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喝酒最傷肝,,學會這三招,,解酒又護肝

 昵稱15607564 2019-09-14
中秋月圓夜,合家團圓日,。

中秋假期,,家人團聚,美食,、美酒必不可少,。美酒固然美味,但是喝多了之后卻讓人很難受,。

今天教大家?guī)讉€解酒護肝的絕招,,遇到非喝不可的情況,可以試試通過下面方法保護自己。

空腹不飲酒

當我們空腹喝酒5分鐘時,,血液中就有酒精,,空腹飲酒對健康危害非常大。飲酒前,,可以先吃點富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物,,如豆類、蛋類,、牛奶,、新鮮蔬菜等。

少“一口悶”

喝酒動不動就“干了”會加重臟器短時間內(nèi)承受酒精的負擔,,而且容易喝多,,導致飲酒過量。

解酒又護肝,,穴位按摩幫你忙

合谷,,在手背,第1,、2掌骨間,,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。

太沖,,位于足大趾與次趾之間,,跖趾關節(jié)后方凹陷內(nèi)。

這兩個穴位都是雙穴,,左右各一,,于是合在一起就有了一個特別的稱謂——四關穴。

飲酒稍微有些過量,,有一些頭暈,,但神志清醒時,或干脆在還沒有喝酒時,,就用摩擦合谷,、太沖的方法來解酒或防止酒醉。

方法

雙手互按合谷,,共3-5分鐘,,然后脫掉鞋襪,赤腳站立,,用一只腳踏在另一只腳背中間,,反復摩擦,兩只腳左右交替,,共3-5分鐘,。總共不超過十分鐘的時間,醉意就可消除,頭腦也能變得清醒起來,。

護肝藥——期門穴

說喝酒傷全身一點都不為過,。肝臟是第一個受害器官,約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝,,一次醉酒相當于得了一次肝炎,。

跟喝酒一樣難以避免的是現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯,久而久之就會出現(xiàn)疲勞,、沒有食欲等癥狀,其實這是肝在向你發(fā)出“危險信號”了,,千萬不要置之不理,。教給大家的護肝方法是常擦期門。

快速取穴
仰臥位,,先定第四肋間隙的乳中穴,,并于其下二肋(第六肋間)處取穴。

期門穴是足厥陰肝經(jīng)的募穴,,相當于肝的幕僚,,肝遇到麻煩了,它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策,、排憂解難,。期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位,由于這個穴位與臟腑比較接近,,所以經(jīng)常用來治療臟腑方面的疾病,,是疏泄肝膽的首選穴位。

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文字 | 程氏針灸

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