望沒(méi)有女性那么高,，不會(huì)頻繁吃甜食,。男性天生基礎(chǔ)代謝率高于女性?；A(chǔ)代謝占人體每天消耗熱量的絕大部分,。 由于內(nèi)分泌原因，女性生理期容易煩躁，食欲增加,，容易產(chǎn)生暴飲暴食,，對(duì)減肥起到反彈作用 “越吃越瘦”的8種食物？玉米排第4名,，榜首很多人或許不愛(ài)吃1.黑米 黑米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物,，它的顏色比普通米更加深黑，因?yàn)樗懈嗟幕ㄇ嗨睾涂寡趸瘎?。黑米不僅具有美容養(yǎng)顏的功效,，還可以幫助減肥。 它富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì),，能夠增加飽腹感,，減少食欲，從而控制攝入的熱量,。此外,，黑米還含有豐富的維生素B和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝,，加速脂肪燃燒,，從而達(dá)到減肥的效果。 
2.雞胸肉 雞胸肉是一種低脂肪高蛋白質(zhì)的食物,，它可以幫助我們?cè)黾语柛垢胁⑻峁┳銐虻哪芰?。蛋白質(zhì)是身體建造和修復(fù)組織所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且它們比脂肪和碳水化合物更難消化,，因此可以幫助我們?nèi)紵嗟目防铩?/p> 此外,，雞胸肉還含有豐富的維生素B6和礦物質(zhì)，如鋅和鐵,，這些都是維持身體健康所必需的。 
3.蘋果 蘋果是一種低熱量,、高纖維的水果,，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于減肥非常有利,。蘋果中的果膠能夠幫助你減少食物的攝入量,，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便,。 此外,，蘋果中的蘋果酸能夠加速新陳代謝，消耗更多的熱量,。因此,，每天適量食用蘋果，不僅能幫助你控制體重,，還能讓你的肌膚更加光滑細(xì)膩,。 
4.玉米 玉米,，作為全谷物的一種，是富含膳食纖維的優(yōu)質(zhì)食品,。它不僅提供必需的維生素和礦物質(zhì),，而且能有效延長(zhǎng)飽腹感，減少過(guò)度進(jìn)食的可能性,。 玉米中的纖維質(zhì)還有助于促進(jìn)腸道健康,，預(yù)防便秘。值得注意的是,，選擇煮熟或蒸煮的玉米而不是油炸玉米片,，能更好地保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并減少額外的脂肪攝入,。 
5.紅薯 紅薯是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的粗糧,，紅薯可以有效的防止便秘，里面有豐富的膳食纖維,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，保護(hù)腸道更好地吸收。紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，里面的硒元素,，可以恢復(fù)人體機(jī)能，更快地實(shí)現(xiàn)身體的恢復(fù),。 
6.窩頭 窩頭往往使用白面粉,、玉米面、小米面等多種面粉混合制成,，吃進(jìn)嘴里后容易發(fā)干,，甚至需要喝口水才能沖下去。 但窩頭多由粗糧制成,，熱量比較低,，并且含有大量的纖維素。這種物質(zhì)遇水就會(huì)膨脹,。能夠讓你快速吃飽,，從而降低熱量的攝入，有利于減肥減脂,。
7.藜麥 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面的藜麥,，可替代大米、面粉等,。藜麥中蛋白質(zhì)含量高達(dá)14%-22%,，有利于人體肌肉的合成與修復(fù)。
不僅如此，藜麥富含膳食纖維,，不僅可以充饑,，而且易被人體消化吸收。零膽固醇的藜麥,，鈣含量是小麥的4倍,，有利于促進(jìn)骨骼健康、增強(qiáng)機(jī)體功能,。
8.燕麥 這里所講到的燕麥?zhǔn)羌冄帑?，并非是網(wǎng)上賣的那種水果燕麥，水果燕麥含糖太高,，這種可以瘦身的燕麥?zhǔn)菬o(wú)糖燕麥,。 經(jīng)常吃燕麥可以增強(qiáng)飽腹感，而且燕麥不會(huì)太快消耗,，這樣就不用常吃別的食物,。也就造成了一直在飽的狀態(tài)，也就成為減脂瘦身的食物,。
減肥期間如何控制飲食,？這4個(gè)原則，請(qǐng)遵守1.控制主食攝入 多數(shù)人在平時(shí)都不愿意吃過(guò)多的菜,，反倒對(duì)主食特別鐘愛(ài),。于是就很容易會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生，一般在進(jìn)行減肥的時(shí)候,，就要嚴(yán)格對(duì)主食進(jìn)行控制,。 每天盡可能去對(duì)主食減量，可以在最開(kāi)始的時(shí)候把主食減掉的量換成蔬菜,，這樣也能起到一定的緩沖作用,。 然后再接著去掉整體的量，從而達(dá)到一個(gè)緩慢減量的效果,。不過(guò),，一定要從主食開(kāi)始，這樣才能有效地控制自身的體重,。 2.放慢吃飯速度 養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣,，是可以幫你控制飯量的,。我們平時(shí)要控制吃飯速度,，一頓飯20分鐘以上，讓大腦有足夠的時(shí)間接收飽腹信號(hào),，這樣才能及時(shí)停止進(jìn)食,。 平時(shí)吃飯的時(shí)候我們可以先喝一杯水，再吃飯，這樣一頓飯下來(lái)可以減少70-90大卡的熱量攝入,，三餐累計(jì)就可以減少200-300大卡的熱量攝入了,。
3.保持少油少鹽 食用過(guò)多的鹽，就會(huì)引發(fā)高血壓等疾病,，要改掉口味重的飲食習(xí)慣,，清淡飲食最利健康和減肥。另外,，調(diào)味品里各種醬的熱量很高,。 所以烹調(diào)可以采用蒸、煮,、悶的方式,，烹調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，嚴(yán)禁用油炸,、油煎的方式,，也不要用炒、紅燒的方式,。如果實(shí)在是想吃,，最好三天最多吃一次，一次只能吃幾口,。
4.多樣化飲食 減肥期間不要單一飲食,，而要多吃各種不一樣、有助于刮脂的食材,，可以補(bǔ)充身體所需的碳水,、脂肪、蛋白質(zhì),、維生素,、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。
主食可以粗細(xì)糧結(jié)合,，補(bǔ)充一些糙米,、薯類食物，可以控制升糖系數(shù),，延長(zhǎng)飽腹時(shí)間,，肉類選擇脂肪含量低的雞胸肉、魚肉等,，蔬菜可以選擇高纖維的白菜,、甘藍(lán)等食物，水果可以選擇草莓,、蘋果,、奇異果等,。 |
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