過年，家人團(tuán)聚,，美食,、美酒必不可少。美酒固然美味,，但是喝多了之后卻讓人很難受,。

今天教大家?guī)讉€(gè)解酒護(hù)肝的絕招，遇到非喝不可的情況,，可以試試通過下面方法保護(hù)自己,。

空腹不飲酒

當(dāng)我們空腹喝酒5分鐘時(shí)，血液中就有酒精,，空腹飲酒對(duì)健康危害非常大,。飲酒前，可以先吃點(diǎn)富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物,，如豆類,、蛋類、牛奶,、新鮮蔬菜等,。

少“一口悶”

喝酒動(dòng)不動(dòng)就“干了”會(huì)加重臟器短時(shí)間內(nèi)承受酒精的負(fù)擔(dān)，而且容易喝多,，導(dǎo)致飲酒過量,。

解酒又護(hù)肝，穴位按摩幫你忙

這兩個(gè)穴位都是雙穴，左右各一,，于是合在一起就有了一個(gè)特別的稱謂——四關(guān)穴,。

飲酒稍微有些過量，有一些頭暈,，但神志清醒時(shí),，或干脆在還沒有喝酒時(shí)，就用摩擦合谷,、太沖的方法來解酒或防止酒醉,。

操作方法：雙手互按合谷，共3-5分鐘，然后脫掉鞋襪,，赤腳站立,，用一只腳踏在另一只腳背中間，反復(fù)摩擦,，兩只腳左右交替,，共3-5分鐘?？偣膊怀^10分鐘的時(shí)間,，醉意就可消除，頭腦也能變得清醒起來,。

說喝酒傷全身一點(diǎn)都不為過,。肝臟是第一個(gè)受害器官，約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝,，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。

跟喝酒一樣難以避免的是現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯,，久而久之就會(huì)出現(xiàn)疲勞,、沒有食欲等癥狀，其實(shí)這是肝在向你發(fā)出“危險(xiǎn)信號(hào)”了,，千萬不要置之不理,，教給大家的護(hù)肝方法是常擦期門。

快速取穴：仰臥位,，先定第四肋間隙的乳中穴,，并于其下二肋（第六肋間）處取穴。

期門穴是足厥陰肝經(jīng)的募穴,，相當(dāng)于肝的幕僚,，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來幫“將軍之官”出謀劃策,、排憂解難,。

期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，由于這個(gè)穴位與臟腑比較接近,，所以經(jīng)常用來治療臟腑方面的疾病,，是疏泄肝膽的首選穴位。