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每個(gè)人本身就是一個(gè)奇跡,， 不僅不斷地在演變、成長(zhǎng),， 而且永遠(yuǎn)有接收嶄新事物的能力,。 ——維吉尼亞.薩提亞  真正的幸福不是擁有更多的東西，而是擁有的任何東西都能讓你感到幸?？鞓? 因?yàn)槟悴辉傧蛲馇螅?也不必拿別人做參照物,，打亂自己的步伐, 你開始有意識(shí)地去探索和了解自己，用溫柔與愛意來洞見真實(shí)的自己,。     希臘德爾菲神廟石柱上刻著一句箴言“人呀,，認(rèn)識(shí)你自己,！”。然而大部分的人,，從來只會(huì)將自己的雙眼看向別人,，卻從來不曾看向自己，于是也就看不見自己,， 無法與自己建立聯(lián)結(jié),。 人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說：“生命的過程，就是成為自己的過程,?！背蔀樽约旱倪^程，不一定會(huì)很輕松,， 甚至還會(huì)有些曲折,、坎坷，充滿困惑與痛苦,。 但當(dāng)我們帶著勇敢,，來主動(dòng)認(rèn)識(shí)自己，接納真實(shí)的自己,，方才真正成為自己,，掌管自己的命運(yùn)，創(chuàng)造屬于自己的人生,。  2024年開端,，我們從認(rèn)識(shí)自己開始，學(xué)會(huì)接納自己,、善待自己,。 兩天時(shí)間，我們運(yùn)用薩提亞模式的理論,、NSST沙盤治療等體驗(yàn)式的課程形式來探索自己,，一起解鎖幸福密碼，開啟2024年的幸福旅程,。 【課程目標(biāo)】 ? 自我的了解: 認(rèn)識(shí)自己,，悅納自己，關(guān)愛自己,；擁有健康,、積極的人生態(tài)度，深化自我認(rèn)知,，提升自我價(jià)值,，擁有更多的創(chuàng)造力。 ? 情感的提升: 化解內(nèi)心的糾結(jié)、矛盾與沖突,，找到根源,，舒緩壓力，改善心里情境,，擁有成熟而愉快的情緒情感體驗(yàn),。 ? 關(guān)系的改善: 擁有更加健康的人格，掌握增進(jìn)和諧幸福的一致性溝通模式,，建立健康的人際網(wǎng)絡(luò),、改善人際關(guān)系；在家庭關(guān)系中,，真正享受與父母,、愛人或子女之間的相互理解、信任與關(guān)愛,。 【課程內(nèi)容】 1. 認(rèn)知壓力下求生存姿態(tài)看溝通模式,，解讀自己生命歷程 2. 運(yùn)用冰山的隱喻與自己建立聯(lián)結(jié)，化解內(nèi)心的困惑,，遇見真實(shí)的自己 3. 通過沙盤游戲與自己的潛意識(shí)建立聯(lián)結(jié) 4. 在雕塑中體驗(yàn)與自己的聯(lián)結(jié),， 探索個(gè)人成長(zhǎng)的目標(biāo)與方向 5. 運(yùn)用自我的曼陀羅有創(chuàng)造性地為自己量身定制自我關(guān)愛計(jì)劃 6. 以一致性的方式與他人溝通，建立彼此滋養(yǎng)的關(guān)系 適合人群 1. 關(guān)注自我成長(zhǎng),，渴望內(nèi)心和諧 2. 對(duì)情緒管理有困惑 3. 在生活中常常為他人而活迷失自己 4. 希望擁有有更好的生活品質(zhì) 5. 希望在關(guān)系（家庭關(guān)系,，職場(chǎng)關(guān)系）上得到改善 |
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